Достижения в пауэрлифтинге и жиме

"Я собрал долгожданные 500кг ... вешу 74 в обычном состоянии..." норм рез-т. а в моем весе надо почти 900 кг. собрать что писец - почти как до луны

Давненько не приседал уже. Сегодн стала дилемма : Надо было пройтись до начального венса в жиме (в воскресенье соревы), ну и покачать ноги. Долго думал, как бы совместить... И придумал :
Пришел утром, пожал. Дошел до 200, довольно легко выжал. С них и начну в воскресенье...
Вечером поприседал :
160х6, 170х6, 180х6, 190х6, 200х6. И вот чото после приседа не захотелось больше ничо качать... Присед- в поясе и бинтах. Давно на такие веса не ходил, обычно 130-150 приседал, не более. Силы берег ))

после приседа не захотелось больше ничо качать... я заметил что если постоянно тяжело тренировать присед и(или) тягу (сответственно увеличивать ПМ) то добавлять в жиме или очень мало получается или вообще не получается, по крайней мере у меня за полгода где-то 5 кг добавилось. в то время как присед и тяга за эти же полгода (2-е полугодие 2010 имею в виду)почти 60 кг прибавили, ну и свой вес вырос, а жим нет. простите - оффтоп кажется

Тренировка сегодня к сожалению не состоялась, но я принял участие в соревнованиях по жиму штанги лёжа. За это удовольствие с меня взяли 50 рублей, на взвешивании мой вес составил 95 килограмм. Таким образом я попал в категорию до 105 килограмм. Запланировал выполнить 3 подхода: на 95; 100 и 105 килограмм.
Решил не расходовать много сил на разминку: всего 2 подхода: 60 на 5 повторов и 80 на 3

Скажу честно были определённые сомнения в своих силах, особенно в связи с тем, что во вторник делал относительно тяжёлый жим и усиленно тренировал трицепсы, а также жал и в четверг в различных вариантах исполнения.

Тем не менее в первом подходе я легко выжал 95 килограмм, даже сам удивился
Во втором подходе несколько тяжелее, но более чем уверенно пожал 100 килограмм
На последний подход мне порекомендовали заказать 107,5 килограмм, но я проявил осторожность и уверенно выжал штангу весом 105 килограмм. С этим, прямо скажем не столь уж впечатляющим результатом, я занял первое место в категории, в которой собственно и оказался единственным спортсменом.

Даже выдали грамоту:

http://s005.radikal.ru/i211/1102/67/75aef2ea6162.jpg

Видео подходов:

95 http://www.youtube.com/watch?v=QpoILpbLbsM
100 http://www.youtube.com/watch?v=ple8rBoA9F0
105 http://www.youtube.com/watch?v=0NLRxbsiuRQ

Вот так, внезапно для себя я оказался:

ПОБЕДИТЕЛЕМ ОТКРЫТОГО ПЕРВЕНСТВА ГОРОДА ТАМБОВА ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЁЖА В ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ДО 105 КГ

Сегодня выступал в Анапе. Пожал 200+ 210+ 215+ http://www.youtube.com/watch?v=_ifIX0DVszg и в четвертой установил новый рекорд Краснодарского края, 217.5кг. Сам от себя не ожидал. Думаю, даже 220 мог бы осилить, как-то сил осталось еще. Жаль, пятую рекордную попытку не дают )))
Щас сижу, как танком перееханный...
Думаю, к чемпионату Туапсе, через месяц, на 220 все ж таки выйду )

To: ШРЕК
зверюга !!!

зверюга !!!

Вот 215 выложил на Ютуб http://www.youtube.com/watch?v=_ifIX0DVszg

Кабан! Да ещё так узко!

Да ещё так узко!

Шире браться щас не могу- если беру шире- плечо левое болит. Вот такой нашел для себя выход- жать узким хватом. Замерял- 52см мой хват щас

Вот 215 выложил на Ютуб

Демотиватор просто какой-то

в четвертой установил новый рекорд Краснодарского края, 217.5кг.

Пора обновлять профиль

И я отпишусь...хотя писать то нечего
Пожал на соревнованиях жалкие 105кг. Первый пожал 112,5 в 67 Обидно, блин, после моих то 132,5
И занял второе место в жиме собственного веса, 67кг выжал на 25 раз Одним словом дрищ. Буду тренироваться и восстанавливать былое

Orel, полюбому отличный результат в 67 - 105!!
А почему такой спад с 130 до 105? бросал заниматься? Вообще быстро восстановишься!

и в четвертой установил новый рекорд Краснодарского края, 217.5кг.

А вот и они на ЮТУБЕ теперь выложены http://www.youtube.com/watch?v=-qaYPRGFEis

Шрек 200на6 тяжело присел или с запасом?

Шрек 200на6 тяжело присел или с запасом?

Запас еще есть. Но учитывая, что больше чем 150кг не приседал уже полгода, больше 200 пока приседать не буду. Травмы мне нах не нужны. Огромные веса на приседе- тоже...

105 в 67 это супер дрищевство с февраля 2010 пару раз только занимался. Стабильно начал ходить месяц назад. Вот до 105 и восстановился. Обидно блин, на соревнованиях те. Кто меня знает. Думали я буду новый рекорд ставить, а в итоге я лохах

А вот и они на ЮТУБЕ теперь выложены http://www.youtube.com/watch?v=-qaYPRGFEis

Монстр!

Закончилась проходочная неделя.
Присед 180кг
Жим 125кг
Тяга 220кг

Вес 77кг

To: Traore
Что из экипы?