To: sarancity
ну примерно я понял, спасибо что обьяснил
Достижения в пауэрлифтинге и жиме
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:00 PM
898 ответов в теме
#722
Offline
08.09.2011 - 23:39 PM
Vladwka
- Форумчане
-
- Сообщений: 467
- Регистрация: 23.05.08
Атлет
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 13/30
- Кто: фитнес
Репутация:
жиманул 150*13))) (вес перед тренировкой: 94,8кг) легко как-то пошла,думаю могу добавить раза 2,а может и 3 
может 160-165 на количество попробовать пожать через недельку-другую
раз на 10 точно выйдет
может 160-165 на количество попробовать пожать через недельку-другую
раз на 10 точно выйдет
Изменено: Vladwka, 08.09.2011 - 23:40 PM
#724
Offline
08.11.2011 - 08:38 AM
zworro
- Форумчане
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 11.01.09
Атлет
- Откуда:Набережные Челны
- Вес / Рост: 92/165
- Стаж / Возраст: 15/31
- Кто: приседатель
Репутация:
Достижения на ноябрь 2011.
Соревновательная сумма 740кг (295+190+255) в полной экипировке.
Ровно год назад соревновательный результат был 610кг (240+150+220).
Прогресс за год + 130кг в сумме))
Движение продолжаю...
Соревновательная сумма 740кг (295+190+255) в полной экипировке.
Ровно год назад соревновательный результат был 610кг (240+150+220).
Прогресс за год + 130кг в сумме))
Движение продолжаю...
Изменено: zworro, 10.11.2011 - 11:03 AM
#725
Offline
09.12.2011 - 21:42 PM
Vladwka
- Форумчане
-
- Сообщений: 467
- Регистрация: 23.05.08
Атлет
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 96/175
- Стаж / Возраст: 13/30
- Кто: фитнес
Репутация:
#726
Offline
29.12.2011 - 13:06 PM
Powerlifter
- Форумчане
-
- Сообщений: 43
- Регистрация: 01.03.06
Опытный Атлет
- Откуда:Казахстан
- Вес / Рост: 105/182
- Стаж / Возраст: 12/32
- Кто: лифтер
Репутация:
Вчера сделал небольшую проходку в жиме, до 160 дошел без майки, на 180 майка, 187, 195, 202 кг. 210 пожал до середины , дальше не пошла, будем качать трицепс.
пожал 100кг х 10 повторений, неожиданно легко пошло, рывок после нового года)))
#729
Offline
19.02.2012 - 16:55 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Сегодня пожал в однослойке на соревнованиях, 255кг Сам вешу 106кг. Соревнования по правилам ИПА Личный рекорд. Ранее в однослойке на соревках не жал. В зале жал когда-то давно 260кг, но тогда вес был около 112кг...
Сам вешу 106кг. Соревнования по правилам ИПА Личный рекорд. Ранее в однослойке на соревках не жал. В зале жал когда-то давно 260кг, но тогда вес был около 112кг...
#730
Offline
19.02.2012 - 17:13 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
To: ШРЕК
А если про правилам ИПА, то зачем в однослойке? там же, вроде, нет ограничений...
А если про правилам ИПА, то зачем в однослойке? там же, вроде, нет ограничений...
#731
Offline
19.02.2012 - 17:32 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Я только начал подготовку к Европе-2012 и Миру ИПА-2012. Двуслойку освоить- это надо месяца три минимум. Учитывая, что не жал в экипе с августа 2010 года, и все 4 месяца... То есть, в данный момент ситуация с двуслойкой такая - вес, который в состоянии пожать- не смогу опустить. То, что опущу- не выжму... А с однослойкой просто все- я и 200 на тренировке в ней опускал, и 255, как видите, пожал... В ней не тратишь силы на опускание, поэтому можно их все вложить в жим. С двуслойкой- всегда лотерея...зачем в однослойке? там же, вроде, нет ограничений...
#732
Offline
19.02.2012 - 17:42 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
To: ШРЕК
у тебя же сегодня соревнования в Крымске прошли... А протоколы есть? хотелось бы посмотреть уровень участников.
у тебя же сегодня соревнования в Крымске прошли... А протоколы есть? хотелось бы посмотреть уровень участников.
#733
Offline
19.02.2012 - 18:53 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Уровень не айс... Это ж чемпионат ГОРОДА...хотелось бы посмотреть уровень участников.
Из запомнившегося :
Сергей Гришко жим 190 в кат 82.5
Два человека пожали по 200кг в 125й кат и в 140-й...
Саша-Жимовик пожал 195кг, всем на удивление, с весом своим 115кг
Паша Сиряк вытянул 300кг в тяге, собств вес 115кг...
Остальные результаты не впечатлили...
Протоколы пока не готовы, будут завтра
#734
Offline
06.03.2012 - 08:07 AM
Vлаd
- Гости
-
- Сообщений: 12
- Регистрация: 29.02.12
Атлет
- Откуда:Красноярский край, Минусинск
- Вес / Рост: 80,8/173,5
- Стаж / Возраст: 9/23
- Кто: лифтер
Репутация:
Отпишусь и я. Вес на соревнованиях 74 кг. Присед 170кг. Жим 120 кг. Тяга 200 кг. Из экипы только инзеровские бинты и пояс=) Из рабочих: присед 152,5 5х5. Жим 97,5 5х5 с паузой на груди.
#737
Offline
08.03.2012 - 16:40 PM
usr67
- Форумчане
-
- Сообщений: 985
- Регистрация: 23.03.09
Атлет
- Вес / Рост: 116/182
- Стаж / Возраст: 12/30
- Кто: дрищ
Репутация:
именно "те самые витамины", которые совсем для чемпионов? еще пока ни разу, тока спортпит.+>10кг в год в жиме - хороший прогресс! Интересно только, с какого момента подключились витамины
#738
Offline
08.03.2012 - 16:54 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13402
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ну и те что "не только для чемпионов"именно "те самые витамины", которые совсем для чемпионов? еще пока ни разу, тока спортпит.
Руки под 50, жим под 200 при росте/весе 182/105 и насухую, если это так, то респект!
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
