Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

болит плечо - ебани а/с

Ну если лежать пластом, не опуская лопатки, то конечно, невозможно. И плечи болят оттуда же, скорее всего. Даже небольшой мост поднимает грудной отдел и штанга опускается под грудь, где ей и место

По поводу коллагена. Если мы едим достаточно белка, организм сам прекрасно насинтезирует коллаген. Если едим недостаточно, принимать добавки с коллагеном бессмысленно - в кости и хрящи он не пойдет, он распадется до аминокислот и пептидов и будет пущен на более срочные дела (транспортные белки, иммунные белки, разное, знаете ли есть у тушки важное, помимо ваших плечей)

По поводу коллагена. Если мы едим достаточно белка, организм сам прекрасно насинтезирует коллаген. Если едим недостаточно, принимать добавки с коллагеном бессмысленно - в кости и хрящи он не пойдет, он распадется до аминокислот и пептидов и будет пущен на более срочные дела (транспортные белки, иммунные белки, разное, знаете ли есть у тушки важное, помимо ваших плечей)

за чушь касательно а/с бан вроде был, а за "пропаганду сырников с малых лет (с)" чёто нет. Непорядок)

 

Это же экипные нормативы вроде

Хотя мне нравится ответ Мауса: болит плечо - ебани а/с 

Ему надо идти в доктора американской олимпийской сборной)))

 

Не нужно соревноваться в тупости с другими дураками форума. Я все подробно расписал и такого там не было.

пЛЕЧО БОЛИТ НЕ ДИАГНОЗ. и ЕГО НУЖНО СНАЧАЛА ПОСТАВИТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОНИМАтЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

Кстати, несколько лет назад закурсил декой один знакомый и отмечал , что суставы перестали болеть , но слез с курса и через месяц стало ещё хуже )

Опять же нужен диагноз. Дека отлично лечит остеопороз и недостаток смазки. Но не лечит воспаления суставов артриты и прочее.

Поэтому зачем приводить примеры дураков, которые даже диагноз не удосужились поставить. 

В твоем случае нужно обследование и заключение грамотного спеца. А потом уже спрашивать по форумам чем лечить.

И править технику жима не на максимальных рабочих, а средних и ниже среднего весах. С учетом диагноза.

Но хондроитин+глюкозамин точно не повредит, а пойдет на пользу. Самый дешевый и сердитый вариант 

Do4a Lab Mega Flex

искать на валберисе или озоне. пить не меньше двух месяцев.

Изменено: Mouse, 18.12.2024 - 22:21 PM

Не нужно соревноваться в тупости с другими дураками форума. Я все подробно расписал и такого там не было.
пЛЕЧО БОЛИТ НЕ ДИАГНОЗ. и ЕГО НУЖНО СНАЧАЛА ПОСТАВИТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОНИМАтЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

Опять же нужен диагноз. Дека отлично лечит остеопороз и недостаток смазки. Но не лечит воспаления суставов артриты и прочее.
Поэтому зачем приводить примеры дураков, которые даже диагноз не удосужились поставить.
В твоем случае нужно обследование и заключение грамотного спеца. А потом уже спрашивать по форумам чем лечить.
И править технику жима не на максимальных рабочих, а средних и ниже среднего весах. С учетом диагноза.
Но хондроитин+глюкозамин точно не повредит, а пойдет на пользу. Самый дешевый и сердитый вариант
Do4a Lab Mega Flex
искать на валберисе или озоне. пить не меньше двух месяцев.

Нет, ну лопатки опускаю , грудные вообще хорошо работают , без вопросов . Но тут.. если у человека, так скажем , низкий подрез груди и короткая плечевая кость вот те и проблемно опускать на низ.

Чтобы предметно говорить, нужно видеть ваш жим.

Настя, а вот подскажи. Я находил обзорную статью по исследованиям касательно коллагена. Там было переработано куча статей и выбраны 15, самых релевантных. И были кое-какие результаты, ну признаться не все 100% исследований показали значимый результат, конечно. Авторы пишут, что мол положительные результаты есть, но надо ещё проводить исследования. Это можно считать за пшик?

Ярик, если бы хоть одно исследование получило хоть какой то выхлоп, производители коллагена его результаты на каждом столбе бы уже расклеили

Хотя мне нравится ответ Мауса: болит плечо - ебани а/с

ага и закуси куриным хрящом))
 

С одной стороны логично. Но с другой стороны коллаген стоит денег ( если использовать дозы, указанные в исследованиях, т.е. от 15 до 60 г в день, а не по 1 г, как на упаковке написано) при том, что пить его нужно долго, 2 и более месяцев. Вау эффекта от него, конечно, же не будет. Поэтому по соотношению цена-выхлоп он не вывозит, и соответственно толку о нем кричать. Но тогда встречный вопрос - а что вывозит? Чёт все с раздолбаными суставами и тенденитами хроническими как ходили так и ходим. И вопросы на форуме задаём ))

Хотя мне нравится ответ Мауса: болит плечо - ебани а/с 
Ему надо идти в доктора американской олимпийской сборной)))

Не нужно соревноваться в тупости с другими дураками форума. Я все подробно расписал и такого там не было. пЛЕЧО БОЛИТ НЕ ДИАГНОЗ. и ЕГО НУЖНО СНАЧАЛА ПОСТАВИТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПОНИМАтЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

Виноват, исправлюсь!

Чёт все с раздолбаными суставами и тенденитами хроническими как ходили так и ходим. И вопросы на форуме задаём ))

Встречный вопрос - сколько грамм белка на кг массы тела ты ешь? Регулярно, изо дня в день? Ты коллаген готов взвешивать и граммы его считать. Аж целых два месяца. А годами считать хавчик тебе лень.

180-200 г белка

Животного?

ну

Ярик,т.е ты каждый день наворачиваешь 800гр курятины и 10яиц,или кило говядины и 10яиц?

вот хз, а что если там ни животный и ни растительный, а протеиновый белок? 

Изменено: Папай, 19.12.2024 - 13:36 PM

Ярик,т.е ты каждый день наворачиваешь 800гр курятины и 10яиц,или кило говядины и 10яиц?

Изменено: Twisted_Firestarter, 19.12.2024 - 13:37 PM

кст да лудше деверсифицировать белки

пачка творога

три яйца

полкило постной плоти

протеиновый кактель

сам бывало к такому стремился, но получалось обычно все таки поменьше