Достижения в пауэрлифтинге и жиме

To: Андроген
Стойки за гранью добра и зла
Так что не только круто, но и смело.

да, стойки жёсткие)))
да и скамья значительно выше положенного, вроде

а так, да, круто!!!

Скамья укладывается в рамки допуска. Стойки нормальные. Всю жизнь на них занимаюсь.

походу если ступни ног упрешь в пол поболее пожмешь,
а так респект!!! в майке скока жмешь?

Последний результат 237,5 на соревнованиях. Майка однушка.

+1000!

http://www.youtube.com/watch?v=sB5Bohwy20A
Здесь мой жим, кому интересно.

Ты просто молодчина

140 пожал без экипы, в отбив правда, но пожал.

Вчера пожал 222.5кг RAW на Чемпионате Европы ИПА в Сочи. Сам от себя не ожидал. Второе место. Меркулов пожал те же 222.5, но оказалсо легче, сцуконах (( Поэтому чемпион Европы он, а не я (((

To: ШРЕК
Андрюха, красава! Поздравляю!

Лучшие на тренировке
Присед:220x4 бинты+пояс
Жим (без кистевиков) 147.5 без паузы
Тяга 210на8 старт заново,из экипы пояс


Соревновательные лучшие IPF
Присед:232.5 бинты+пояс
Жим:135 без кистевиков
Тяга:240 пояс

http://rutube.ru/tracks/4491289.html?v=a87...e870b38e6d1f5c5
Моё достижение. Надеюсь не последнее.

присел 245*2, во втором повторе для четкости сел очень низко и с паузой
вчера спину ударно прокачал, потому и завал был небольшой, щас видео кину
видео в отдельной теме.

Изменено: Илья Сухачев, 19.06.2011 - 21:59 PM

всем физкультпривет! начал жим прогу по муравьеву, прошло уже 6 тренек по ней, чуть рпописал под себя, радует то что веса которые жал широким хватом в грудном стиле раньше сейчас идут узким хватом и с паузой хорошей...
короче 110 на 4 в четырех подходах, 115 на 2 сегодня, но вот присед что-то очень тяжело идет 145 на 6 в трех подходах хотя раньше на 10 легко...

Наконец-то попробовал пожать в майке, которая подошла, по ходу, мне и по размеру, и по стилю жима. До этого пару раз пробовал в майках жать, но не давали они мне ни грамма - реально жал вних столько же, сколько и без них. Сегодня пожал в маечке Ф6-ой 180 килограмм (дальше просто не пошел - для первого раза, да еще и после большого перерыва в жиме, посчитал вполне достаточным) при собственном весе 91, а также при учете 2 месяцев жимов только гантелей, никак не залечивающегося плеча и полного отсутствия "витаминов" тот же период... Думаю, для фактически первого жима в майке нормально. Попробую дальше составить свой тренировочный процесс, чтобы научиться брать от нее максимум.

Изменено: Дракон, 25.06.2011 - 15:45 PM

Наконец-то попробовал пожать в майке, которая подошла, по ходу, мне и по размеру, и по стилю жима. До этого пару раз пробовал в майках жать, но не давали они мне ни грамма - реально жал вних столько же, сколько и без них. Сегодня пожал в маечке Ф6-ой 180 килограмм (дальше просто не пошел - для первого раза, да еще и после большого перерыва в жиме, посчитал вполне достаточным) при собственном весе 91, а также при учете 2 месяцев жимов только гантелей, никак не залечивающегося плеча и полного отсутствия "витаминов" тот же период... Думаю, для фактически первого жима в майке нормально. Попробую дальше составить свой тренировочный процесс, чтобы научиться брать от нее максимум.

Если локти развести в ф6, она больше дает намного, по сравнению со сведением

Если локти развести в ф6, она больше дает намного, по сравнению со сведением

а ты даже не спросил, как я жал
Я именно разводил локти и старался жать "грудным" жимом - т.к. при нем чувствую меньше нагрузки на больное плечо.

Я сегодня пожал 105

результаты скромные.
жим рабочий 90 (3х5)
становая 110 (3х8)
присед 105 (3х5) жопой в пол

но стараюсь, сейчас прохожу 12недельный цикл муравьева. и он неплох))

Лучший результат на соревнованиях в конце мая 102,5 при весе 59,6 (выполнил КМС по жиму AWPC)

Неделю назад в зале на проходке пожал 107,5 без паузы, вес 60-60,5.

Есть к чему стремиться)

тяга 201 х 6 с нового старта
не знаю, можно ли считать достижением,
но на 6 раз столько не тянул )