Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировки дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
489 ответов в теме

#341
Offline PHIL_58
03.10.2014 - 15:03 PM

PHIL_58
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 43
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Пенза
  • Вес / Рост: 76/176
  • Стаж / Возраст: 0/26
  • Кто: дрищ
Репутация:

Но в 26 лет уже можно читать внимательно и уметь искать нужную информацию

Приму к сведению. Почитаю повнимательнее, на работе не всегда получается. 



#342
Offline Ang_el
03.10.2014 - 15:07 PM

Ang_el
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 463
  • Регистрация: 30.11.12
  • Откуда:СПб
  • Вес / Рост: 70/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: дрищ
Репутация:

На работе печатай что показалось интересным и читай потом в метро / электричке / дома / на отдыхе.

Купи пару книг.

Много читай - нужно в голове заложить хоть какую-то базу, иначе кроме полного непонимания ничего не будет. Если всерьез и надолго собрался заниматься - то читай и анатомию, и механику движений и т.д.



Если так - слегка подкачаться, то не бери в голову, не стоит зря тратить энергию на чтение - ешь, спи и качайся.



#343
Offline Drozdov
03.10.2014 - 15:08 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Приму к сведению. Почитаю повнимательнее, на работе не всегда получается. 

 

Вот для начала - http://forum.athlete.ru/t17495/

Почитай и прорабатывай под своё оборудование..



#344
Offline PHIL_58
03.10.2014 - 15:16 PM

PHIL_58
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 43
  • Регистрация: 23.08.14
  • Откуда:Пенза
  • Вес / Рост: 76/176
  • Стаж / Возраст: 0/26
  • Кто: дрищ
Репутация:

Если всерьез и надолго собрался заниматься - то читай и анатомию, и механику движений и т.д.

Да, всерьез и надолго. Это я четко для себя решил.

 

To: Drozdov

Спасибо за ссылку. Как раз начал это читать.  



#345
Offline alexandro
02.11.2014 - 16:19 PM

alexandro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 02.11.14
  • Вес / Рост: 76/174
  • Стаж / Возраст: 1/18
  • Кто: дрищ
Репутация:

появился вопрос по поводу грудных мышц, я плохо их чувствую во время выполнения упражнений и заметил такую особенность, что правая грудь получает больше нагрузки, чем левая. Как можно это исправить?



#346
Offline alexandro
02.11.2014 - 17:30 PM

alexandro
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 3
  • Регистрация: 02.11.14
  • Вес / Рост: 76/174
  • Стаж / Возраст: 1/18
  • Кто: дрищ
Репутация:

прошу прощения, не в тот раздел написал



#347
Offline kkorotkoff
12.01.2015 - 05:40 AM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Дома нормально заниматься. У меня пока что нет брусьев и турника, их нехватает.

Заниматься можно, но аккуратно, чтоб штанга на пол не падала.

Самый главный минус, это отсутствие подстраховки, приходится только на свои силы расчитывать и не борщить.

 

 

Дома можно все также делать, но настрой не тот.

А мне кажется - наоборот. Настроился, позанимался. Никуда переться не надо. Тихо сам с собою, без всяких выпендрежей и без лишних разговоров и отвлечений.


На стойках, куда штангу ложить, чтоб не громыхала, приклеил толстую кожу. Сейчас тихо, без металлического звука. Гремят только блины, когда снимешь/одеваешь. Но это терпимо.


Изменено: kkorotkoff, 12.01.2015 - 05:42 AM


#348
Offline homefit
24.05.2017 - 08:57 AM

homefit
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 24.05.17
  • Откуда:Чита
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 15/36
  • Кто: фитнес
Репутация:

Я пару лет треню дома, в принципе освоился, однако ограничения конечно есть и будут

 

Заинтересованным готов слить свою прогу.


Изменено: Doberwomen, 01.06.2017 - 23:38 PM


#349
Offline СВЯТОША
24.05.2017 - 09:07 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Алексей, прежде чем рекламировать свой канал, может Вы хотя бы профиль заполните?



#350
Offline Качок
24.05.2017 - 09:58 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Заинтересованным готов слить свою прогу

 

Форма какбэ не очень, для того чтобы кто-то особо заинтересовался. После Шреддера трудно конкуроровать со своим каналом о нОтуральном тренинге :D

Да и видео это вам не удачное фото под правильным освещение и пампом, так что ещё работать и работать! :D

 

9b2541e8e609.jpg 



#351
Offline Drozdov
24.05.2017 - 10:08 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Я пару лет треню дома, в принципе освоился, однако ограничения конечно есть и будут

 

Заинтересованным готов слить свою прогу.

Заинтересованным в чем?! Помочь сделать лучше или пойти по стопам?! 

 

Честно говоря, не совсем понимаю как человек "освоившийся" с тренировками дома и сделавший такую вот форму может давать советы по тренингу.. Точнее понимаю - советы каждый давать может, для этого даже качаться не обязательно :D , но кто за вами пойдет?! Где найти подобных легковеров?!!


Изменено: Doberwomen, 01.06.2017 - 23:39 PM


#352
Offline Качок
24.05.2017 - 10:14 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

советы каждый давать может, для этого даже качаться не обязательно

 

"Советы может давать не только лишь каждый, мало кто может это делать"© 

 

но кто за вами пойдет?! Где найти подобных легковеров?!!

 

На каждого Шреддера найдется свой данаболочка :D 



#353
Offline Drozdov
24.05.2017 - 10:32 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

На каждого Шреддера найдется свой данаболочка  

 

Шредер всё-таки берет внешним видом  :D

 

Да и вообще конкурировать в инете с основными топовыми блогерами-качками практически невозможно.. Только Данаболка свой путь нашел - потому посещаемость его канала растет и растет.. :D Но корчить из себя полного долбодятла - это работа не для всех :D  :D



#354
Offline Качок
24.05.2017 - 10:34 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Только Данаболка свой путь нашел

 

Да, он умён, дохлая кошка его подери, закрыл последнию возможность в этом направлении :lol:  



#355
Offline Twisted_Firestarter
24.05.2017 - 10:53 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
А может днб уже бабки гребет лопатой, просмотров-то много)

#356
Offline Качок
24.05.2017 - 10:59 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

А может днб уже бабки гребет лопатой, просмотров-то много)

 

Та врятли, даже тот же Шреддер уже сматывает удочки и собрался покорять Столицу :D На ютюбе просмотры падают и дислайки догоняют лайки итд. Так что валяться в скором будущем дохлой кошке одной в кустах, Шреддер выходит на новый уровень :D 



#357
Offline Drozdov
24.05.2017 - 10:59 AM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

А может днб уже бабки гребет лопатой, просмотров-то много)

 

Атож!!  :D Нашел свою нишу - там и паразитирует  :D  :D

 

А товарищу Хоумфиту надо бы над формой еще поработать и очень много.. Интернет - бодибилдинг это не уличная драка - здесь размеры реально решают  :D  :D



#358
Offline Boom
24.05.2017 - 14:04 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Форма какбэ не очень, для того чтобы кто-то особо заинтересовался. После Шреддера трудно конкуроровать со своим каналом о нОтуральном тренинге :D

Да и видео это вам не удачное фото под правильным освещение и пампом, так что ещё работать и работать! :D

Да там и фотошопа вагон наверно, а не только памп/свет. На аве или на фото с шапки канала - вполне себе качок, а на видео - дрищ-подснежник обыкновенный. Такие обычно в раздевалке у меня спрашивают, как пить бцаа)

 

А может днб уже бабки гребет лопатой, просмотров-то много)

Ютуб на встроенной рекламе (гугл адсенс) приносит копейки, по крайней мере по снг (стоимость клика в бурже в 10+ раз дороже и кликают по рекламе они чаще)

Ютуб блоггеры в основном рубят бабло лопатой на прямых рекламодателях, а их ни в шреддыра, ни в данаболки нет и не будет)


Изменено: Boom, 24.05.2017 - 14:05 PM


#359
Offline kkorotkoff
24.05.2017 - 14:07 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

блоггеры в основном рубят бабло лопатой на прямых рекламодателях, а их ни в шреддыра, ни в данаболки нет и не будет)

Днб будут давать рекламировать продукцию конкурентов  :D


Странно, что до этого ещё не додумались.



#360
Offline homefit
25.05.2017 - 04:20 AM

homefit
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 24.05.17
  • Откуда:Чита
  • Вес / Рост: 80/175
  • Стаж / Возраст: 15/36
  • Кто: фитнес
Репутация:

Все комменты в тему, сотоварищи, за что спасибо).

 

Разъясняю ситуацию: фотошопа на фото ноль, просто там, как видите, был помоложе, тренил чаще, однако после неудачного опыта приема спортпита (высыпала аллергия по всему телу) пришлось на длительное время с качалкой завязать, поэтому сейчас вновь нахожусь на этапе набора формы, но уже в домашних условиях, что, понятное дело, на возможную форму накладывает ограничения.

 

Опыт лечения после приема спортпита теперь заставляет просто придерживаться здорового образа жизни, так что помимо собственно железок стараюсь чаще двигаться, делать дополнительные укрепляющие упражнения (планка, например), с этого года также практикую моржевание


К тому же, мужики, если от души, то ваши формы (тех кто под мультяшными аватарками не прячется) меня тоже особо не впечатлили....))

 

Нам всем есть над чем работать






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых