Потренировался

у меня права голоса нет, тренер решает)

Тимур? )))

ну да=)
хотя с виду добрый))

Изменено: Максим Автухов, 04.06.2010 - 14:01 PM

Тяжелый жим в майке с доски 7,5 см
240х3
260х3
280х3

http://www.youtube.com/watch?v=oHuFzohCFsU

а как зовут человека, держащего досочку? очень знакомое лицо и не только, но вспомнить не могу)

а как зовут человека, держащего досочку? очень знакомое лицо и не только, но вспомнить не могу)

Шабалин вроде это
жим без майки 247.5 в майке 320 вроде

Да это Шабалин. Что за зал и где находится?

Уже написали... Шабалин Дмитрий... Ага...
Зал на Орджоникидзе.

Изменено: occasionale, 04.06.2010 - 15:11 PM

Славик скоро тоже будет в команде Тимура

Пожал сегодня 102,5 4 по 5
Жим на наклоне вверх 75*3*6
Трицепс на блоке поубивал
растяжка

Славик скоро тоже будет в команде Тимура

Не Я не спортсмен)

Жим 110/3 по 5
присед 100/3 по 12
дожим с 10 см бруска 150/2 по 3, 165/2 по 2
трицепс на блоке.

Жим 110/3 по 5
присед 100/3 по 12
дожим с 10 см бруска 150/2 по 3, 165/2 по 2
трицепс на блоке.

как майка продавливается?Дожим в майке?

как майка продавливается?Дожим в майке?

да дожим в майке, продавливается нормально если ворот вообще не трогать, если хорошенько опустить вниз то и 200 хрен опущу, трехслойный всё таки)))))))

да дожим в майке, продавливается нормально если ворот вообще не трогать, если хорошенько опустить вниз то и 200 хрен опущу, трехслойный всё таки)))))))

нафига тебе это впц?Выступишь,конкуренту из фпр не понравится,он настучит руководству и дисквал(на пл.ру много написано про дисквалифицированных,которых дисквалифицировали по наводке.Причем они сами(дисквалифицированные) не прочь в фпр выступать...Да еще Вице-президент непонятный у них(судя по последним событиям),короче мой выбор-ИПФ)

На Евразию не еду,друг-кмс за выступление в впц 2года получил,боюсь)

нафига тебе это впц?Выступишь,конкуренту из фпр не понравится,он настучит руководству и дисквал(на пл.ру много написано про дисквалифицированных,которых дисквалифицировали по наводке.Причем они сами(дисквалифицированные) не прочь в фпр выступать...Да еще Вице-президент непонятный у них(судя по последним событиям),короче мой выбор-ИПФ)

На Евразию не еду,друг-кмс за выступление в впц 2года получил,боюсь)

дак ты это попроси что-бы твое имя в протоколе изменили )) например райан кеннели
у нас так в городе делают )))

дак ты это попроси что-бы твое имя в протоколе изменили )) например райан кеннели
у нас так в городе делают )))

возраст то по паспорту проверяют)там все видно(

да дожим в майке, продавливается нормально если ворот вообще не трогать, если хорошенько опустить вниз то и 200 хрен опущу, трехслойный всё таки)))))))

Что за майка?

Вот и я отпишусь, пожалуй...
Никак не могу прожать майку. 54-й Рейдж Х. Договорились с Ю.Устиновым, собрался к нему поехать по этому вопросу... И тут с утра болит башка чото... Померял давление- 160/100. Нажрался таблеток от давления, и поехал жать...
Размялись... Одели майку. На доску 10см
200х3
230х3
250х2
270х1
Попробовали эти же 270 на 5 см - опускается и жмецца
Попробовали их же на 2см доску- опускается, и с перекосом жмецца...
А ведь неделю назад жалось 270х3, и 280х3. И 280 не мог опустить даже на 5см доску...
Бизон сказал, что это табы от давления силушку мою отняли...
И предплечье, цука, болит уже полгода...

сегодня тяга: 145, 165, 185 из ямы по 5 повторений, 205*9 повт. и 235*3 с пола.
подтягивания, тяга одной рукой и трицепс с бицепом

Жим лежа 90кг 4*6 1*5
Жим наклонный
Бабочка
Жим узким
Блок на трицепс

Шабалин!!! точно! спс всем ответившим!