Перейти к содержимому

Фото

Настрой в Пауэрлифтинге


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
105 ответов в теме

#21
Offline Халлан
23.12.2007 - 01:29 AM

Халлан
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 460
  • Регистрация: 26.06.06
  • Вес / Рост: 115 / 188
  • Стаж / Возраст: 7 / 25
  • Кто: лифтер
Репутация:
Перед приседом и другими упражнениями в частности в тяге - настрой такой: вначале пытаюсь не думать какой вес на штанге, иногда пытаюсь внушить что там кг 100всего :D потом начинаю вспоминать какие-нибудь моменты, которые меня выводят,потом начинаю материть себя ("ты блять слабак, другие и то больше тебя приседают,тянут и ничего - живы, так что пошел - присел-пожал-потянул так чтобы все окуели =))" потом начинаю быстро и мощно качать воздух через легкие, рычу, при выполнении ору адским голосом :D

Изменено: Халлан, 23.12.2007 - 01:31 AM


#22
Offline Traore
23.12.2007 - 01:33 AM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Мне очень нравится как мужик в зале на преседаниях немного покричит и сдвигает штангу со стоек, так что стойки наклоняются несного. Оцень эфектно смотриться

#23
Offline Morello
23.12.2007 - 02:19 AM

Morello
  • Форумчане
  • DINAMO GYM

  • Сообщений: 384
  • Регистрация: 21.03.07
  • Откуда:г. Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/188
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: культурист
Репутация:
Просто стараюсь обо всем забыть, хорошо отдышусь, проглочу слюну, резкий выдох и снимаю штангу со стоек...


P.S. Один лифтер в зале, когда делает тяжелый присед, когда снимает со стоек делает такой резкий низкочастотный крик, у меня аж уши подзакладывает иногда)))

#24
Offline Тролль
23.12.2007 - 16:11 PM

Тролль
  • Форумчане
  • Рахит

  • Сообщений: 694
  • Регистрация: 23.03.06
  • Откуда:Донбасс, Дружковка
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: 2/16
  • Кто: дрищ
Репутация:
Халлан, у меня когда появляются мысли типо "да она же тяжолая...", то начинаю вспоминать как Мендильсон и Кенели жмут, болтон приседает 550 кг, Магнуссон и Константинов тянут за 400. Очень помогает)

#25
Offline Sprinter
23.12.2007 - 20:16 PM

Sprinter
  • Форумчане
  • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

  • Сообщений: 502
  • Регистрация: 05.07.07
  • Откуда:Кишинев
  • Вес / Рост: 72/172
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: лифтер
Репутация:
Кстати, то ли у Воробьева, то ли еще у кого из штангистов, в книге описывается опыт, когда производится максимальное насыщение кислородом - глубокие вдохи-выдохи, а потом сразу максимальное усилие - и мгновенная потеря сознания. Лень копаться указать точный источник, но после прочтения твердо усвоил, что дыхание перед попыткой лучше не трогать.

#26
Offline Tyler
23.12.2007 - 20:29 PM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3079
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
постоянно так делаю, и ничего подобного не было. В обморок упасть можно и просто после выполнение и дело тут в давлении а не в дыхании, насколько я знаю.

Вспомнил кое-что. Один из советских Олимпийских чемпионов(не помню как звали) по ТА перед подходом бился головой об штангу....на Олимпиаде это вызвало сильное удивление...тем не менее..рекорды ставил.

#27
Offline Полярник
23.12.2007 - 20:51 PM

Полярник
  • Форумчане
  • Имперец зла

  • Сообщений: 1639
  • Регистрация: 06.11.06
  • Откуда:Заполярье
  • Вес / Рост: ~86/176
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Я перед жимом и во время него мысленно разбиваю подъем на 2 фазы: до половины и после половины. Пройдя первую, чувствую - а ведь силы-то еще есть - и изо всех сил дожимаю вторую.

#28
Offline -PuF-
23.12.2007 - 20:55 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Tyler
Не ну давление ведь напрямую зависит от дыхания!
To: Sprinter
Чел ну так это реально помогает!Походу моск кислородом насыщается резко и уже не думает... типо кислородное опьянение, ну чето типа такого... кароче не думаеш о весе а тупо тянеш... кул...

#29
Offline Sprinter
24.12.2007 - 00:25 AM

Sprinter
  • Форумчане
  • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

  • Сообщений: 502
  • Регистрация: 05.07.07
  • Откуда:Кишинев
  • Вес / Рост: 72/172
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: лифтер
Репутация:
2 Tyler Это президент нашей федерации ТА Тудор (экс-Федор) Касапу

#30
Offline Rustam S.
27.12.2007 - 00:38 AM

Rustam S.
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 29.11.07
  • Откуда:г. Ярославль
  • Вес / Рост: 94.5/178
  • Стаж / Возраст: 2006 01\19
  • Кто: лифтер
Репутация:
нашатырки нюхнул шоп до слёз и в атаку :zlo: :zlo: :ubitsanah:

#31
Offline Politehnik
09.01.2008 - 23:27 PM

Politehnik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 168
  • Регистрация: 16.11.07
  • Откуда:Город из фильма "Жмурки"
  • Вес / Рост: 81/166
  • Стаж / Возраст: 2/25
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Смотрю на Дрыщей делающих концентрацию на банку,вспоминаю Кубика,и БЭМ БЭМ :crazy:

#32
Offline eXploit
12.01.2008 - 10:59 AM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4931
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Tyler Я не в штангу, рядом стенка бетонная, вот в неё бился лбом с разгону как баран :crazy: Прием настроя "убей себя аб стену"

#33
Offline -PuF-
12.01.2008 - 16:32 PM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:

Один из советских Олимпийских чемпионов(не помню как звали) по ТА перед подходом бился головой об штангу....на Олимпиаде это вызвало сильное удивление...тем не менее..рекорды ставил.

Эт тренер вчера рассказал! Кароче грит чел один на Украине, под музыку выбегал к помосту, уебал с головы тренера, потом побежал к стене и начал об нее биться, говорит там картина весела так это тело головой ударило в нее и попал прям в гвоздь, чуть не отъехал... пиздетц уникумов хватает...

#34
Offline Sprinter
12.01.2008 - 16:37 PM

Sprinter
  • Форумчане
  • Эволюция от сильного спринтера к быстрому лифтеру

  • Сообщений: 502
  • Регистрация: 05.07.07
  • Откуда:Кишинев
  • Вес / Рост: 72/172
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: лифтер
Репутация:
2 eXploit Организаторы счет за порчу стенки не выставляют? :crazy:

#35
Offline Леший
12.01.2008 - 16:43 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: -PuF-
жив хоть после гвоздя??

#36
Offline Rustam S.
12.01.2008 - 16:49 PM

Rustam S.
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 29.11.07
  • Откуда:г. Ярославль
  • Вес / Рост: 94.5/178
  • Стаж / Возраст: 2006 01\19
  • Кто: лифтер
Репутация:
ГВОЗДЬ жалко :D :lol: :D

#37
Offline -PuF-
13.01.2008 - 10:33 AM

-PuF-
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 08.10.06
  • Откуда:Донецк, Украина
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 09.06/03.89
  • Кто: лифтер
Репутация:
Та жиф... он его наверно забил доконца сваей башкой))

#38
Offline bulldozer
13.01.2008 - 10:48 AM

bulldozer
  • Модераторы
  • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:
мне понравилось как на мире в Тольятти один украинский жимовик Базилевич [жим 300 в 90кат] орал перед подходом : "Вот щас пойду и подыму её".

#39
Offline Rustam S.
14.01.2008 - 23:59 PM

Rustam S.
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 209
  • Регистрация: 29.11.07
  • Откуда:г. Ярославль
  • Вес / Рост: 94.5/178
  • Стаж / Возраст: 2006 01\19
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: -PuF-
спасибо успокоил :lol:

#40
Offline Traore
15.01.2008 - 00:48 AM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:

мне понравилось как на мире в Тольятти один украинский жимовик Базилевич [жим 300 в 90кат] орал перед подходом : "Вот щас пойду и подыму её".

Прикольно. И жмет много.



Я на тягу настраивался, представлял что на штанге больше кг и перед собой рисовал картину как я ее легко тяну.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых