Waterbury

Преамбула, в кратце, такова: имеется туловище весом 80 кг при росте 180 см, которое крайне нерегулярно посещает тренажерный зал и бассейн (хотя абонемент в питерский SportLife был приобретен еще прошлой осенью), решившее наконец то взяться за ум. За те 4 года, что прошло с тех пор, как перестал активно заниматься (в виду определенных жизненных причин), естественно, все силовые показатели в ж...е. Антропометрические - там же.
Итак, чего же хочется добиться от тренировок... ну во первых - подкорректировать фигуру, ибо сидячая работа + передвижение в основном на шайтан-повозке делают свое черное дело. И начинающий слегка отвисать живот (да-да, при 80 кг веса) через пару лет подобного образа жизни наверняка грозит превратиться в нехилое такое пузо. Во вторых - увеличение силовых показателей, ибо мужчине, в виду своей гендерной принадлежности, было бы неплохо быть сильным. Ну и в третьих - здоровье.
Помятуя о времени, когда с Полярником еще лет 5 назад занимались переводом "революции мышц", заниматься естественно буду по программам Уотербери. Не зря же столько времени на перевод потратили, ё-моё Надо и на практике самому нормально попробовать.
Заниматься буду по схеме ABBH, SFM, WM, HH, SC, AW, LFGB, QD, WM, HH, LFGB, QD.
Из пищевых добавок планирую использовать аминокислоты, витаминный комплекс, омега-3.
Пишу сюда просто, чтобы себя замотивировать, ибо уже начинал/бросал не раз и не два.
Сегодня первый день ABBH. Аминь

Ну, успеха !

Добрый день

хотел поинтересоваться у людей, знакомых с системами Уотерберри

как и какие его программы можно сочетать с занятиями боксом?

Я все пройденные программы совмещал. Но тут вопрос в том, что понимать под занятиями боксом. Я полноценные занятия боксом в спортивном смысле давно прекратил, в соревнованиях не участвую, занимаюсь, как говорится "для себя"