Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Я на тренировке в три больше твоего объем сделаю и раз в 10 тоннаж.

Майк, тебе походу предлагают зарубу по объему и тоннажу))

зарубу по объему и тоннажу))

Или кого раньше накроет НП ))

Ну нах, он великий рыцарь пауэрлифтинга без страха упрека, а я червь-физкультурник - пойду вот завтра эллипс крутить.

ну так пусть на эллипсе объем в 3 раза перевыполнит))

Да я с иронией про старость)))
Парень хнёй занимается и жалуется, что нет психической эйфории.
Выбери вид спорта, интересный для тебя иди к тренеру/в_секцию. И не будешь страдать хнёй и искать ответы на несуществующие вопросы.


В разговор о старости.
Это мой школьный учитель по физ-ре.
Он очень любит сопливые истории от "старых" пареньков.
Screenshot_20191029-233934_Instagram.j

Я тебе говорю гипертания была поэтому херней занимаюсь по весам в данный момент а насчет тренера нах он мне я что без тренера не смогу дойти до тяжелых весов это же не бокс тягай да и все видео в нете есть .Я ж не стремлюсь к медалям .А ответ на вопрос почему нет выроботки адреналина и эйфора походу к врачам надо потому что тут такого ни у кого нет . незнаю как у тебя а уменя от поднятия даже 6 кг разгон мощный был и хотелость епошить а щас сотку поднимаешь и пох. Проблема какая то с рецепторами хз чо 

Сложно судить по объему этих самых "на добивку много повторений" хоть сама программа какая-то школьная...

Но поверю на слово, что усталость, от этой тренировки физическая есть..

 

Возможно дело в накопленной усталости и нет былой энергии, оттого нет и удовольствия.. Тут либо снижать работу в отказ, даже на добивках, либо избирать иной вид спорта - где будет огонек в глазах..

Если можно был бы благодарен если напишите программу не для школьников).

психолог хороший нужен имхо.

Парни, всем привет!
Подскажите, пожалуйста, лекарства для внутримышечных инъекций в одном шприце можно смешивать? Препы: мексидол, комбилипен.
в общем гугол говорит, что нельзя, но интересно мнение местных светил.

Изменено: Mas13, 23.09.2020 - 09:46 AM

Всем привет! Полтора месяца сидел на безуглеводке, через какое-то время начал просыпаться ночью от голода с чувством тревоги. После окончания сушки прошло уже 3 месяца, ем нормально, ограничения в калорийности нет, но до сих пор каждый день просыпаюсь ночью от чувства голода. Занимаюсь натурально. Подскажите, пожалуйста, что это может быть? Как избавиться от этого?

на ночь что кушаешь?

у меня такое было, когда последний прием пищи был с перекосом на углеводы.

стал есть творог на ночь и проблема ушла.

Обычно творог с фруктами за час-полтора до сна, гречку/рис за три-четыре. Экспериментировал по-разному, результат один. Если в течение дня больше кушаю, просыпаюсь позже, если меньше - раньше, но голод и урчание в желудке будит постоянно. До этой сушки таких проблем никогда не было.

если есть урчание длительное, то что-то не так.

пропить бы какой-нибудь необутин. или что-то в этом роде.

но лучше у врача консультацию получить, а то может ты язвенник и не знаешь про это.

если есть урчание длительное, то что-то не так.

Парни, всем привет!
Подскажите, пожалуйста, лекарства для внутримышечных инъекций в одном шприце можно смешивать? Препы: мексидол, комбилипен.
в общем гугол говорит, что нельзя, но интересно мнение местных светил.

В инструкции к препарату написано с чем можно смешивать в одном шприце. Обычно большинство лекарств смешивать не стОит. Большинство лекарств  активные субстанции, которые могут вступать друг с другом в реакцию. В итоге в шприце может получится что-то не совсем хорошее. Некоторые даже в организм нельзя вводить в одни и те же дни/недели, т.к. они взаимодействуют. Может и пронести, т.к. взаимодействия всех лекарств друг с другом не изучались. Но это лотерея))

 да все там так...просто жрать просят)

похоже на то))

у меня и без сушки бывает)) могу себе представить на сушке))

похоже на то)) у меня и без сушки бывает)) могу себе представить на сушке))

Беда в общем. Старая травма дала о себе знать. На рывке наепнул локоть (да прям с прохрустом). Ничего не делаю рукой несколько дней, в покое не болит. Болит при резком разгибании в самом конце движения (на тыльной стороне локтя ближе к предплечью или даже на нем). Сам думаю, что это связка (нагрузил сильно). 
Вопрос. Можно ли давать нагрузку в зале на эту руку на сгибание? (подъем на бицепс, подъем штанги на грудь тяжелоатлетический). Ну само собой после 7-10 дней относительного отдыха.
ПЫ.СЫ. Налокотник не помог нихрена.

бидцепс я бы точно не стал. но можно с гантелькой 1кг для улучшения кровотока или других жидкостей в локте.

тяжелоатлетич.упражнения не стану.

с локтями мучался и пока забыл про проблемы.

у меня от частых тяг раньше локти болели и от излишней нагрузки в жиме.

бидцепс я бы точно не стал

я пишу из своего опыта.

у меня не прошло, пока не убрал бидцепс и не стал его закачивать гантелькой 1кг.

делал каждый день раза по 3 раз по 100-200

Отдохни какое-то время, а потом начинай понемногу нагружать, можно делать сгибания-разгибания вообще без веса, до чувства забитости, несколько раз в день.

У меня так раз колено хрустнуло во время растяжки. Сначало вроде нормально все было, даже не больно почти, а через пару дней я наступать на ногу нормально не мог. Ничего специального в плане восстановления не делал, может приседал просто без веса, не помню уже. Постепенно само проходило, причем довольно быстро. Через неделю я уже вернулся к полноценным тренировкам, хотя колено к тому моменту не на 100% восстановилось, было ощущение, будто его сильно ударило.