Достижения в пауэрлифтинге и жиме

Парни седня наконец-то 150 пожал без майки. И еще - тренируюсь в самом "хардкорном" зале штата Массачусетс в котором никто (в т.ч. тренер) даже бинты намотать правильно не может. Спросил - почему?Сказали - жестко мотать больно. Поэтому тут все гордятся своей натуральной силой.Блин...
Извините за оффтоп ибо наболело(((

Полная фигня конечно, пожал стоя 80
но для меня достижение )

Вес 66.8
Сегодня на проходке пожал 120. Следующая цель 130)

пожал стоя 80

Поздравляю!

спасибо! не знаю когда добавлю, начал цикл Суровецкого,
а он запрещает делать подсобку на дельты (
Тяжелый жим занимает больше часа

После нескольких лет паузы, сопровождаемых бредовыми занятиями тайским боксом, вернулась аки блудная дочь в родной лифт. Подготовилась на соревнования и пожала в "без экипе" 110кг. Свой вес 65,5кг. Рада до безумия. Ощущение, как приехать домой после мерзких шатаний у черта на рогах.

http://www.youtube.com/watch?v=_z-gSXySMuE...eature=youtu.be

29. сентября - следующие соревнования. Полезу в майку. Купила уже - металл "Кинг Бенчер". Хоть 20 кил если "даст", то не стыдно будет вылезти. А на этих соревах я была единственная в "без майки", по-дурацки как-то... Ну да ладно. Рада все равно до поросячего визга...

Офигеть, кого я читаю, думал показалось С возвращением Даша

Спасибо на добром слове! 2,5 года лезла в поганый тайский бокс. Куда лезла, - при 156 роста? Дура. Ужасно жалко потерянного времени. Ну да Бог с ним, - буду работать и "возвращаться"...

Красиво выжато.
Запас видно большой в силе еще есть. Амплитуда такая большая, что при лучшем мосте все 20кг можно выиграть и без майки.

177,5 после подготовки на гантелях-, 10 дней ничегонеделанья, 4-хчасового сна после бессонной ночи и перелета:
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&s...t&p=1772668

To: Дракон
Красовец. если не секрет, сколько лет шёл к этому весу? на сухую максимально сколько жал?

To: Дракон
Красовец. если не секрет, сколько лет шёл к этому весу? на сухую максимально сколько жал?

Долго(((
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&s...t&p=1767208
Но я никуда и не спешу)))

Вес 80 жим 110x10 145x1, данные с зимы 2012г На фото просушен 76,4 но примерно тоже сложение

Изменено: Anlone, 20.06.2012 - 22:02 PM

ну а я что
могу похвастаться, тем что турбо-быстро восстановился + накинул еще сверху вес в жиме, после 1,5 года перерыва от тренировок (был максимум 140 х1)

в январе 2012 года жал 110 х1
к июню 2012 года жму 140 х5, 152,5 х1 (с паузой)
при весе 84кг

для меня это большая прибавка... т. к. я целый год не мог преодолеть вес свыше 140кг

эпичнее будет смотреть к концу года))))
гипер прибавка в жиме за год, я столько не прибавлял с того момента когда в первый раз пришёл в спортзал))))

планирую через неделю попробовать 160 х1

Изменено: zevs, 20.06.2012 - 22:27 PM

Высрал присед на груди 160*2. для второй попытки нормально)
надо довести до 3 по 4
хорошее упражнение для ровной спины, потом в приседе хорошо спина держится

Изменено: Илья Сухачев, 04.07.2012 - 20:38 PM

180)))
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&s...t&p=1777805

После 2 месячного перерыва в тренировках,возобновил тренировки....за месяц отпуска,и тренировок не много поднял свои результаты..присед 210 в бинтах(попробывал первый раз присесть в комбезе,в итоги 250 с запасом килограмм 20...жим 125.. .тяга 220 в комбезе

не судите строго))))
лифтом год занимаюсь.
вешу 77
в зале:
присед 100*4 в комбезе, бинты аптека
жим 70*4 без майки, конечно)))
тяга 110*4 только пояс

Высрал присед на груди 160*2. для второй попытки нормально)
надо довести до 3 по 4
хорошее упражнение для ровной спины, потом в приседе хорошо спина держится

170*3)
в шестом подходе

Изменено: Илья Сухачев, 27.07.2012 - 12:19 PM

170*3)
в шестом подходе

когда-то делал 133х2, удерживать тяжело

подтянулся 15 раз )