Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался

Начал Vadim777 , 17.05.2008 21:07 PM

  • Закрыто Тема закрыта
15971 ответов в теме

#2421
Offline Vitya32
20.02.2009 - 22:47 PM

Vitya32
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 282
  • Регистрация: 28.09.08
  • Вес / Рост: хз/170
  • Стаж / Возраст: 2/22
  • Кто: лифтер
Репутация:

Опять какая то мистика...
Внимательно проанализировал тренировки и понял, что очень сильное падение результата только в жиме! Кактакое может быть? Более того, на прошлой тренировке узким хватом вполне успешно жал 130 кг. а сегодня широким - 120! Фантасика! Че делать то? Вообще забросить зим на месяцок? У кого-нить такое было?

может болезнь? я бы обследовался... у меня обычно при проблемах со здоровьем только присед и тяга страдают а жим остается...

тоже как бы непонятно... почему жим остается хз, недавно с температурой жал также как и без а вот присесть при одной только мысли ноги подкосились))

#2422
Offline Мрак
21.02.2009 - 02:47 AM

Мрак
  • Форумчане

    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:
У меня тоже жим связан с какой то мистикой! Опять тяжелая треня и опять все складывается против того, чтобы я спрогрессировал! С утра достали звонками, потом весь день наперекосяк, без завтрака- и без обеда. И все равно прожал таки- 132.5х4х2 ! :)
Потом поотрабатывал срыв.

Изменено: Мрак, 21.02.2009 - 02:50 AM

#2423
Offline Ильяс
21.02.2009 - 06:22 AM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Delete

Изменено: Ильяс, 23.03.2009 - 17:34 PM

#2424
Offline тяж
21.02.2009 - 10:56 AM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:

Да если бы везде упало - да, можно еще понять... НО почему только жим, не врубаюсь!


Попробуй почередовать ММВ и скоростную не в напряг для цнс.

#2425
Offline АБАКАР
21.02.2009 - 11:22 AM

АБАКАР
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 01.03.08
  • Откуда:СССР
  • Вес / Рост: 97,7/177
  • Стаж / Возраст: 16/33
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Ярослав, мож травма какая беспокоит?двушку прожал?

#2426
Offline ШРЕК
21.02.2009 - 12:00 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Да если бы везде упало - да, можно еще понять... НО почему только жим, не врубаюсь!

Потому что ты напугал Шрека, что подбираешься к нему в жиме, а он этого допустить не может. А Огры- они ж колдуны нах :) Опубликованное фото Вот и не жмецца тебе Опубликованное фото

#2427
Offline АБАКАР
21.02.2009 - 13:03 PM

АБАКАР
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 01.03.08
  • Откуда:СССР
  • Вес / Рост: 97,7/177
  • Стаж / Возраст: 16/33
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

Потому что ты напугал Шрека, что подбираешься к нему в жиме, а он этого допустить не может. А Огры- они ж колдуны нах :) Опубликованное фото Вот и не жмецца тебе Опубликованное фото


:shok: Шрек колдун!

Знаю как победить колдунов))) и поэтому, если Шрек будет всё-таки жать до 100кг вся моя команда будет фотографировать ,снимать на камеру и рисовать, каждый его подход!)))Берегись!!!)))

Изменено: АБАКАР, 21.02.2009 - 12:34 PM

#2428
Offline ШРЕК
21.02.2009 - 13:26 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

если Шрек будет всё-таки жать до 100кг

А Шрек там и будет жать :D

фотографировать ,снимать на камеру и рисовать, каждый его подход

А вот за это, батенька, Шрек сядет судить старшим всю вашу команду, и беречься придется вам :))) И будет, глядя сверху, видеть отрыв таза :) :) :)

#2429
Offline АБАКАР
21.02.2009 - 13:46 PM

АБАКАР
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 01.03.08
  • Откуда:СССР
  • Вес / Рост: 97,7/177
  • Стаж / Возраст: 16/33
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

А Шрек там и будет жать :D
А вот за это, батенька, Шрек сядет судить старшим всю вашу команду, и беречься придется вам :))) И будет, глядя сверху, видеть отрыв таза :) :) :)

:hail: Каюсь виноват :D Казните меня ,но пожалейте команду!?

#2430
Offline occasionale
21.02.2009 - 14:45 PM

occasionale
  • Форумчане

    • начинающий жимовик

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 06.01.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 106/174
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: йог
Репутация:

Попробуй почередовать ММВ и скоростную не в напряг для цнс.

попробую. кинь где почитать про ММВ, я читал, но уже давно и не помню

Ярослав, мож травма какая беспокоит?двушку прожал?

не... просто плечи ноют сильно. к майке после курска не притрагивался, ни к одной

Потому что ты напугал Шрека, что подбираешься к нему в жиме, а он этого допустить не может. А Огры- они ж колдуны нах Вот и не жмецца тебе

сцуко... ниче... еще не вечер. У меня команды нет, потому буду снимать тебя на видео теперь всегда! И быть тебе вечно в баранках! :D

#2431
Offline Ильяс
21.02.2009 - 16:44 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: occasionale
Вот про тренировку ММВ http://forum.steelmuscle.ru/index.php?show...threaded&start=

А я седня потягал с месяц не тягал,из-за небольшой травмы спины
Тяга:60x10,100x5,130x4,150 3x6
Из ямы 10см:60x6,90x6,120x6,140x6
Поприседал легонько:20x10,40x5,60x5,80 3x3
Гиперы cоветую всем делать отличное упражнение:5подходов примерно на 10-15раз с блинчеком 10кг
И пресс немного

#2432
Offline RedBull
21.02.2009 - 17:37 PM

RedBull
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 2113
  • Регистрация: 02.08.07
  • Откуда:Тюмень
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 7/21
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Присед 120х3х5, 120х1х1 больше не смог т.к. ноги бинтами стёрло нах. Кстати бинты Суперсет с красными полосками, их ни кому не посоветую. Жим 70х3х5, дожим 85х2х5. Икры покачал и домой.

#2433
Offline Strateg2711
21.02.2009 - 17:54 PM

Strateg2711
  • Представители

    • Атлет

  • Сообщений: 1700
  • Регистрация: 31.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 107/175
  • Стаж / Возраст: 15/55
  • Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня присед без бинтов:
140х8, 155х7, 165х6, 175х4, 177,5х2-есть новое личное достижение!
Строгий судья в лице сына ни в одном повторении недоседа не зафиксировал.
Цель- к "Чистой победе"-190 и худеть до 100

#2434
Offline Андроген
22.02.2009 - 16:22 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
После понедельника я снова свалился с температурой. Сегодня сделал вторую попытку вернуться в зал. Пожал 120 по 5 повторов и понял, как далеко я откатился назад. Это пропасть. Какая-то сука ещё утащила одну гантелю и пришлось разведения делать с блинами, что не очень удобно. Взвесился...вес 86,5. Начинаю с нуля восстанавливаться.

#2435
Offline Полярник
22.02.2009 - 17:33 PM

Полярник
  • Форумчане

    • Имперец зла

  • Сообщений: 1642
  • Регистрация: 06.11.06
  • Откуда:Заполярье
  • Вес / Рост: ~86/176
  • Стаж / Возраст: Забыл/50
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Что-то ты много болеешь.
Выздоравливай скорее. Сходи в поход лесной, что ли. На рыбалку с возлияниями или в баню с ними плюс с девицами. Освежает очень.

#2436
Offline Андроген
22.02.2009 - 17:47 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Полярник
Сам уж не рад. Февраль вообще можно вычеркнуть из моей спортивной жизни. Надеюсь такая шняга больше не повторится и я выйду из неё с минимальными потерями.

Единственный плюс - это вес скинул и суставы немного отдохнули от нагрузок.

#2437
Offline bulldozer
22.02.2009 - 18:54 PM

bulldozer
  • Модераторы

    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:
вчера сделал быструю тренировку,тяга 250 с четырьмя цепями 3п по 3р,жим с цепями быстрый 120+2 цепи 2п по 3р,150+2 цепи 2п по 3р,180+2цепи 1п на 3р(не быстро)мешок 10мин.

#2438
Offline bioTank
22.02.2009 - 19:08 PM

bioTank
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 514
  • Регистрация: 05.04.07
  • Откуда:Железногорск(Красноярск.кр.)
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: много/30
  • Кто: атлет
Репутация:
1. Становая с плинтов 150кг*3п*5р, 140кг*10р;
2. Подтягивания б\в 5п*5р;
Скакалка, пресс, хват.

Изменено: bioTank, 22.02.2009 - 19:08 PM

#2439
Offline Ivan2
22.02.2009 - 19:12 PM

Ivan2
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 21.01.09
  • Откуда:Тульская обл.
  • Вес / Рост: 93/183
  • Стаж / Возраст: 3/22
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
Вчера впервые сделал тягу из ямы в стиле сумо. Что очень тяжело далась срыв никакой был хотя в соревновательной стойке и с плинтов нормально получается. А из ямы хорошо классикой. Что пока не очень настрой хороший погода видно влияет.

#2440
Offline Strateg2711
22.02.2009 - 19:50 PM

Strateg2711
  • Представители

    • Атлет

  • Сообщений: 1700
  • Регистрация: 31.03.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 107/175
  • Стаж / Возраст: 15/55
  • Кто: лифтер
Репутация:
Сегодня жим: 100х2х12, 107,5х2х10, 115х11
Младший сын сегодня наконец пожал свой собственный вес-57,5(16,5лет)
К разделу «Пауэрлифтинг»


3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых