Изменено: Халлан, 23.12.2007 - 01:31 AM
Настрой в Пауэрлифтинге
Начал
Тролль
, 22.12.2007 22:43 PM
105 ответов в теме
#21
Offline
23.12.2007 - 01:29 AM
Перед приседом и другими упражнениями в частности в тяге - настрой такой: вначале пытаюсь не думать какой вес на штанге, иногда пытаюсь внушить что там кг 100всего потом начинаю вспоминать какие-нибудь моменты, которые меня выводят,потом начинаю материть себя ("ты блять слабак, другие и то больше тебя приседают,тянут и ничего - живы, так что пошел - присел-пожал-потянул так чтобы все окуели =))" потом начинаю быстро и мощно качать воздух через легкие, рычу, при выполнении ору адским голосом
#22
Offline
23.12.2007 - 01:33 AM
Мне очень нравится как мужик в зале на преседаниях немного покричит и сдвигает штангу со стоек, так что стойки наклоняются несного. Оцень эфектно смотриться
#23
Offline
23.12.2007 - 02:19 AM
Просто стараюсь обо всем забыть, хорошо отдышусь, проглочу слюну, резкий выдох и снимаю штангу со стоек...
P.S. Один лифтер в зале, когда делает тяжелый присед, когда снимает со стоек делает такой резкий низкочастотный крик, у меня аж уши подзакладывает иногда)))
P.S. Один лифтер в зале, когда делает тяжелый присед, когда снимает со стоек делает такой резкий низкочастотный крик, у меня аж уши подзакладывает иногда)))
#24
Offline
23.12.2007 - 16:11 PM
Халлан, у меня когда появляются мысли типо "да она же тяжолая...", то начинаю вспоминать как Мендильсон и Кенели жмут, болтон приседает 550 кг, Магнуссон и Константинов тянут за 400. Очень помогает)
#25
Offline
23.12.2007 - 20:16 PM
Кстати, то ли у Воробьева, то ли еще у кого из штангистов, в книге описывается опыт, когда производится максимальное насыщение кислородом - глубокие вдохи-выдохи, а потом сразу максимальное усилие - и мгновенная потеря сознания. Лень копаться указать точный источник, но после прочтения твердо усвоил, что дыхание перед попыткой лучше не трогать.
#26
Offline
23.12.2007 - 20:29 PM
постоянно так делаю, и ничего подобного не было. В обморок упасть можно и просто после выполнение и дело тут в давлении а не в дыхании, насколько я знаю.
Вспомнил кое-что. Один из советских Олимпийских чемпионов(не помню как звали) по ТА перед подходом бился головой об штангу....на Олимпиаде это вызвало сильное удивление...тем не менее..рекорды ставил.
Вспомнил кое-что. Один из советских Олимпийских чемпионов(не помню как звали) по ТА перед подходом бился головой об штангу....на Олимпиаде это вызвало сильное удивление...тем не менее..рекорды ставил.
#27
Offline
23.12.2007 - 20:51 PM
Я перед жимом и во время него мысленно разбиваю подъем на 2 фазы: до половины и после половины. Пройдя первую, чувствую - а ведь силы-то еще есть - и изо всех сил дожимаю вторую.
#28
Offline
23.12.2007 - 20:55 PM
To: Tyler
Не ну давление ведь напрямую зависит от дыхания!
To: Sprinter
Чел ну так это реально помогает!Походу моск кислородом насыщается резко и уже не думает... типо кислородное опьянение, ну чето типа такого... кароче не думаеш о весе а тупо тянеш... кул...
Не ну давление ведь напрямую зависит от дыхания!
To: Sprinter
Чел ну так это реально помогает!Походу моск кислородом насыщается резко и уже не думает... типо кислородное опьянение, ну чето типа такого... кароче не думаеш о весе а тупо тянеш... кул...
#29
Offline
24.12.2007 - 00:25 AM
2 Tyler Это президент нашей федерации ТА Тудор (экс-Федор) Касапу
#30
Offline
27.12.2007 - 00:38 AM
нашатырки нюхнул шоп до слёз и в атаку
#31
Offline
09.01.2008 - 23:27 PM
Смотрю на Дрыщей делающих концентрацию на банку,вспоминаю Кубика,и БЭМ БЭМ
#32
Offline
12.01.2008 - 10:59 AM
To: Tyler Я не в штангу, рядом стенка бетонная, вот в неё бился лбом с разгону как баран Прием настроя "убей себя аб стену"
#33
Offline
12.01.2008 - 16:32 PM
Эт тренер вчера рассказал! Кароче грит чел один на Украине, под музыку выбегал к помосту, уебал с головы тренера, потом побежал к стене и начал об нее биться, говорит там картина весела так это тело головой ударило в нее и попал прям в гвоздь, чуть не отъехал... пиздетц уникумов хватает...Один из советских Олимпийских чемпионов(не помню как звали) по ТА перед подходом бился головой об штангу....на Олимпиаде это вызвало сильное удивление...тем не менее..рекорды ставил.
#34
Offline
12.01.2008 - 16:37 PM
2 eXploit Организаторы счет за порчу стенки не выставляют?
#35
Offline
12.01.2008 - 16:43 PM
To: -PuF-
жив хоть после гвоздя??
жив хоть после гвоздя??
#36
Offline
12.01.2008 - 16:49 PM
ГВОЗДЬ жалко
#37
Offline
13.01.2008 - 10:33 AM
Та жиф... он его наверно забил доконца сваей башкой))
#38
Offline
13.01.2008 - 10:48 AM
мне понравилось как на мире в Тольятти один украинский жимовик Базилевич [жим 300 в 90кат] орал перед подходом : "Вот щас пойду и подыму её".
#39
Offline
14.01.2008 - 23:59 PM
To: -PuF-
спасибо успокоил
спасибо успокоил
#40
Offline
15.01.2008 - 00:48 AM
Прикольно. И жмет много.мне понравилось как на мире в Тольятти один украинский жимовик Базилевич [жим 300 в 90кат] орал перед подходом : "Вот щас пойду и подыму её".
Я на тягу настраивался, представлял что на штанге больше кг и перед собой рисовал картину как я ее легко тяну.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых