Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Йопта, Чак Норрис сам себе корректировал, ножом) 

Йопта, Великий просто исказил пространство и коррекцию пришлось делать всем остальным, включая Чака Норриса

Сегодня весь день по врачам бегал)
Разрешили таки делать коррекцию, метод-Смайл. Записался на утро пятницы. Жду-с)))

Сегодня весь день по врачам бегал)
Разрешили таки делать коррекцию, метод-Смайл. Записался на утро пятницы. Жду-с)))

Сколько у тебя минус?
Успешной коррекции!

Сколько у тебя минус?
Успешной коррекции!

-4.75 оба
Спасибо!))

Парни, тут часто обсуждали вопрос повышенного давления.
И тут основным моментом считали инзашиваемость сосудов.
Мой лечащий врач сказала, что главная проблема это нормальная работа почек, которая возможна только при давлении 120-130/80
Низкое тоже нельзя.
Сейчас мне давление стабилизировали до нормы 120-130/70-80. И ближайшие 3 месяца буду подкушивать таблетки.

Изменено: SergeyF, 31.01.2019 - 13:50 PM

Парни, тут часто обсуждали вопрос повышенного давления.
И тут основным моментом считали инзашиваемость сосудов.
Мой лечащий врач сказала, что главная проблема это нормальная работа почек, которая возможна только при давлении 120-130/80
Низкое тоже нельзя.
Сейчас мне давление стабилизировали до нормы 120-130/70-80. И ближайшие 3 месяца буду подкушивать таблетки.

Я слышал про обратное, от работы почек зависит давление и повышено оно обычно у тех, у кого проблема с почками.

Ну вот мои почки обследовали, они работают нормально. Мне дают две таблетки, одна из них снимает гипертрофию левого предсердия, а вторая хз что, но тоже как-то снижает.

Интенсивно занимался каждый день в течение 1,5 года отдыхал раз в неделю .Затем на работе начались ночные смены появилась бессонница .Показатели перестали расти но продолжал так заниматься .В итоге появилось сильное сердцебиение давление после любого подхода любого упражнения даже с весом 6 кг .Потом я более  менее нормализовал легкими тренировками и отдыхом  .Сердечный ритм успокоился был момент что все прошло и я начал нагружать организм но опять началось.В данным момент после незначительных нагрузок сильно болит голова ощущение сдавливания сильная раздражительность.Так же бессонница мучает . Даже от 10 отжиманий становится плохо если добавить еще пару упражнений то все голова часа 3 4 болит .

Диман, ничего не понятно.

что делал, какие упражнения в какие дни, каких силовых показателей добился и как питался?

87кг у тебя в профиле при весе 170 - это реальные цифры? жира много на тебе?

Я слышал про обратное, от работы почек зависит давление и повышено оно обычно у тех, у кого проблема с почками.

Нет, всё-таки наоборот. Повышенное давление разрушает почки. Поэтому кардиологи отправляют на узи почек, хотя казалось бы не их профиль.

Диман, ничего не понятно.
что делал, какие упражнения в какие дни, каких силовых показателей добился и как питался?
87кг у тебя в профиле при весе 170 - это реальные цифры? жира много на тебе?

Занимался 6 дней в неделю до отказа .Тренировки были по 5 6 упражнений на одну группу мышц в день .Результаты за 7 месяцев увеличил показатели рабочий вес 80 кг жим лежа,становая 200кг ,присед 100кг ,на плечи гантели 30 кг ,отжимания на бруясьях с 20 кг блином, на бицепс штанга 35 кг .  Еда была каши в основном рис грудки куриные мясо все как надо так же пил протеин ну по мимо основого рациона мог перекусить .Да цифры рост вес настоящие.Все упражнения делал так 3 подхода  с весом на 6 - 10 раз .Тренажеры использовал 5 упражнением добивал до отказа .Бывало лесенку делал то есть начинал с максимального веса делал до отказа затем вес понижал и опять до отказа.

Забыл сказать всегда  тренировку начинал с бега  от 1 до 3 км на беговой дорожке .Скорость не особо большая. Жир есть но дело в том что у меня всегда вес был от 83 до 87 .Тренировки не особо на вес повлияли.
 
Становая 120 )) чот борщинул )

ещё нужно устроиться работать грузчиком,а ночью вагоны разгружать,тогда точно станешь большим и сильным)

ещё нужно устроиться работать грузчиком,а ночью вагоны разгружать,тогда точно станешь большим и сильным)

И при этом ничего не жрать и нюхать кокс. И здоровье быстро вернется.

Изменено: LoTaR, 19.02.2019 - 08:16 AM

рабочий вес 80 кг жим лежа,становая 200кг

в тяге рабочий 200 кг?

прошу пруфы, так как по сравнению с приседом и тягой диссонанс на лицо.

 

Становая 120 )) чот борщинул )

так блеать, что значит борщинул?))

спизднул что ле?

 

Занимался 6 дней в неделю до отказа .Тренировки были по 5 6 упражнений на одну группу мышц в день .

ты такую программу сам себе придумал или кто-то для тебя составил (чтобы ты подох)?

 

Еда была каши в основном рис грудки куриные мясо все как надо так же пил протеин ну по мимо основого рациона мог перекусить .

калорий сколько среднее в сутки?

В данным момент после незначительных нагрузок сильно болит голова ощущение сдавливания сильная раздражительность.Так же бессонница мучает . Даже от 10 отжиманий становится плохо если добавить еще пару упражнений то все голова часа 3 4 болит .

Да нормально, впринципе...зато жим вырос.

в тяге рабочий 200 кг?

прошу пруфы, так как по сравнению с приседом и тягой диссонанс на лицо.

 

 

 

так блеать, что значит борщинул?))

спизднул что ле?

 

 

 

ты такую программу сам себе придумал или кто-то для тебя составил (чтобы ты подох)?

 

 

 

калорий сколько среднее в сутки?

Да просто ошибся насчет становой ... .Ну программа с видосов на ютубе ))) .Да и мотивация от сити флетчера тоже ютуб . Калории не считал но ел 5 раз в день, старался в первую половину дня углеводов больше а во второй белков. 2 стакана протеина в день пил . Так что это за головные боли то просто было ли у кого такое ... 

И при этом ничего не жрать и нюхать кокс. И здоровье быстро вернется.

Шутки это хорошо только делу не поможет ) 

при истощении головные боли обычное явление.

хорошо бы понаблюдать за пульсом и давлением.

 

ну и если ты не используешь запрещенных веществ, то тебе не надо тренироваться более 3 раз в неделю на этом этапе.

про отказы тоже лучше забудь. так как техника портится.

 

есть можно хоть 10 раз, но желательно хотя бы примерно понимать, сколько калорий ты потребляешь.

Похоже на ВСД (Вегето-сосудистая дистония) Хотя современные врачи, на ютубе, говорят что такого диагноза нет. Хотя мне его ставили местные врачи.

Скачки давления, тахикардия - есть?
Меня вылечил режим и смена обстановки. В армии забрали, проще говоря))

при истощении головные боли обычное явление.
хорошо бы понаблюдать за пульсом и давлением.
 
ну и если ты не используешь запрещенных веществ, то тебе не надо тренироваться более 3 раз в неделю на этом этапе.
про отказы тоже лучше забудь. так как техника портится.
 
есть можно хоть 10 раз, но желательно хотя бы примерно понимать, сколько калорий ты потребляешь.

Ясно ,ну давление имеется повышенное ,спасибо за информацию .А если это истощение выйти из этого состояния просто на занимаясь можно? Либо нужны препараты?

Похоже на ВСД (Вегето-сосудистая дистония) Хотя современные врачи, на ютубе, говорят что такого диагноза нет. Хотя мне его ставили местные врачи.

Скачки давления, тахикардия - есть?
Меня вылечил режим и смена обстановки. В армии забрали, проще говоря))

Да есть ,да армия режим конечно настраивает .
 
Лечение армией)

Шутки это хорошо только делу не поможет ) 

Отдыхать тебе надо. Долго. 

И после отдыха тренироваться начинать не по программе для химика-профессионала, а нормального физкультурника.

Изменено: LoTaR, 19.02.2019 - 10:15 AM