Тема закрыта
жал 125х10х 4 подх + 100х20...
ну и трипак добил потом
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#301
Offline
17.06.2008 - 21:21 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
Начинаю тренироваться после "длительной внезапной" болезни
жал 125х10х 4 подх + 100х20...
ну и трипак добил потом
жал 125х10х 4 подх + 100х20...
ну и трипак добил потом
#302
Offline
17.06.2008 - 21:27 PM
Nickola
- Форумчане
-
- Сообщений: 222
- Регистрация: 28.10.07
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89,5/185
- Стаж / Возраст: 2,5/22
- Кто: атлет
Репутация:
Пожал 70 кг на 12 раз. В мае жал 70 кг на 10. Прогресс однако!
Сделал толчок на раз 60 кг без трудностей.
Сделал толчок на раз 60 кг без трудностей.
Изменено: Nickola, 17.06.2008 - 21:27 PM
#303
Offline
17.06.2008 - 21:32 PM
Vasso
- Модераторы
-
- Сообщений: 3583
- Регистрация: 21.04.08
Сущность в виде дрища
- Откуда:Трансильвания
- Вес / Рост: 103/188
- Стаж / Возраст: 27
- Кто: атлет
Репутация:
С паузами жал?Пожал 110x3x3 - новый личный рекорд с этим весом.. до этого было 110x2 (причем тяжеле чем седняшние 3 по 3) и 120x1.. На проходке попробую 125 или 127.5... растём-с
eXploit - ПОЗДРАВЛЯМ-с!
#305
Offline
17.06.2008 - 21:37 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
Ты ж жаловался, что хреново дела идут) Смотрю не хренова поздравляю.. 135 на 3.. после твоих 92.5 на 10.. это конешно очень сильно...
Неа... я противник паузных тренировочных жимов. ведь растёт безпаузный - растёт и с паузой автоматом, что и наблюдаю.
) Смотрю не хренова поздравляю.. 135 на 3.. после твоих 92.5 на 10.. это конешно очень сильно...С паузами жал?
Неа... я противник паузных тренировочных жимов. ведь растёт безпаузный - растёт и с паузой автоматом, что и наблюдаю.
#306
Offline
17.06.2008 - 21:43 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
To: eXploit
Никто твой жим не стремал. Просто я удивлён столь малым объёмом. Главное - результат, а какими путями ты к нему придёшь - это никого не еб...т. Поздравляю и жду новых рекордов от тебя.
Никто твой жим не стремал. Просто я удивлён столь малым объёмом. Главное - результат, а какими путями ты к нему придёшь - это никого не еб...т. Поздравляю и жду новых рекордов от тебя.
#307
Offline
18.06.2008 - 21:08 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Жму 127,5 кг на 8 раз.
Извините за плохое освещение.
Извините за плохое освещение.
Прикрепленные файлы:
-
S8300067.AVI 4.4 Мб
171 раз скачано
#309
Offline
18.06.2008 - 21:38 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Немного напряг бицепсы.
Прикрепленные миниатюры
Изменено: Pressbench, 18.06.2008 - 21:49 PM
#311
Offline
18.06.2008 - 23:51 PM
Pressbench
- Форумчане
-
- Сообщений: 1205
- Регистрация: 21.05.08
Атлет
- Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
- Вес / Рост: 127/186
- Стаж / Возраст: 16/32
- Кто: жимовик
Репутация:
В следующий раз постораюсь снять что бы был полностью виден.
То есть с вытянутыми ногами.
То есть с вытянутыми ногами.
#313
Offline
19.06.2008 - 00:33 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
День тяжелого жима:разминка - 25х20,65х8,95х6.
Рабочие 130х2х3 подхода, 120х3х2 подхода.
Только сейчас врубился, как ноги могут скользить по помосту. По совету жимовика стал закручивать себя посильнее в мост. Сегодня закрутил уже так, что позвонки сомкнулись. И ноги забились, как после приседа. Зато пришлось магнезией подошвы мазать - выскальзывать ноги начали
#316
Offline
19.06.2008 - 10:28 AM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
когда делаю много повторений с мостом ноги отваливаются...
разминка - 25х20,65х8,95х6.
Рабочие 130х2х3 подхода, 120х3х2 подхода.
Только сейчас врубился, как ноги могут скользить по помосту. По совету жимовика стал закручивать себя посильнее в мост. Сегодня закрутил уже так, что позвонки сомкнулись. И ноги забились, как после приседа. Зато пришлось магнезией подошвы мазать - выскальзывать ноги начали
а еще частенько ягодицу сводит
#317
Offline
19.06.2008 - 10:30 AM
squat
- Гости
-
- Сообщений: 80
- Регистрация: 03.04.07
Атлет
- Откуда:moscow sity
- Вес / Рост: 71/176
- Стаж / Возраст: 2 /22
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
вообщем трена ниче была вчера, душно и влажно правда, а так норм
потянул 140 3*4
пожал 80 3*5 легкий жим
ну и подсобка... вообщем тяга вродь прет немного
потянул 140 3*4
пожал 80 3*5 легкий жим
ну и подсобка... вообщем тяга вродь прет немного
#319
Offline
19.06.2008 - 13:52 PM
Тролль
- Форумчане
-
- Сообщений: 694
- Регистрация: 23.03.06
Рахит
- Откуда:Донбасс, Дружковка
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 2/16
- Кто: дрищ
Репутация:
Вчера решил в маечке пожать. Правда в большой для меня 48 размер (катана). 170 еле дотянул до бруска.честно говоря удивило раньше я мог в этой майке и 150 опустить. отм 190 не опустил. 200 Дотянул с трудом пожал так шо аж вылетело, сдела ещё подход на 200. Потом решил спустится на 190 майку не обтягивали почти, сделал 2 подхода. опускать тяжело жмётся ваще легко.
Интересно сколько же я тогда опущу в 46 катане
раньше я мог в этой майке и 150 опустить. отм 190 не опустил. 200 Дотянул с трудом пожал так шо аж вылетело, сдела ещё подход на 200. Потом решил спустится на 190 майку не обтягивали почти, сделал 2 подхода. опускать тяжело жмётся ваще легко. Интересно сколько же я тогда опущу в 46 катане
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
