Достижения в пауэрлифтинге и жиме

насчет результатов, ты прав, Эксплоит!!!! Сегодня это маленький результат, сейчас в 67 больше делают )))

протоколов нету, видео только присед один подход 275 кг. есть жим 160 и 165, но с других соревнований ))

Это я сказал, а не Эксплоит.


Ну покаж что есть, если есть возможность.

Мне лишь мечтать остается с тем же ростом и весом при чем.

сегодня приседал немного, вот присед 160кг
http://rapidshare.com/files/164343239/160_..._1075_.mp4.html

вроде пошел не сложно,но близко к безэкипировочному пределу.......все ли правильно я делаю??

Изменено: CHEREP, 16.11.2008 - 18:02 PM

короче там под левым "спидометром" нажиаешь "Free user" ждешь 45 секунд и у тебя начнет скачиваться файл с приседом...

регистрация не нужна

Все сделал. Музыку про полковника раз десять послушал но приседа так и не увидел. Может еще какой то кодек нужен?

кинул в контакт,чтоб проще было http://vkontakte.ru/video4718196_79659350

Я откоментил тебе там) Угла вроде нет

Если судить как штангист то все здорово. А если как судья, то колени ушли вперед и нет гарантии что будет зачет на соревах. Потом на мой взгляд ты не садишся а проваливаешся. Слишком быстро. Хотя сам понимаешь видео и реал немного разные вещи.

да есть там угол(тренер сбоку смотрел),и кладу так сколько себя помню....вроде не высоко..
ну на соревнованиях будет по другому-буду в комбезе и бинтах...думаю с коленями в бинтах все будет в норме

С такой техникой нормально не будет. Чтобы садиться хорошо в экипе и безэкипная техника должна повторять экипную. Поверь сам с такой техники как у тебя переучивался. Для начала встань к скамейке спиной и прижмись к ней ногами и сядь назад не отрывая ног от скамьи. Первый раз просто упадешь на жопу а потом схаваешь движение и в комбезе выжмешь максимум. А по своей нынешней технике просто будет выламывать колени вперед и не выдавать 100% своих возможностей.

С такой техникой нормально не будет. Чтобы садиться хорошо в экипе и безэкипная техника должна повторять экипную. Поверь сам с такой техники как у тебя переучивался. Для начала встань к скамейке спиной и прижмись к ней ногами и сядь назад не отрывая ног от скамьи. Первый раз просто упадешь на жопу а потом схаваешь движение и в комбезе выжмешь максимум. А по своей нынешней технике просто будет выламывать колени вперед и не выдавать 100% своих возможностей.

хм....попробую как ты говоришь, но думаю мало что изменится за 4 недели(соревнования областн.), а ты сам сколько по времени переучивался?