Достижения в пауэрлифтинге и жиме

с раздельного старта или в касание?

Там вперемежку 180*10 больше в отбив, 200*7 почти все с раздельного, последний повтор с раздельного. Через неделю или две сделаю проходку и попробую 200*10

Там вперемежку 180*10 больше в отбив, 200*7 почти все с раздельного, последний повтор с раздельного. Через неделю или две сделаю проходку и попробую 200*10

я как-то пробовал 200 на разы, сделал 8 с раздельного, но между повторениями отдыхал долго

Пожал 110х10, 130х3 без экипировки. Становая тяга 250х3 тоже без экипировки, раздельный старт (всегда делаю только раздельным). Лучший результат пока.

Изменено: nitr0d, 14.04.2012 - 18:04 PM

Пожал 110х10, 130х3 без экипировки. Становая тяга 250х3 тоже без экипировки, раздельный старт (всегда делаю только раздельным). Лучший результат пока.

В жмие думаю 140 наверное твои, может чуть меньше. В тяге вероятно 260-265. Попробуй на следующей проходке именно на 1 раз пожать/потянуть. А так респект!
PS. А в приседе без экипы сколько?

To: nitr0d
Вот мне интересно, почему у троеборцев относительно слабый жим? Из за того что не особо внимания ему уделяете или как? Просто мой жим выше твоего, хотя я не выступаю!!! Но о ТАКИХ результатах в тяги и приседе мне остается только мечтать!!!

To: nitr0d
Вот мне интересно, почему у троеборцев относительно слабый жим? Из за того что не особо внимания ему уделяете или как? Просто мой жим выше твоего, хотя я не выступаю!!! Но о ТАКИХ результатах в тяги и приседе мне остается только мечтать!!!

Я не nitr0d, но скажу, что пауэрлифтинг это больше присед и тяга Внимание уделяется и жиму, и тяге, и приседу) Ты же больше ориентирован на жим. Силы тратишь только на жим.

To: sarancity
Просто жим очень тяжело идет, когда ты в понедельник отдаешь все силы на тяжелый присед +жим легкий, в среду на тягу, а только в пятницу жим тяжелый. У нас в команде есть парень, который занимался троеборьем, но потом травмировал спину и 3 месяца занимался только жимом. За этот период времени он вырос со 135 до 160 без экипировки, хотя когда он занимался троеборьем о таком прогрессе и не мечтал. Потом снова возобновил троеборские тренировки и жим упал, не до 135, конечно, а до 145. В любом случае приседание и тяга забирают очень много сил. Есть еще один пример парня с хорошим жимом - он занимается троеборьем. Недавно были соревнования, так он в 74 категории поднял 235-220-245 (П-Ж-Т). Кто на что горазд! Ты основные усилия тратишь на жим, вот и результат. Хотя ты выразился, "Просто мой жим выше твоего, хотя я не выступаю!!!". Попробуй зафиксировать результат на соревнованиях, скорее всего с непривычки он будет меньше тренировочного жима!

To: DaaN

В приседании я делал 180х1 без экипировки очень глубоко месяц назад. Стараюсь в приседе не работать с большими весами без экипировки, так как выступать все равно в ней. Если пойду в ближайшем времени, скажу сколько присяду. А проходку на 1 раз в каждом из движений все увидят 6 мая на соревнованиях Курганской области по пауэрлифтингу.

Изменено: nitr0d, 14.04.2012 - 20:35 PM

Пожал сегодня 105*1, тяжело, секунд 5 со штангой мучался!
Присел 140*1 в бинтах, легко можно было на 150 пойти, но боязнь веса и отсутствие надежных страховщиков не дали шанс! В пятницу буду тянуть!
Вес 81.5 кг!

Изменено: FocuS, 30.04.2012 - 11:47 AM

Достижения 4летней давности:
ПЖТ: кат. 75кг 285 комбез Хард (мягкий до безобразия, вроде паленый даже, старше этого был жестче)+бинты титан синие с полосками, 165 (майка была вроде бы Фьри), 250 в том же харде. Все на креатине. Сумма выше мастера, но... приехав на зональный перегорел: за 2 суток ушло 2,5 кг и на весах было 74, в итоге - 665, сраных 10кг до мс. Потом старая травма, полученная по глупости до нормальных занятий - в 15 лет на спор потянул 100кг, что-то хрустнуло в пояснице, в итоге на рентгене один позвонок красиво стоит скособочась. Как проползал по дому 3 дня, восстановился, готовился к следующим соревнованиям, но снова въепало (как я понял тут с матом нормально все?) и решил завязать.
Сейчас, после 7 месяцев возобновленных тренировок:
ЖПТ: 165х4(4 подход лесенка по 5 кг), 120х1, 195х4( опять лесенка с тем же шагом, опять же 4 подход).

паленой экипы не бывает

Это-то понятно, просто хард и так мягкий, этот был еще мягче. Пихал так же как и старый. Своей экипой не владел вообще, кроме борцовок.

В приседании я делал 180х1 без экипировки очень глубоко месяц назад. Стараюсь в приседе не работать с большими весами без экипировки, так как выступать все равно в ней. Если пойду в ближайшем времени, скажу сколько присяду. А проходку на 1 раз в каждом из движений все увидят 6 мая на соревнованиях Курганской области по пауэрлифтингу.

Как результаты соревнований?

Как результаты соревнований?

блин, вы соседние ветки не читаете чтоли???

Месяц назад выкладывал присед 210х4. При съемке выбрали плохой ракурс и возник спор на счет доседа. Сегодня отработал 210х2х2. Прошу заценить первый подход с удачного ракурса Пошло немного тяжелее чем ожидал, т.к. именно в тот день, когда сел 210х4 жестко траванулся. Поэтому новый цикл начал с небольшого отката.
210х2 RAW

досед

досед

Если с поправкой на собственный весь. А так выше параллели. Иииимхо!

Если с поправкой на собственный весь. А так выше параллели. Иииимхо!

Ты чем смотрел,окаянный?!Сходи к окулисту..

отлично сел, никаким недоседом даже не пахнет!

Месяц назад выкладывал присед 210х4. При съемке выбрали плохой ракурс и возник спор на счет доседа. Сегодня отработал 210х2х2. Прошу заценить первый подход с удачного ракурса Пошло немного тяжелее чем ожидал, т.к. именно в тот день, когда сел 210х4 жестко траванулся. Поэтому новый цикл начал с небольшого отката.
210х2 RAW

Сел зачётно,но мне показалось кудато торопился)быстро сел,наверно чтоб силы сэкономить на подьём,я раньше на небольших весах так делал,а щас подконтрольно сажусь,подругому боюсь треснет спина)

Ты чем смотрел,окаянный?!Сходи к окулисту..

Что вижу, то и пою.