Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

А что это за болезнь, когда начинает дико колотиться сердце, темнеет в глазах и трудно дышать?

А что это за болезнь, когда начинает дико колотиться сердце, темнеет в глазах и трудно дышать?

Это назывется перетреннерованостью нервной системы.

Помощь может оказать только длительный отдых.

А что это за болезнь, когда начинает дико колотиться сердце, темнеет в глазах и трудно дышать?

Это у тебя когда случается? Когда просто сидишь? У меня че то вроде того было когда я например резко вставал со стула. Был жутко перетренирован....

есть хрусты в позвоночнике на уровне груди при прогибе назад
что енто может быть? енто не опасно?

МОЗГ - часто такое?
Я когда прогибаюсь назад и тяну подбородок к груди тогда там же хрусты.... думаю не страшно.....

У меня когда поворачиваюсь с силой,весь позвоночник хрустит......

Думаю переживать не стоит

МОЗГ, я не знаю что там хрустит, но я придумал упражнение которое позволяет "прохрустеть" заранее грудной отдел позвоночника. Я его обычно перед тренировкой делаю да и так в течении дня по настроению. Надо встать, сцепить за спиной руки в замок, выпрямить руки и максимально развернуть плечи и свести лопатки. А потом не сгибая в локтях тянуть руки вверх (как будто тебе на запястья веревку привязали и начали поднимать) при этом сгибая спину. Получается что лопатки как-бы давят на позвончник. Бывает знатный "щелкунчик" получается. Заметил что грудной отдел позвоночника получше себя чувствовать стал по жизни при регулярном выполнении этого упражнения.

У меня при вращении левой лопаткой в определенном положении появляется небольшая боль. Раньше такого вроде не было. Может это у меня из-за сколиоза в грудном отделе и, или от того, что в жиме лежа стал сводить лопатки? Не подскажете, стоит ли беспокоиться?

привет! у меня вопрос касательно безопасности-травмоопасности 2-х упражнений 1 тяга штанги к подбородку 2 жим лежа под углом в Смите(без Смита возможности жать в зале нет) вопрос стоит ли делать эти упражнения, особенно это в Смите?

привет! у меня вопрос касательно безопасности-травмоопасности 2-х упражнений 1 тяга штанги к подбородку 2 жим лежа под углом в Смите(без Смита возможности жать в зале нет) вопрос стоит ли делать эти упражнения, особенно это в Смите?

Тяга штанги к подбородку - только для тех, у кого проблем со спиной нет, ИМХО. У меня есть проблемы, но начал потихоньку делать, очень аккуратно, смотрю, чтобы нагрузка на спину была минимальная.
Жим в Смитте - намного безопаснее, чем обычный жим - штанга ходит только в одной плоскости, да и есть возможность без подстрахуя работать - если что можно зафиксировать на стойках и не дожав до верхней точки.

А вообще странные вопросы для стажа 4 года...

просто 1 упражнение никогда не делал и со Смитом никогда дела не имел, но читал, что Смит чрезвычайно опасен для плечевых суставов вследствии движения в одной плоскости. хотелось уточнить у практиков так ли это.
касательно стажа 4 года, это приблизительно. начал лет в 13, затем в 16, потом в 25,26, 33-35 и все это с перерывами, но в сумме года 4 примерно. спс за помощь.)

Не знаю, я в связи с проблемами со спиной часто в Смитте делал жим сидя, из-за отсутствия партнеров - жим лежа тоже одно время в Смитте делал - абсолютно не чувствовал нагрузки на суставы плечевые... А вот в жиме лежа штангой несколько раз плечо срывал... Так что... Хотя, с другой стороны - конечно, амплитуда в жиме в Смитте, наверное не настолько "естественная", посмотри по своим ощущениям, когда будешь жать. Начни с весов небольших.

В тяге к подбородку - реально, раньше, когда острые проблемы со спиной были, позвонки вылетали на этом упражнении. Но, т.к. дельты у меня сильно отстают, сейчас опять ввел это упражнение, только очень внимательно отслеживаю состояние спины - если есть хоть какая-то непонятная усталость или хоть какие-то болевые, убираю в этот день тягу к подбородку... Надеюсь на то, что с тех пор гиперэкстензиями покачал спину и она теперь посильнее - должна выдержать...

Изменено: Дракон, 24.07.2008 - 11:12 AM

привет. очень жжет в боку слева. как это правильнее объяснить не знаю. рядом с тазовой костью и несколько сантиметров ниже. кажется, это называется внутренняя косая мышца. жжет небольшой такой кусок, пару сантиметров. заметил сегодня во время приседаний. появилось на 5-6 повторении со второго подхода. такое ощущение, как будто что-то натирает сильно (думал, шорты с майкой). после упражнения боль пропадает. боль терпима, но ощущения совершенно ненужные. в конце трени делал пресс на наклонной скамье (+10кг), ничего подобного не возникало.

первым делом за грыжу подумал, обчитался статей про это дело, теперь сижу боюсь.

To: роб
у многих, кого я знаю такое бывает. и у меня бывает, когда присед делал тоже однажды заболело, когда пояс затянул больше чем обычно. и когда пргибом в борьбе бросают тоже нередко случается. короче не ссы!

To: aRtz
Я на тянге штанги к побородку локоть травмировал. На мой взгляд, достаточно неестественное для суставов траектория движения, с этим упражнением надо осторожно.
А про тренажер Смита - это МакРоберт негативно писал. У нас опытные парни его часто используют, но мало кто делает в нем упражнение в полную амплитуду.

To: aRtz
Я на тянге штанги к побородку локоть травмировал. На мой взгляд, достаточно неестественное для суставов траектория движения, с этим упражнением надо осторожно.

ХЗ. Одно из самых естественных движений, ИМХО. 2 момента: хват должен быть узким (расстояние между большими пальцами обеих рук - 5, максимум 10см) и во время протяжки локти должны быть параллельны грифу. Вес не должен быть непомерным (подбирается на 12-15 повторов). Так - сложно травмироваться.

ЗЫ. Еще вот что. Кистевые бинты, или что-то подобное. Я использую перчатки с элластичными фиксаторами кисти.

вчера делал жим из-за головы в Смитте как раз в неполную амплитуду, так все нормально прошло, ощущуния самые позитивные остались, буду продолжать это упражнение., а вот с тягой к подбородку подожду, что-то душа не лежит, интуитивно чисто, не могу объяснить
да и в день спины перебор будет и так там 6 упражнений, а в другие дни не логично будет.
то роб
в участке этой мышцы может быть растяжение, этим объясняется чувство жжения при ее напряжении., а лечение только временем.

есть трабл с коленом
на становой один раз сильно запил чашечку (пару месяцев назад), когда штангу опускал
теперь когда трогаю чуть повыше чашечки или задеваю, то боль как от синяка
в упражнениях, хотьбе и тп не болит
еще прощупываются пара сосудов или жил в этом месте, хотя на другом колене такого нету

что енто может быть, опасно ли и что делать?

забей до свадьбы заживёт или ко врачу (знакомый только нужен) ,
я думаю это и есть синяк который долго проходит,ты его котсаешь часто наверно вот и непроходит.


ещё парни нужна помощ (чото ненашёл тут) рабочий преп от прыщей,(точней АКНЕ что б его)
зинерит очень слабо чуствуется после 2 недель ,солярий ничего , спирт также, загарать неполучается(хотя самое проверенное) что делать??????????

Сейчас 10-й день перерыва между тренировочными циклами. Вчера вечером появилась ноющая боль сверху от груди, в области правой и левой ключицы. Из-за нее ночь мучался. В положении стоя боль немного меньше, поэтому всю ночь стоял на ногах. Под утро боль чуть-чуть уменьшилась, но захватила переднюю часть дельт. ЧТо посоветуете, связано ли это вообще с тренировками?

простите смешно вас читать. у одного отдышка- сиречь тахикардия. к кардиологу идти.
у других остеохондроз,к неврологу или спорт диспансер.
боль в коленной чашечки может быть из за скопившейся жидкости, которая даёт воспаление. к хирургу на обследование и делать УЗИ. не плюйте на здоровье.