Перейти к содержимому

Фото

Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5505 ответов в теме

#5421
Offline Genitor
05.03.2019 - 10:09 AM

Genitor
  • Форумчане
  • Каналья

  • Сообщений: 1157
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Екатеринбург/Кипр
  • Вес / Рост: 84-92/186
  • Стаж / Возраст: 25/36
  • Кто: атлет
Репутация:

Про шею есть мне что рассказать.  В последнее время стал спать на двух подушках, теперь ничего не болит после сна. Широкоплечим любителям спать на боку взять на заметку.

Второе, надо качать шею. Я как только забрасываю это дело на пару месяцев, сразу лезут головные боли.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #5422
    Offline SergeyF
    05.03.2019 - 12:52 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Спину делаю в смысле, как раз для баланса и здоровья. Висы на перекладине не работают - при висе наоборот рефлекс на сжатие, нельзя расслабиться. Надо тянуться горизонтально
    А я, год назад, купил себе антигравитационные боты.

    Вот такие: https://images.tomas.kz/i3/firms/111/5355/5355367/botinki-inversionnye-antigravitacionnye-alex-aleks-dy-bt-166_376f2e4e317200a_800x600.jpg



    #5423
    Offline Mouse
    05.03.2019 - 13:35 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Читер, а ты что-нибудь делал для усыхания грыжи? Хочу так же. ))
    Как бы ещё от спазмов избавиться, а то головокружения надоели.

    Мне в этот раз помогли электрофорез с карипазином 20 сеансов и магнитотерапия 10 сеансов, это все в поликлинике по полису.

    Все боли прошли.

    Но вообще нужен хороший остеопат.

    У меня в этот заход уже после физио после двух сеансов остеопата прошли говолокружения, шеястала мягкая сзади, как тесто.



    #5424
    Offline IDDQD
    05.03.2019 - 13:50 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Да, карипазин+димексид. Аппарат электрофореза я купил, он не дорогой.

    Клинически доказанного эффекта у этой процедуры нет, считается, что карипазин не доходит до диска, но сам по себе электрофорез может давать какой-то эффект.
    Плюс я делал фанатично, до язв на шее.

    В принципе, когда грыжа, можно и в Ктулху поверить, лишь бы болело поменьше.

    И остеопат. Он помог чуть-чуть. Сделал, что смог.

    Потом год закачки руки и шеи. Прозерин, мильгамма.

    #5425
    Offline Mouse
    05.03.2019 - 13:54 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Да, карипазин+димексид. Аппарат электрофореза я купил, он не дорогой.

    Клинически доказанного эффекта у этой процедуры нет, считается, что карипазин не доходит до диска, но сам по себе электрофорез может давать какой-то эффект.
    Плюс я делал фанатично, до язв на шее.

    В принципе, когда грыжа, можно и в Ктулху поверить, лишь бы болело поменьше.

    И остеопат. Он помог чуть-чуть. Сделал, что смог.

    Потом год закачки руки и шеи. Прозерин, мильгамма.

    Прозерин сколько через сколько ставил?



    #5426
    Offline IDDQD
    05.03.2019 - 14:00 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Уже не помню. Как врач написал ставил

    #5427
    Offline Mouse
    05.03.2019 - 14:07 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Уже не помню. Как врач написал ставил

    Ну по ампуле 10 дней стандарт.

    Имел ввиду сколько курсов за год?



    #5428
    Offline IDDQD
    05.03.2019 - 14:08 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Ну по ампуле 10 дней стандарт.
    Имел ввиду сколько курсов за год?

    Да одну пачку проколол и всё

    #5429
    Offline SergeyF
    05.03.2019 - 17:53 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7771
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 111/200
    • Стаж / Возраст: -/39
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вы на боли жалуетесь, а меня беспокоят головокружения, когда спазм.



    #5430
    Offline one_man
    05.03.2019 - 20:18 PM

    one_man
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 261
    • Регистрация: 31.07.18
    • Откуда:из ТА
    • Вес / Рост: 95/185
    • Стаж / Возраст: 43/62
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Спину делаю в смысле, как раз для баланса и здоровья. Висы на перекладине не работают - при висе наоборот рефлекс на сжатие, нельзя расслабиться. Надо тянуться горизонтально

     

    Главное  в постоянном контроле правильного положения позвонков. В нижней части спины они создают  прогиб внутрь туловища, лёгкую сутулость в районе  лопаток, в шейной части как бы намечается прогиб внутрь, но шея остаётся прямой. Весь позвоночник связан длинными мышцами с самого низа до самого верха, через эти мышцы таз, помнится, соединятся с черепом. Не получится, например, потянуть с земли большой вес, чтобы позвоночник в нижней своей части оставался в правильном положении, а голова при этом была наклонена. Поэтому одним из упражнений для шеи может быть правильно исполняемая тяга. И ещё есть гиперэкстензия. Сила мышц всей спины должна коррелировать с весом нагрузки, даже если эта нагрузка жим лёжа. У штангистов  вес жима лёжа где-то от рывка и до приседания на плечах. То есть, минимум подъёма спиной всегда заметно больше собственного веса. Для человека, ведущего обычный образ жизни, есть куча известных лечебных метод и движений, но жим лёжа даёт нестандартную нагрузку на шею, и этой нагрузке надо противопоставлять силу мышц позвоночника.
    В конце занятий полезно повисеть с лямками на перекладине для растяжения между позвонками, шея держится прямо. Именно в момент виса мы её не лечим, но, учитывая, что все позвонки связаны, способствуем  правильной постановке всех позвонков потом.  А непосредственно для шейных позвонков, говорят, полезны подтягивания за голову.
    Сам начинал с проблем в поясничном отделе в 18 лет ещё до спорта. Около 30, когда уже не тренировался и просто ходил в зал, получил по шее штангой 130 кг и вместе со штангой на шее упал частично за пределы помоста. Делал жимовой швунг из-за головы рывковым хватом. Видимо, остыл и при очередном повторе не почувствовал (и зеркала напротив не было), что руки не дожали, и вместо контролируемого опускания получилось падение. Шея до сих пор напоминает, но основные ощущения прошли лет 10 назад.


    Изменено: one_man, 05.03.2019 - 20:36 PM


    #5431
    Offline МКС
    11.03.2019 - 17:24 PM

    МКС
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 11.03.19
    • Вес / Рост: 75/183
    • Стаж / Возраст: 9/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Всем привет. Я физкультурник, 29 лет (несколько лет занимаюсь со своим весом 3 раза в неделю). Летом из за жесткого графика на 3 месяца пришлось бросить занятия полностью, питался тогда тоже кое как ибо не успевал ничего. Недели через 2 после прекращения тренировок начало поддавливать в центре груди под ключицей, и ощущение что не хватает воздуха, причем без нагрузки, даже если сидеть. Еще поначалу немного пощелкивало что то в центре груди при разведении рук примерно пару раз в день, я тогда даже заподозрил что это что то с хрящом между ребрами, но потом хруст прошел. Затем я вернулся к драгоценным занятиям, и все вроде прошло, но есть одно но. Если например сидеть, а потом встать и быстро пойти, особенно вверх по лестнице, то после того как остановишься появляется легкая одышка. Самое интересное, что на тренировках на турнике и брусьях никакой одышки нет. Или например могу 2 часа играть в теннис, и тоже никакой одышки нет. Что это такое?



    #5432
    Offline IDDQD
    11.03.2019 - 17:56 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6242
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Всем привет. Я физкультурник, 29 лет (несколько лет занимаюсь со своим весом 3 раза в неделю). Летом из за жесткого графика на 3 месяца пришлось бросить занятия полностью, питался тогда тоже кое как ибо не успевал ничего. Недели через 2 после прекращения тренировок начало поддавливать в центре груди под ключицей, и ощущение что не хватает воздуха, причем без нагрузки, даже если сидеть. Еще поначалу немного пощелкивало что то в центре груди при разведении рук примерно пару раз в день, я тогда даже заподозрил что это что то с хрящом между ребрами, но потом хруст прошел. Затем я вернулся к драгоценным занятиям, и все вроде прошло, но есть одно но. Если например сидеть, а потом встать и быстро пойти, особенно вверх по лестнице, то после того как остановишься появляется легкая одышка. Самое интересное, что на тренировках на турнике и брусьях никакой одышки нет. Или например могу 2 часа играть в теннис, и тоже никакой одышки нет. Что это такое?

    Гастроэнтеролог, невролог, кардиолог. В любой последовательности.

    #5433
    Offline Mouse
    11.03.2019 - 18:05 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11668
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Гастроэнтеролог, невролог, кардиолог. В любой последовательности.

    Уж лучше сразу экстрасенс-целитель. :unknw:



    #5434
    Offline Паштет
    11.03.2019 - 19:51 PM

    Паштет
    • Форумчане
    • Мастер Спорта по лёжу лёжа

    • Сообщений: 2528
    • Регистрация: 11.11.06
    • Откуда:Заря
    • Вес / Рост: 96/185
    • Стаж / Возраст: 1/37
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Уж лучше сразу экстрасенс-целитель.
     

    А вот за такие советы в ветках по травмам/здоровью надо банить. 



    #5435
    Offline Кабо
    11.03.2019 - 20:31 PM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1135
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Гастроэнтеролог, невролог, кардиолог. В любой последовательности.


    кардиолог в первую очередь дабы исключить самое опасное

    у меня был гастрит на нервной почве, но побаливало в центре груди, я думал сердце, уже перепугался, сделал кардиограмму - все ок

    Гастрит, прошло как перестал нервничать и посидел на диете

    Изменено: Кабо, 11.03.2019 - 20:34 PM


    #5436
    Offline QALOIK
    11.03.2019 - 20:34 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6848
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    ага, у меня такая же хня была

    в грудине на тяге болело.

    оказалось невралгия и постепенно само прошло.

    главное, убедиться, что не подохнешь раньше времени.



    #5437
    Offline Кабо
    11.03.2019 - 20:36 PM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1135
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ага, у меня такая же хня была
    в грудине на тяге болело.
    оказалось невралгия и постепенно само прошло.
    главное, убедиться, что не подохнешь раньше времени.


    Ага, поэтому мотор первым делом нужно осмотреть

    #5438
    Offline QALOIK
    11.03.2019 - 20:44 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6848
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    мотор надо нулевым делом смотреть.

    я решил раз в год без повода делать УЗИ сердца и ЭКГ

    первый раз прошло нормально.

    врач сказал, кочайся дальше.

    чета там увеличено по силовому типу, но не критично.

    УЗИст сказал, что у натуралов незначительно, у химиков типа пиздос обычно.

    я сам охуел, спрашиваю, типа откуда знаешь.

    а там парень лет 30-35, то есть даже меня моложе.

    а он говорит, вот хочу КМС по жиму в любителях получить. типа давно тренируюсь, почти готов выполнить норматив.

    хороший специалист, но принимает сука только за 700 руб.



    #5439
    Offline Riohn
    11.03.2019 - 20:55 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 925
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Нам бы ваши цены на хороших специалистов. В Москве меньше чем за полтора косаря и в рожу не плюнут. И специалист будет так себе. Мне такой на горб сказал что это стопудово жировик. "Там еще", говорит, "костистый отросток, по латыни - процессус, ну выступающий значит. А на ём - жировик. Оттуда и горб у тебя. Обращайтесь". На узи только выяснили, что фиброз.



    #5440
    Offline QALOIK
    11.03.2019 - 21:01 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6848
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    нам бы ваши зарплаты как в Мск.

    все, кто блеать со мной учился и работает в Мск меньше сотки не получают.

    200 инженером дружбан зарабатывает. инженером по печатным платам блеать.

    у нас даже 30 хуй заработаешь инженером во Владимире, поэтому я съебался из этой сферы.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых