Тема закрытаМолодец, давай подробности.Я третий в абсолютке среди ветеранов. Лидировал после первого подхода. После второго был вторым. Легким быть выгодно:-D Подробности позже.
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#5621
Offline
16.05.2010 - 14:34 PM
Strateg2711
- Представители
-
- Сообщений: 1700
- Регистрация: 31.03.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 107/175
- Стаж / Возраст: 15/55
- Кто: лифтер
Репутация:
#5622
Offline
16.05.2010 - 16:54 PM
Вебер Михаил
- Форумчане
-
- Сообщений: 82
- Регистрация: 04.05.09
Опытный Атлет
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 23/37
- Кто: жимовик
Репутация:
Круто... Траектория интересная...
На Евразию готовишься или как?
Спасибо! На мира АВПЦ хочу сгонять,если визу дадут. И Евразия,конечно)
#5626
Offline
17.05.2010 - 19:07 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Система №1.125*2 уверенно,на 130*1 внизу провалился и пожал плохо.В майке 130*5,140*6,150*4,160*4 http://www.youtube.com/user/ilysukhachev#p/a/u/0/NsKkhdJ0ebY 170*3 http://www.youtube.com/user/ilysukhachev#p/a/u/1/r9e7GGfdcxA 180*2 http://www.youtube.com/user/ilysukhachev#p/a/u/2/G0hcV5WSkxk
#5627
Offline
17.05.2010 - 19:24 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Илья Сухачев
Пояс как-то высоко, почему без бинтов? Медленно очень опускаешь. Медлено опускать в катане - это тока себя мучить. Клади доски на груди и порезче.
Пояс как-то высоко, почему без бинтов? Медленно очень опускаешь. Медлено опускать в катане - это тока себя мучить. Клади доски на груди и порезче.
#5628
Offline
17.05.2010 - 19:30 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
спасибо за совет.буду быстро делать.с досками неудобно,еще амплитуду не понял...пойму,будут доски...пояс майку держит,а без бинтов мне нормально,пока намотаешь-устанешь,да и запястья держат.To: Илья Сухачев
Пояс как-то высоко, почему без бинтов? Медленно очень опускаешь. Медлено опускать в катане - это тока себя мучить. Клади доски на груди и порезче.
#5630
Offline
17.05.2010 - 19:47 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
на 160 тока оторвал.тут все нормальноТаз отрывал постоянно, ногами в пол упрись!
а упереться действительно надо бы,спасибо 
#5631
Offline
17.05.2010 - 20:36 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Мне кажется, что без досок хрен поймёшь, как она работает. Опустил на доски и пробуешь поднимать..... разные варианты. А так ты очень много сил тратишь на останов.
#5632
Offline
17.05.2010 - 20:41 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
чтож...попробую...я 150 с доской делал 14 см.невидно штангу(хотя сняли криво штангу.Мне кажется, что без досок хрен поймёшь, как она работает. Опустил на доски и пробуешь поднимать..... разные варианты. А так ты очень много сил тратишь на останов.
#5633
Offline
17.05.2010 - 21:27 PM
occasionale
- Форумчане
-
- Сообщений: 1177
- Регистрация: 06.01.08
начинающий жимовик
- Откуда:Подмосковье
- Вес / Рост: 106/174
- Стаж / Возраст: 9/30
- Кто: йог
Репутация:
Решил пожать без майки... но плечо не дает.
Жал без майки, но на 5 см доску... Ниче не болело
160х7
170х6
180х4
Че-то я растерял результаты немного... Хотя, объяснимо. Почти без фармы + две сб подряд до 7 утра бухаю в клубах... Пора завязывать.
Жал без майки, но на 5 см доску... Ниче не болело
160х7
170х6
180х4
Че-то я растерял результаты немного... Хотя, объяснимо. Почти без фармы + две сб подряд до 7 утра бухаю в клубах... Пора завязывать.
Изменено: occasionale, 17.05.2010 - 21:43 PM
#5638
Offline
18.05.2010 - 19:25 PM
Power
- Форумчане
-
- Сообщений: 1186
- Регистрация: 18.05.08
Любимец Богов
- Откуда:ARENA GYM
- Вес / Рост: 110/170
- Стаж / Возраст: 5/36
- Кто: качок
Репутация:
Даю отдых больным мослам. На веса пока лазить не буду(эх, зарекалась свинья..) Колено убито, локти тоже, плечо право туда же.. Качаюсь пока, на пампе.
Фчера тяга горбом с малым весом, много подтягиваний и тяг многоповторных. Сегодня голень на убой и дыльты. тоже много. Ну и пресс.
Фчера тяга горбом с малым весом, много подтягиваний и тяг многоповторных. Сегодня голень на убой и дыльты. тоже много. Ну и пресс.
#5639
Offline
18.05.2010 - 22:10 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3258
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
жим: 107.5*8,7,7
дожим: 132.5*3*2
присед: 125*3*8
биц стоя с прямым, предплы, икры
дожим: 132.5*3*2
присед: 125*3*8
биц стоя с прямым, предплы, икры
Изменено: svyatogor, 18.05.2010 - 22:23 PM
#5640
Offline
Guest_Соловьев_*
18.05.2010 - 22:54 PM
сегодня приседал (без экипы, только пояс): 110*5, 145*4 (2 подх.), 155*4 (2 подх.), 165*4 (2 подх.), 175*3(2 подх.), 185*3 (2 подх.) и 200*4 (2 подх.), рад как слон, т.к. б/э столько не садился
жим: 130*5*6подх., 120*9 (устал)
жим: 130*5*6подх., 120*9 (устал)
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
