Ты у него проводил ДК?
А результаты и правда хорошие для юниора и в 90.
Ну так там смотри какая федерация то - изначально предполагается, что все чистые.
Правка техники жима лежа
Начал
Ursus
, 19.03.2008 07:57 AM
392 ответов в теме
#201
Offline
06.03.2009 - 16:26 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Ну так там смотри какая федерация то - изначально предполагается, что все чистые.
#203
Offline
06.03.2009 - 17:44 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
А чё они сами что ли снимают штагу со стоек или у них по желанию всё?
Везде можно самому штангу со стоек снимать. Если есть такое желание.
#205
Offline
02.04.2009 - 15:36 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Продолжаю работу над ошибками. Вот другой ролик с моей тренировки. Ноги кажись не шевелятся. Здесь какие недочёты будут?
Прикрепленные файлы:
-
______________.avi 688.8 Кб
337 раз скачано
Изменено: Андроген, 02.04.2009 - 15:37 PM
#206
Offline
02.04.2009 - 18:20 PM
zubr
- Модераторы
-
- Сообщений: 1679
- Регистрация: 11.05.07
Атлет
- Откуда:Беларусь
- Вес / Рост: 109/174
- Стаж / Возраст: 21/39
- Кто: жимовик
Репутация:
Пожал хорошо, вопросов по техники я думаю уже нет.Продолжаю работу над ошибками. Вот другой ролик с моей тренировки. Ноги кажись не шевелятся. Здесь какие недочёты будут?
#207
Offline
02.04.2009 - 19:39 PM
SerGim
- Форумчане
-
- Сообщений: 696
- Регистрация: 15.10.06
строгий судья
- Откуда:Ереван (переехал из Владивостока)
- Вес / Рост: 63кг/170см
- Стаж / Возраст: 11/35
- Кто: атлет
Репутация:
To: Андроген
хорошо пожал. разве что по скамье катаешься, но это уже от массы зависит.
у меня во время жима, двигаются только руки, остальное будто просто рядом лежит.
это помогает концентрироваться на самом жиме. чувствуешь движение и траекторию лучше.
хорошо пожал. разве что по скамье катаешься, но это уже от массы зависит.
у меня во время жима, двигаются только руки, остальное будто просто рядом лежит.
это помогает концентрироваться на самом жиме. чувствуешь движение и траекторию лучше.
#208
Offline
04.04.2009 - 02:14 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Продолжаю работу над ошибками. Вот другой ролик с моей тренировки. Ноги кажись не шевелятся. Здесь какие недочёты будут?
На втором движении не сумел зафиксировать штангу на груди. Команду подали несмотря на то, что штанга продолжала дрыгаться.
Старайся встречать штангу грудью, когда ее опускаешь. Я теперь делаю так - глазами провожаю ее пока груди не коснется, и в этот момент резко свожу локти. Штанга останавливается, как влитая!
Что касается ног и таза - все отлично. Не видно левой руки, есть подозрение, что она не до конца включается в локте. Посмотреть бы?
#209
Offline
04.04.2009 - 12:56 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Команду давала девушка,которая в тонкостях не разбирается. А вот рука,вернее левый локоть,у меня наибнутый. Из-за него в прошлую зиму я долго мучался в жиме.
#210
Offline
24.09.2009 - 14:08 PM
Ricochet
- Форумчане
-
- Сообщений: 242
- Регистрация: 15.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/175
- Стаж / Возраст: 2/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Почитал темку на днях... решил "стольник" на разы сделать!...
Думал, раз 125 на 4 раза жму, то смогу "стольник" на раз 15... Куда там! Еле 12 раз получилось... да 2 раза последние пиз*ец с каким напрягом!... Так что есть над чем работать!
Думал, раз 125 на 4 раза жму, то смогу "стольник" на раз 15... Куда там! Еле 12 раз получилось... да 2 раза последние пиз*ец с каким напрягом!... Так что есть над чем работать!
#212
Offline
24.09.2009 - 18:36 PM
aRtz
- Форумчане
-
- Сообщений: 414
- Регистрация: 22.07.08
Атлет
- Откуда:Новгородская область.
- Вес / Рост: 70/183
- Стаж / Возраст: 12/47
- Кто: фитнес
Репутация:
Совсем недавно пожал 125 кг... в жиме лежа! Кости захрустели!
Но доволен как слон...
Почитал темку на днях... решил "стольник" на разы сделать!...
Думал, раз 125 на 4 раза жму, то смогу "стольник" на раз 15... Куда там! Еле 12 раз получилось... да 2 раза последние пиз*ец с каким напрягом!... Так что есть над чем работать!
то Ricochet
в чем секрет такого прогресса? совсем недавно 125 ПМ, а сейчас уже 125х4...? что за бред?
#213
Offline
24.09.2009 - 18:47 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12087
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Тут пишет, совсем недавно пожал 125кг, а уже и 125х4 http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1533601А в профиле жим всего 120, а не 125 на 4.
Ну где на 4 там и на 10
To: aRtz
ты меня опередил
Хотя какие тут могут быть сомнения, у него запястье 28см
#214
Offline
25.09.2009 - 07:52 AM
Ricochet
- Форумчане
-
- Сообщений: 242
- Регистрация: 15.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/175
- Стаж / Возраст: 2/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Да, нет ребят... Запястье и остальные части тела я не мерил. Х.з сколько сантиметров они у меня... Просто я так понял, что при регистрации это всё надо указать, я и указал. Надо бы померить.
to Качок А что я там не так написал, пожал 125 кг, все верно!
Или тебе и повторения указать...? Могу в принципе при желании скинуть видео, что щас стоит заснять на трубку, а потом на комп кинуть...
Вы как жмете? Я жму мостом, но правда при больших весах жопа у меня поднимается. Хотя если правильно жать с мостом она не должна подниматься.
Надо бы померить. to Качок А что я там не так написал, пожал 125 кг, все верно!
Или тебе и повторения указать...? Могу в принципе при желании скинуть видео, что щас стоит заснять на трубку, а потом на комп кинуть...
Вы как жмете? Я жму мостом, но правда при больших весах жопа у меня поднимается. Хотя если правильно жать с мостом она не должна подниматься.
#217
Offline
25.09.2009 - 10:08 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12087
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Нее, нах повторения писать, какая разница на раз или на 10, главное весto Качок А что я там не так написал, пожал 125 кг, все верно!
Или тебе и повторения указать...? Могу в принципе при желании скинуть видео, что щас стоит заснять на трубку, а потом на комп кинуть...
Давай видос!
#219
Offline
26.09.2009 - 12:52 PM
Ricochet
- Форумчане
-
- Сообщений: 242
- Регистрация: 15.09.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/175
- Стаж / Возраст: 2/26
- Кто: физкультурник
Репутация:
Вот кидаю видос своего жима 130 кг. на раз.
Заснял и 125 на 4 раза, но что-то замкнуло и файл неоткрывается. Видать когда сбрасывал на комп.
Кину в следующий раз.
Заснял и 125 на 4 раза, но что-то замкнуло и файл неоткрывается. Видать когда сбрасывал на комп.
Кину в следующий раз.
Прикрепленные файлы:
-
_________130___..3gp 1022.28 Кб
1132 раз скачано
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
