Всем доброго дня,
Проблема со спиной, поясничная зона по левой стороне.
Всё началось 5 месяцев назад, после болезни(весьма сильное отравление, слил 4кг), пришел на тренировку и понял, что слегка неприятные ощущения где-то в пояснице, подумал что слишком форсировал нагрузку.
Стал убавлять нагрузку, но проблема только усиливалась, в итоге вовсе всё с осевой нагрузкой и компрессионной нагрузкой(после жима ногами пиздец просто) упражнения убрал.
Симптоматика.
При нагрузке боль идёт прямо около тазобедренного сустава с боку, отдаёт чуть чуть к прессу и сильно в сторону центра спины. При самой нагрузке как постреливает, потом поднывает.
На следующий день болит левая часть поясницы вся, подвижность крайне ограниченна, боль сильная как рвёт что-то. Постепенно утихает к 3-4 дню после нагрузки, остаются только отголоски и периодические поднывания с левого бока спины.
Без нагрузки дополнительной подвижность весьма высокая, левой ногой верчу как хочу, назад в мостик встаю без проблем. Единственное всегда больно делать наклоны вперёд со скручиванием, как рвёт поясницу, хотя после ооочень сильной разминки это становиться возможным. ( до травмы свободно всеми пальцами доставал пола, а после разминки и ладонью).
Что делал.
МРТ поясничного отдела, по заключению всё отлично, после посещения двух травматологов, один углядел начальную фазу остеохондроза, второй спазм мышц поясницы..
Пропил противовоспалительные, против спазмов (забыл верное название), ну и всякую ерунду типа Б группы витамин, никотиновой кислоты. (Во время приёма, было лучше, после приёма подождал две недели, болей не было, пожал ногами 150кг, и на следующий день охренел, еле встал с кровати)
Сделал УЗИ почек и всего с левой стороны, проблем вообще не выявлено, всё отлично. Просил специально подвздошно-поясничную посмотреть, тоже всё ок.
Что хочу сделать.
Сходить к неврологу, правда попасть смогу через недели 2. И посетить одного хорошего мануальщика, может что-то посоветует.
Если кто-то знает что это может быть, или может знаете какие-то движения, которые могли бы диагностировать и локализовать проблему, буду рад совету.
Так как нагуглив ряд упражнений которые человек как бы не должен мочь выполнить без болей при подвздошно поясничном синдроме, я их сделал без особых проблем..
Вообще рад и благодарен буду любым идеям, советам, опыту.
Изменено: Konstantin, 06.03.2018 - 16:40 PM