Тема закрыта
жим 135 по 5.бассейн.
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#5382
Offline
09.04.2010 - 21:39 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Жим средний, на технику: 65х10, 85х8, 105х6, 125х5, 140х1х3 с паузой по команде. Потом предплечья. Чет вес продолжает расти. Разожрался, блин
#5383
Offline
10.04.2010 - 10:25 AM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3257
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
подтягивания 9, 7,7,6,5
молот, триц на блоке
легкий биц через парту
закручивание на предпл
борьба за столом
молот, триц на блоке
легкий биц через парту
закручивание на предпл
борьба за столом
Изменено: svyatogor, 10.04.2010 - 10:26 AM
#5384
Offline
10.04.2010 - 14:04 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Сегодня была последняя экипная тренировка перед соревнованиями. Дошёл до 235, но не опустил. Внизу даже сделал выдох, но остался всё-таки 1 сантиметр.
#5385
Offline
10.04.2010 - 20:27 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
А сколько планируешь на соревнования?Сегодня была последняя экипная тренировка перед соревнованиями. Дошёл до 235, но не опустил. Внизу даже сделал выдох, но остался всё-таки 1 сантиметр.
#5388
Offline
10.04.2010 - 22:09 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
Нифигасе ты рано закончил...Сегодня была последняя экипная тренировка перед соревнованиями. Дошёл до 235, но не опустил. Внизу даже сделал выдох, но остался всё-таки 1 сантиметр.
Я еще 2 планирую сделать.
#5389
Offline
11.04.2010 - 01:34 AM
al65
- Форумчане
-
- Сообщений: 366
- Регистрация: 16.06.08
Президент МРОО "Федерация русского жима"
- Вес / Рост: 112/176
- Стаж / Возраст: 20/43
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Ярослав! Если приедем на апрельские соревнования, то я примерно планирую Виталику "зарубу" с тобой в "абсолютке", в смысле по коэффициенту! Так что ты не расслабляйся, береги себя и не травмируй зазря майку!Нифигасе ты рано закончил...
Я еще 2 планирую сделать.
Всегда рад поддержать товарища шуткой!
)))А если серьезно, то что-то очень мало соперников? В категориях по 2-3 человека, кое где 4. Что-то как-то ...
#5391
Offline
11.04.2010 - 07:18 AM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Боюсь не восстановлюсь, если хотя бы ещё одну в майке сделаю. У меня безэкипных есть пара жёстких тренек.Нифигасе ты рано закончил...
Я еще 2 планирую сделать.
#5392
Offline
11.04.2010 - 11:48 AM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
А зачем безъэкипные тяжелые жимы, если соревы в майке?Боюсь не восстановлюсь, если хотя бы ещё одну в майке сделаю. У меня безэкипных есть пара жёстких тренек.
Изменено: occasionale, 11.04.2010 - 11:48 AM
Зачем ?
#5394
Offline
11.04.2010 - 14:20 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Так я ж буду и без экипы жать. У меня по плану получаются 14 и 18 апреля. Соревнования будут 24. Жать 14 в майке - не реально (угандоню все плечи и локоть), а с 18 восстановиться не успею.
To: ШРЕК
To: occasionale
Вы как подводитесь к жимам экип/без экип?
To: ШРЕК
To: occasionale
Вы как подводитесь к жимам экип/без экип?
#5395
Offline
11.04.2010 - 14:38 PM
al65
- Форумчане
-
- Сообщений: 366
- Регистрация: 16.06.08
Президент МРОО "Федерация русского жима"
- Вес / Рост: 112/176
- Стаж / Возраст: 20/43
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Тоже хорошо! Тогда заочно посоревнуемся! Ну, вот нужен ты, как достойный соперник! А то рано еще нам на Витю Найденова замахиваться! Ой, рано!Я еду в Череповец.
))))Успехов в Череповце! И денег!!!
)))
#5396
Offline
11.04.2010 - 17:59 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
В безъэкипном жиме не участвовал... А в экипе... Ну тяжелую за 10-14 дней до сорев, потом среднюю можно... ну и совсем легкую без майки...Так я ж буду и без экипы жать. У меня по плану получаются 14 и 18 апреля. Соревнования будут 24. Жать 14 в майке - не реально (угандоню все плечи и локоть), а с 18 восстановиться не успею.
To: ШРЕК
To: occasionale
Вы как подводитесь к жимам экип/без экип?
У меня, к сожалению, не задолго до сорев какой-нить гемор начинается, то заболею, то травмируюсь, потому приходится до самого конца вкалывать, чтобы хоть что-то успеть.
Вот и ща уже неделю с температурой...
#5397
Offline
11.04.2010 - 19:30 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3257
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
жим узким хватом: 50*5, 80*4, 100*4, 110*5,4,4.
жим гантелей в наклоне: 27*10, 37*10, 47*8, 50*5, 37*3*10.
тяга сумо: 90*5, 130*5, 170*5, 200*3, 210*2, 220*1 ,230*1
тяга сумо с раздельным стартом: 180*3*5
легкий молот
жим гантелей в наклоне: 27*10, 37*10, 47*8, 50*5, 37*3*10.
тяга сумо: 90*5, 130*5, 170*5, 200*3, 210*2, 220*1 ,230*1
тяга сумо с раздельным стартом: 180*3*5
легкий молот
#5400
Offline
11.04.2010 - 20:35 PM
Strateg2711
- Представители
-
- Сообщений: 1700
- Регистрация: 31.03.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 107/175
- Стаж / Возраст: 15/55
- Кто: лифтер
Репутация:
Бедро куриное бескостное Петелинское, сыр Домашний "Карат", торт вафельный "Причуда Золотая", креатин Магнум, T-Bomb, витамины Activite MHP
13 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 13 гостей, 0 невидимых
