Достижения в пауэрлифтинге и жиме

Пока да. Ходил и на 215. Только исполнил не пойми что. Свел локти сильно и увел на пузо. Потом просматривал и сложилось впечатление что движение было маечным. Кароч чот перемкнуло.

пожал 130 доволлььно уверненно. не много но доволен как слон!

227,5 в майке. Это пока лучший мой результат.

официальные рекорды : 220+175+260=655кг. в в/к до 90 кг. АВПК
совсем скоро будет больше)

Изменено: Vladwka, 25.04.2010 - 23:51 PM

Сегодня 170*6*6 с запасом отприседал месяц 160*4 в досед тяжело делал) вот видево http://www.youtube.com/watch?v=qfUheLCHdVU

Незнал в какую тему написать, но есть небольшая история про одного моего приятеля.
года 3-4 назад начал один мой приятель заниматься бодибилдингом, занимался себе потихоньку, качался, за весами особо не гнался, жим рабочий был в районе 65-70 кг и собственный вес 77 кг и на мой вопрос " Артем, сколько ты жмешь на раз? Отвечал где-то 92,5 кг получалось пожать".
Так он и жал эти 70 кг 4 подхода по 10-12 раз. Спустя 3 года пацаны в тренажерке уговорили его пожать его несчастные 92,5 кг, он согласился., ложится под штангу и как палку, вешают 100, как палку, вешают 105, опять как палку, 110 жмет уверенно, дальше он не пошел, итак был доволен результатом. Как-то странно получается, человек никогда не бравший на грудь больше 70 кг и пожал так ниче. Другой мой приятель при таком рабочем 85 еле выдавливает, какие разные соотношеня рабочего и максимального весов

У Шейко тренировки есть, в которых жмёшь-жмёшь 70-80% ПП, а потом выдаёшь все 105%.

To: Kio
это наработанная база и техника пусть даже на легких весах.

To: Андроген
+1 на себе проверенно

Провел соревнования. Еще и пожал 215 б\э. Вес 111. Видео жима в теме. Кубок мэра Славянск на Кубани.

Вчера на соревах пожал 175 очень доволен

Вчера на соревах пожал 175 очень доволен

Круто! В экипе или без? А на каких соревнованиях? Есть протокол?

To: Мрак

отвечу за Олега соревнования без экип
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=15962
протоколы в теме

пожал 175*3 с неделю назад, доволен

Пожал 160 на разик.

Пожал 160 на разик.

В чем жал? Видео нет?

To: АТЛИС
Жал в рейдже 42 размера растянутом. Видео не снимал. Первый подход не пожал, потом 2 подхода с отрывом жопы, четвёртый подход пожал чётко с небольшим запасом. Понял что надо опускать резче, тогда стреляет до самого верха, а если медленно опускать, то только до середины выстреливает.

Немного с опозданием, но отпишусь. В мае ездил на Сиб. медведя в Новосиб. Готовился с нуля, больше года штангу в руках не держал, и с массой тела, на 10 кг превышающей дозволенную категорией. Готовился на AWPC. В итоге за 3 месяца согнался на диете и без диуретиков с 85 до 73 (комбинировал тренировки в зале с часовым бегом). По движениям вышло грустно: 160-105-190 б/э. Печально, что результаты на уровне тех, что показывал, когда только-только окончил школу.

Изменено: SkyDream, 09.09.2010 - 12:02 PM

Пожал на разик 170, правда с отрывам жопы но пожал.

Жим 187,5.

Пожал 150 б/экипы. Коряво, но пожал. Психолгический фактор. На страховке стоял достаточно опытный человек но вместо того чтоб с его помощью штангу снять стал снимать сам, зацепился за стойку потом стал ноги устанавливать, потом опускал слишком медленно... но 150! Очень рад.
ПыСы
Попробую на следующей недли присед 210 и становую 230.