Тема закрытаТам увидимся, Ваня)) У меня сегодня в жиме прикидка и тоже на покой. 15го поднимать.Пожал легко 105х10х2. Предплечья. Осталась неделя до евролифтинга, а я какой то слабый
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#5561
Offline
08.05.2010 - 10:22 AM
Power
- Форумчане
-
- Сообщений: 1186
- Регистрация: 18.05.08
Любимец Богов
- Откуда:ARENA GYM
- Вес / Рост: 110/170
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: качок
Репутация:
#5562
Offline
08.05.2010 - 11:08 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
сдался вам этот Касато-лифтинг...
В ВПЦ в таком трико запрещено выступать...Ребят, я немного отступлю от темы. Никто не может сказать, на этом парне надета майка жимовая или нет?
клик
#5563
Offline
08.05.2010 - 13:22 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Становая тяга 150*2,190*4(личный рекорд).
Становая тяга стоя на подставке 11см без пояса 140*3*4подхода.
Становая тяга с плинтов 180*3,220*3,250*2.Последняя тренировка перед тяговым циклом. На цикле тянуть с раздельным стартом,подсобки никакой не будет!
Становая тяга стоя на подставке 11см без пояса 140*3*4подхода.
Становая тяга с плинтов 180*3,220*3,250*2.Последняя тренировка перед тяговым циклом. На цикле тянуть с раздельным стартом,подсобки никакой не будет!
Изменено: Илья Сухачев, 08.05.2010 - 13:22 PM
#5564
Offline
08.05.2010 - 19:21 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3257
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
жим узким хватом: 50, 70, 90*5, 102.5*3*6
жим гантелей на наклонной скамье, 21,31*10, 41*5*6
тяга с раздельным стартом 160*3*8
шраги
немного борьбы
жим гантелей на наклонной скамье, 21,31*10, 41*5*6
тяга с раздельным стартом 160*3*8
шраги
немного борьбы
#5565
Offline
09.05.2010 - 02:04 AM
Cep)I(
- Форумчане
-
- Сообщений: 209
- Регистрация: 27.09.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 86/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ныряльщик
Репутация:
To: ШРЕК
Мне вообще пофигу, если б не кубки за абсолютку может быть и не поехал бы
) они там такие ниибацо нормальные ) В awpc кстати в юношах за абсолютку дают диплом и медаль, однажды только давали статуэтку маленькую, на первой "чистой победе" кажется, а старшим категориям обычно кубок или презент какой-нибудь еще.
Мне вообще пофигу, если б не кубки за абсолютку может быть и не поехал бы
) они там такие ниибацо нормальные ) В awpc кстати в юношах за абсолютку дают диплом и медаль, однажды только давали статуэтку маленькую, на первой "чистой победе" кажется, а старшим категориям обычно кубок или презент какой-нибудь еще.
Изменено: Cep)I(, 09.05.2010 - 02:07 AM
#5566
Offline
09.05.2010 - 09:32 AM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Они ОБЕЩАНЫ, но не факт, что будут дадены... Зная Касатова, не удивлюсь ничему... Например :если б не кубки за абсолютку может быть и не поехал бы
-Извините, народ не доехал, на кубки денег нет, ничего не получите...
#5567
Offline
09.05.2010 - 12:35 PM
Kio
- Форумчане
-
- Сообщений: 667
- Регистрация: 22.01.08
Атлет
- Откуда:Приморье
- Вес / Рост: 74/165
- Стаж / Возраст: 7/28
- Кто: жимовик
Репутация:
Всех с праздником 
Пожал 97*2*3, 100*2*2, дожим с 8 см 112,5*3
Жим под углом 65*6*6*6*11
Бицепс стоя
Бицепс с гантелями на лавочке под наклоном
Растяжка
Пожал 97*2*3, 100*2*2, дожим с 8 см 112,5*3
Жим под углом 65*6*6*6*11
Бицепс стоя
Бицепс с гантелями на лавочке под наклоном
Растяжка
#5568
Offline
09.05.2010 - 14:38 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Система «Жим №1» Аскольда Евгеньевича Суровецкого. Тренировка №3.
120*3 с маленьким запасом 110*6*2подхода тяжело. Потом снял 15кг блины и повесил 10кг+5кг(надо было 10+2.5), в результате не закончил до конца.
120*3 с маленьким запасом 110*6*2подхода тяжело. Потом снял 15кг блины и повесил 10кг+5кг(надо было 10+2.5), в результате не закончил до конца.
#5570
Offline
09.05.2010 - 22:09 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3257
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
кстати тоже про дачу: подтягивания 7,7,7,6,5 на толстом турнике
кисть на импровизированном гриппере, немного погнул арматуру
еда даатказа!
Поздравляю с Днём Победы!
кисть на импровизированном гриппере, немного погнул арматуру
еда даатказа!
Поздравляю с Днём Победы!
#5572
Offline
10.05.2010 - 13:50 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Сегодня тяжелые приседания на 2 повтора.110*5,140*2,160*2,165*2,170*2,175*2(Личный рекорд!),180*2(Личный рекорд!).
Разгиб ног 4*12
Сгиб ног 4*12
Икры сидя в тренажере 4*15
Гиперы без веса 4*13.
Запас есть,но ЦНС не пропускает(
Разгиб ног 4*12
Сгиб ног 4*12
Икры сидя в тренажере 4*15
Гиперы без веса 4*13.
Запас есть,но ЦНС не пропускает(
Изменено: Илья Сухачев, 10.05.2010 - 13:58 PM
#5574
Offline
10.05.2010 - 19:16 PM
Power
- Форумчане
-
- Сообщений: 1186
- Регистрация: 18.05.08
Любимец Богов
- Откуда:ARENA GYM
- Вес / Рост: 110/170
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: качок
Репутация:
Уже мля никуда не еду.. На проходке в жиме локти с плечами сказали - иди нах, хозяин, жми как хочешь, без нас.. И связка под правой коленкой с ними заодно. Сцуко..Там увидимся, Ваня)) У меня сегодня в жиме прикидка и тоже на покой. 15го поднимать.
#5575
Offline
10.05.2010 - 21:25 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
Пытался все же прожать Катану перед Волгдой...
Не получилось
Чуток не хватает несмотря на то, что я дрищь (105,5 кг)
Плечо совсем разболелось...
Короче, в Вологду не еду, до июня занимаюсь пампингом. Потом готовимся в Евразии!
Не получилось
Чуток не хватает несмотря на то, что я дрищь (105,5 кг)Плечо совсем разболелось...
Короче, в Вологду не еду, до июня занимаюсь пампингом. Потом готовимся в Евразии!
#5577
Offline
11.05.2010 - 02:13 AM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Жаль. Я может, тоже еще не поеду. Сегодня легонько пожал, просто на технику, 135х2х2. Что то мне она такой тяжелой показалась... Боюсь, при таком раскладе, мне больше 150-155 не осилить. Слабею прямо на глазах.Уже мля никуда не еду.. На проходке в жиме локти с плечами сказали - иди нах, хозяин, жми как хочешь, без нас.. И связка под правой коленкой с ними заодно. Сцуко..
#5578
Offline
11.05.2010 - 09:27 AM
Cep)I(
- Форумчане
-
- Сообщений: 209
- Регистрация: 27.09.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 86/176
- Стаж / Возраст: 4/20
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Я кстати тоже решил в итоге положить на них, а то еще -2 недели тренинга для неизвестно какого результата. Лучше займусь тренеровками.Жаль. Я может, тоже еще не поеду. Сегодня легонько пожал, просто на технику, 135х2х2. Что то мне она такой тяжелой показалась... Боюсь, при таком раскладе, мне больше 150-155 не осилить. Слабею прямо на глазах.
#5579
Offline
11.05.2010 - 13:01 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Система «Жим №1» Суровецкого Аскольда Евгеньевича. Тренировка №4.
130*1 легче, чем на проходке, намного. С большими паузами 105*3*2подхода очень легко. Потом дожимы, вместо них одел майку. Со 120кг ничего внятного не получилось,130*7,140*7,150*6.Чем больше вес и номер повторения, тем ниже опускал штангу. Очень хорошая тренировка, прет отлично! И присед и жим! Силенкой наливаемся)
Мрак,Серж,Пауэр вы Касату все соревы сорвете
130*1 легче, чем на проходке, намного. С большими паузами 105*3*2подхода очень легко. Потом дожимы, вместо них одел майку. Со 120кг ничего внятного не получилось,130*7,140*7,150*6.Чем больше вес и номер повторения, тем ниже опускал штангу. Очень хорошая тренировка, прет отлично! И присед и жим! Силенкой наливаемся)
Мрак,Серж,Пауэр вы Касату все соревы сорвете
Изменено: Илья Сухачев, 11.05.2010 - 13:02 PM
#5580
Offline
11.05.2010 - 18:30 PM
АТЛИС
- Форумчане
-
- Сообщений: 468
- Регистрация: 27.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 88/172
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
Присед 170/2 по 3 (бинты), затем натянул цент и 170/3, 190/3, 200/3 все без лямок и в параллель - легче чем 50 кг на разминке 
. А вот в лямках пипец... даже под гриф еле еле подсаживаюсь и просто не возможно отойти от стоек, вроде и ушил их так, что бы мизинец только влазил между одетой лямкой и трапецией, все равно тяжело.
жим 80/3 по 12
тяга с плинтов 200/3 по 6
добивка - гиперэкстензии, сгибание ног/ 2 по 20.
. А вот в лямках пипец... даже под гриф еле еле подсаживаюсь и просто не возможно отойти от стоек, вроде и ушил их так, что бы мизинец только влазил между одетой лямкой и трапецией, все равно тяжело.жим 80/3 по 12
тяга с плинтов 200/3 по 6
добивка - гиперэкстензии, сгибание ног/ 2 по 20.
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
