Увеличил официальное достижение в жиме лежа на 10 кг. Теперь у меня в активе 237,5.
Достижения в пауэрлифтинге и жиме
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:00 PM
898 ответов в теме
#584
Offline
10.11.2010 - 16:19 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
здоровяг)))что за цикл?Закончил первый в жизни цикл при своем весе 121кг.: 212,5 - 175 - 245
итого добавил 37,5 кг. за 9 недель.
#592
Offline
15.11.2010 - 14:58 PM
Midgar
- Гости
-
- Сообщений: 10
- Регистрация: 20.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 121/184
- Стаж / Возраст: 3/26
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Илья Сухачев
Мне пока стыдно за результаты.
Цикл составил так: У Жимовика позаимствовал укороченный для жима по Бутенко на 9 недель. Немного изменил под себя. Чуть больше делал когда состояние позволяло.
Для приседа и тяги взял "Русский цикл" потому что он систематизировал замеченные мною ранее и работающие лично для меня элементы.
Мне пока стыдно за результаты.
Цикл составил так: У Жимовика позаимствовал укороченный для жима по Бутенко на 9 недель. Немного изменил под себя. Чуть больше делал когда состояние позволяло.
Для приседа и тяги взял "Русский цикл" потому что он систематизировал замеченные мною ранее и работающие лично для меня элементы.
#593
Offline
25.11.2010 - 20:57 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
165 
после почти полугодового отдыха от жима и работы с гантельками улучшил свой предыдущий результат на 10 кг 
после почти полугодового отдыха от жима и работы с гантельками улучшил свой предыдущий результат на 10 кг
#594
Offline
29.11.2010 - 21:51 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
Решил проверить, как у меня дела обстоят с многоповторным жимом и совершенно неожиданно для себя пожал 150 на 15 повт с запасом в 1-2 повт
#595
Offline
29.11.2010 - 22:18 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Монстр! Видева не снимал?Решил проверить, как у меня дела обстоят с многоповторным жимом и совершенно неожиданно для себя пожал 150 на 15 повт с запасом в 1-2 повт
#597
Offline
29.11.2010 - 22:36 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
мои рекорды будут 11 декабря, в Курске. Планирую без экипы хорошо пожать, а потом, если останутся силы- в экипе попробовать тоже...
#598
Offline
29.11.2010 - 23:03 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
До этого вроде на 14 было, да?Неа... патаму как не планировал стока пожать.
5 дек будут соревы, будет видео, думаю...
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
