Достижения в пауэрлифтинге и жиме

Пожал 70*5 спустя 3 месяца занятий. Начинал с 40. Очень доволен. К новому году планирую 100 уже не на раз, а на рабочий 5*5, как минимум на 3-4 раза.

+30кг в жиме за 4 месяца,ну-ну...

+30кг в жиме за 4 месяца,ну-ну...

Я вижу Друх ты очень сомневаешься. Предлагаю встретится 1 Января в этой теме
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...p;#entry1717492
и продолжить разговор.

Я вижу Друх ты очень сомневаешься. Предлагаю встретится 1 Января в этой теме
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...p;#entry1717492
и продолжить разговор.

Окей.Пари.С проигравшего + победителю,с победителя - проигравшему.Ну как идёт?

Окей.Пари.С проигравшего + победителю,с победителя - проигравшему.Ну как идёт?

Очень скромные у тебя ставки. Идет.

To: румпельштильцхен
Проепешь))))Ибо на таких весах все реально.

To: Mouse
На слово верить не будем. Снимай видео.

Очень скромные у тебя ставки. Идет.

Скромность украшает

Изменено: румпельштильцхен, 04.09.2011 - 20:05 PM

кто хочет со мной пари чесно пожал 2 недели назад 110 к 1 январю очень хочю минимум 130.

To: румпельштильцхен
Проепешь))))Ибо на таких весах все реально.

Время покажет

кто хочет со мной пари чесно пожал 2 недели назад 110 к 1 январю очень хочю минимум 130.

To: Rodman Denis
Дерзай. Плюс с меня будет.

To: Андроген
окей. с меня видео!

To: Mouse
На слово верить не будем. Снимай видео.

Без проблем, видео с 70 кг сейчас нужно, или с 100 кг потом будет достаточно?

Без проблем, видео с 70 кг сейчас нужно, или с 100 кг потом будет достаточно?

Сейчас есть 100х1 ???

Изменено: SergeyF, 05.09.2011 - 11:23 AM

У меня долгое время ступор 135 был, никак не мог 140 пожать... Так что 130кг Родману пожать реально, но и не так легко, как кажется!!!)))))

Без проблем, видео с 70 кг сейчас нужно, или с 100 кг потом будет достаточно?

Давай сейчас с 70. Чисто для любопытства.

Давай сейчас с 70. Чисто для любопытства.

В пятницу буду жать, попрошу снять. Выкладывать на Ютуб, а сюда ссылку или еще есть варианты?

Да ладно, все реально.
Я начинал когда - где-то с 70кг в жиме.
Занимался не по чисто лифтерской проге, но тройка была и 5х5.
Жим два раза в неделю.
Так вот, начал я в январе, а в конце марта сотку на раз пожал.
Так что все реально.
Давай, Маус, дерзай - я в тя верю=)

В пятницу буду жать, попрошу снять. Выкладывать на Ютуб, а сюда ссылку или еще есть варианты?

Как тебе удобнее будет.

У меня долгое время ступор 135 был, никак не мог 140 пожать... Так что 130кг Родману пожать реально, но и не так легко, как кажется!!!)))))

ну это я знаю что усилия нужно будет приложить) какбы 130 это задача минимум а там посмотрим кто знает че получиться но я реалисть.Как считаешь почему застой был на 135 у тебя и ка вышел?

To: Rodman Denis
Застой на 135 был, потому что за весами гнался... скажем жал 120 на 4 и никак на 5 пожать не мог, поступал так... ставил 125 и жал по 3, иногда получалось пожать на 4...
Сейчас умнее (вроде) стал... выхожу на свой максимум, работаю 3*3, недели 2-3, потом откат весов, и опять выхожу на макс...
Недавний пример: Работал(по 2 недели) 110*10, 120*8, 130*6, 140*4, 150*3... дошёл 150 3*3 и ступор...
Откатился назад... 120*12, 130*8, 140*6... сейчас вот 140*6 жим, ещё одна тренеровка и планирую на 150 выходить, думаю до 4х доведу!!!
Надеюсь понятно объяснил, без путаницы