Тренировки дома

To: Ustas ну никто же не говорит, что упражнениями с женой можно заменить нормальные, полноценные, тяжелые(!) тренировки в зале. Это так... развлекуха-веселуха с легкой физической нагрузкой

Интересуют цены на железо: гриф олимпийский, EZ гриф,стойки универсальные для жима/приседа,скамья для жима. вот .Может кто нибудь примерные цены сказать? Цены по России.

Изменено: Anton1990, 29.04.2007 - 19:33 PM

Гриф олимпийский где-то 200$, а кривой гриф от 30-50$, в зависимости от фирмы и изгиба
В поисковике найди фирмы производителей и их цены на железо

Изменено: weisman, 29.04.2007 - 20:17 PM

А на мой взгляд, лучше дома тренироваться, чем не тренироваться вообще, хотя мне повезло, мне из дому до зала 2 минуты пешим ходом, если не особенно торопиться )))

To: Anton1990

Интересуют цены на железо: гриф олимпийский, EZ гриф,стойки универсальные для жима/приседа,скамья для жима. вот .Может кто нибудь примерные цены сказать? Цены по России.

Я 2 года назад брал олимпийский гриф+ 162,5 кг блинов за 12000 но не в магазине а на оптовой фирме, скамья от 3 до 5, стойки тоже гдето так. Но можно если поискать купить с рук намного дешевле, через газету Изруквруки.

А я вообще тренироваться хотел всегда в зале, так стимула больше и есть с кем себя сравнивать и видеть недостатки сложения, чтобы исключить подобные ошибки у себя. Ходить заниматься в тренажёрку я не сразу стал, сначала привёл себя в порядок дома, а то со своим плоским, как доска телом было стыдно в зал с нормальными качками ходить.

Тренируюсь дома, т.к. в зал из-за учёбы времени нет. Дома Штанга (Изогнутый гриф), пара гантель каждая по 8КГ со съёмными дисками, велотренажёр, Гиря 16КГ , пока-что хвотает, прес делаю на полу, скоро думаю прикупить скамью для жима и для пресса. Но всё же на лето думаю уйду в качалку.


P.S. Всем удачи в тренинге!

Изменено: Notepal, 08.05.2007 - 14:39 PM

Блин, а какой минимум желателен для домашнего зала? Планируется беговая дорожка (для женской части семьи и подруги), скамья для жима со стойками и регулируемым углом наклона, штанга, гантели... Что еще можно взять, для комнаты?

Блин, а какой минимум желателен для домашнего зала? Планируется беговая дорожка (для женской части семьи и подруги), скамья для жима со стойками и регулируемым углом наклона, штанга, гантели... Что еще можно взять, для комнаты?

В принципе все. Мне бы штанги, скамьи и стоек за глаза бы было

А я дома не могу тренится...вообще не идет...есть скамья для жима, доска для пресса, турник, велотренажер и т д....все стоит и скучает, вот решил продавать потихоньку на днях.. Жаль кнеш, хотя мож и передумаю....

Уже было обсуждение преимуществ и недостатков тренинга дома. Повторяться не стану, НО: убежден, накачаться дома однозначно МОЖНО (!) не хуже, чем в зале.

To: Полярник вот и я о том же. Было бы чем загрузиться

А я добавлю было бы желание)))

Что спорить... Качаться дома можно. Также можно ничего не делать в зале. Все зависит от человека, а не от места.

Да, справедливо замечено, а ведь таких на самом деле просто куча, которые приходят в зал и страдают полной херней: делают какие-то разводки гантелей по 1 кг, подъемы на бицепс с пустым грифом, подальше держатся от стоек для приседаний. Но ладно еще это, мне наплевать честно говоря чем в зале занимаются другие. Так еще и сделав пару подходов, с чувством выполненного долга, начинают балаболить и мешать всем остальным. А потом всем с гордостью заявляют: "Я качаюсь".

ИМХО для кача дома ссответствующее пространство отдельное должно быть, не представляю железо в жилой комнате. Надо разместить скамью для жима лежа, стойки для приседа и турник: брусья+перекладина - места вроде немного, а квадратов шесть надо, только где их взять? Благо у меня на лоджии ниша есть в 5м2, можно каждый день по полча выделять на качь, не заметно и результат заебца для натурала ! А так тренажерка рулит!

Вот тут чертежим выкладыают, а где железо то для их создания покупать ?

Федерминатор - могу тебе сказать, что когда начинал заниматься, то тренился с грифом - больше немог поднять. Так, что нефик тут.
Смотрел чертежи скамеек - у меня у самого самодельная, только не из уголков а из труб, толщина стенок около 8мм. Варили какойто фигней все, что один сантиметр сварки выдерживает 3 тонны. Выдали паспортную документацию. Сделали цивильно. И максиммально компактно. Обошлось в 290грн (1500 рублей примерно.)
По поводу железа - в любом пункте приема черных металлов. Приходишь - договариваешься -у них такой металолом есть - все чего душа желает. И почти даром. Главное желание - а там уже все достать можно. У меня знакомый так купил вместо дисков колеса от вагончиков))) ниче качаиццо))) на вид блины обычные)))

To: Antonio ага, но только вот если такой "блинчик" упадет торцом на ногу, полноги отттяпает, колесо все-таки

Несколько лет назад от нечего делать и отсутствия зала на даче я пытался кусками рельс жать стоя, приседать и т.п.