Тренировки дома

Заниматься дома - это полное извращение. Нет ни настроя, ни страховки, а кто выступает в экипе, маму или жену просить одеть майку что ли. А у соседей чтоб потолок е..анулся от становой тяги.

Я понял, что умение правильно настраиваться на кач приходит с опытом. Например, не раз наблюдал в зале, как мега-здоровые ребята, пауэрлифтеры, у которых паузы между основными подходами минут по 10, спокойно болтают с тренерами, а когда приходит время, собираются моментально и выкладываются в упражнении на все 100. А некоторые "качечки" не отходят от снаряда, все время что-то нашептывают себе, настраиваясь, а потом умирают под штангой, сдавшись на основных повторах.

Раньше, когда занимался дома, тоже не мог сосредоточиться. Сейчас же спокойно занимаюсь на балконе - настрой такой, что аж умотаться. Главное - поставить себе цель и во время тренировки не забывать о ней...

Если есть 6-8 м.кв дома (не обязательно целая комната) под стойку, скамью, стойку под диски, то почему бы и нет? Покрытие плотное упругое на пол, чтоб не гремело, положить. Дома и звуки можно любые издавать тренируясь, и музыку какую хочешь включил, да что тут говорить, бзднуть без зазрения совести можно, и душ с толчком и кухней под боком =)

Есть турникобрусья, занимающие четверть комнаты. Мечтал стать турникменом на дому, но за всё время обладания этим тренажёром не научился ни подтягиваться больше 2 раз, ни отжиматься больше 6 раз.

Думаю понемногу возвращаться к тренировкам с отяжелениями.

Выкину сей агрегат, а на его место поставлю беговую дорожку торнео маэстра (в сложенном состоянии очень компактная), плюс универсальная скамья кеттлер торсо (тоже складная). Гантели разборные двухпудовки уже есть. Под это всё добро постелю коврик торнео.

По-моему, неплохой план домашнего спортивного уголка. Разве что повиснуть и растянуться будет негде.

Есть турникобрусья, занимающие четверть комнаты. Мечтал стать турникменом на дому, но за всё время обладания этим тренажёром не научился ни подтягиваться больше 2 раз, ни отжиматься больше 6 раз.

Думаю понемногу возвращаться к тренировкам с отяжелениями.

Выкину сей агрегат, а на его место поставлю беговую дорожку торнео маэстра (в сложенном состоянии очень компактная), плюс универсальная скамья кеттлер торсо (тоже складная). Гантели разборные двухпудовки уже есть. Под это всё добро постелю коврик торнео.

По-моему, неплохой план домашнего спортивного уголка. Разве что повиснуть и растянуться будет негде.

и ещё лет десять все так же будешь отжиматься 10 раз и подтягиваться раза 4-5

Зато, с дорожкой, похудею. И одышка при ходьбе пройдёт.

Зато, с дорожкой, похудею. И одышка при ходьбе пройдёт.

Куй там ты похудеешь от дорожки)))кто тебе мешает на свежем воздухе бегать?худеют ваще то питанием...

Изменено: Olegan, 10.11.2013 - 20:13 PM

Есть турникобрусья, занимающие четверть комнаты. Мечтал стать турникменом на дому, но за всё время обладания этим тренажёром не научился ни подтягиваться больше 2 раз, ни отжиматься больше 6 раз. Думаю понемногу возвращаться к тренировкам с отяжелениями. Выкину сей агрегат, а на его место поставлю беговую дорожку торнео маэстра (в сложенном состоянии очень компактная), плюс универсальная скамья кеттлер торсо (тоже складная). Гантели разборные двухпудовки уже есть. Под это всё добро постелю коврик торнео. По-моему, неплохой план домашнего спортивного уголка. Разве что повиснуть и растянуться будет негде.

Вперед!

Главное, не забывай держать нас в курсе своих успехов! Мы волнуемсо за тебя, ибо планы нешуточные, да и оборудование под стать.

To: Olegan

Да нам дорожку впарить хотят, опять))) Вроде уже её кто-то впаривал так-же красиво)))

Изменено: KPIshnik, 10.11.2013 - 20:17 PM

To: Olegan

Да нам дорожку впарить хотят, опять))) Вроде уже её кто-то впаривал так-же красиво)))

Вот он шифранулся под турникмена,а дорожку почти впарил)))старею блин...

В зале раз в жизни был. Не понравились очереди, да и жаль времени на дорогу, переодевания, душ.

Купил домой штангу, брусья, турник, стойки, скамью, благо место есть (4-5 квадратных метров нужно). Вполне полноценно занимаюсь, непрофессионально конечно, но в форме себя держу.

но в форме себя держу

ФОтки в студию. Хочется посмотреть, в какой форме атлет, занимающийся 7 лет (судя по профилю) дома...

ФОтки в студию. Хочется посмотреть, в какой форме атлет, занимающийся 7 лет (судя по профилю) дома...

Не дождесся   

Не дождесся   

а что - уже были попытки с него фото запросить?

To: Дракон

Ну что ты там не видел на этих фотках?!

Единственная форма, которую стоит "держать" - это форма атлета в соревновательный сезон. Остальные "формы" следует не держать, а менять скорее)

а что - уже были попытки с него фото запросить?

Именно с него - нет. Однако, товарищ съедет с темы, вот увидишь, ибо фотографировать там нечего - суповой набор, скорее всего.

А фотку я пытался получить с АртемкиZ26, после его поучений всех и вся. Но поддержан я никем не был, Артемка продолжает над всеми глумиццо и уссываццо.

 

Единственная форма, которую стоит "держать" - это форма атлета в соревновательный сезон. Остальные "формы" следует не держать, а менять скорее)

Лиза, ты спортсмен выступающий и опытный, поэтому будь снисходительна к нам, дрыщавым физкультурникам.

Под словом "форма" Дракон подразумевал не форму, конечно же, а общие кондиции тушки физкультурника, по которой можно сказать, что товарищ занимается с железом.

Изменено: LoTaR, 09.02.2014 - 13:42 PM

Нигде не писал, что атлет-профессионал. Но для программиста в 35 лет, считаю, сохранился неплохо, что и имею в виду словами "в форме". Можно лучше, да, не спорю. К сожалению, иногда не притрагиваюсь к железу месяца по два - специфика работы.
Суповой набор 2012 года:

To: DVF

Спасибо, что не поленился. Вполне не плохо. По крайней мере видно, что в теме.

Ну, да, жира нет совсем. Учитывая вот это
 

иногда не притрагиваюсь к железу месяца по два - специфика работы

Совсем неплохо, но вид все-таки более, так сказать, турникменский, нежели качковый. Для таких кондиций - да, можно и дома заниматься.
А вот если хочешь быть побольше - тут, ИМХО, зал неизбежен.

Дома можно все также делать, но настрой не тот.

To: DVF

Спасибо за фотографию, доказывающую что форма - есть. Вполне достаточная, чтобы на пляже выглядеть получше многих. Тем более учитываю специфику домашних тренировок и режима работы.