Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался

Начал Vadim777 , 17.05.2008 21:07 PM

  • Закрыто Тема закрыта
15971 ответов в теме

#5801
Offline Максим Автухов
07.06.2010 - 18:46 PM

Максим Автухов
  • Форумчане

    • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
комбез метал суперпупер сквотер двуслойный, честно название не помню, размер тоже) но сидит хорошо, одеваю по борцовскому трико сам)

через пару тренировок будем в брифсы паковаться


кстати застал как Шабалин Дмитрий 180 на сколько то там делал жим. Ярослава не застал, и так 2 часа с половиной проторчал...
еще при мне юниор 21 или типа того лет 370 на 4 в брифсах и бинтах в последнем подходе на лавку садился, так что есть куда расти)

Изменено: Максим Автухов, 07.06.2010 - 18:48 PM

#5802
Offline Илья Сухачев
07.06.2010 - 18:56 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

еще при мне юниор 21 или типа того лет 370 на 4 в брифсах и бинтах в последнем подходе на лавку садился, так что есть куда расти)

еще 2 года в запасе,успеешь)

#5803
Offline Ильяс
07.06.2010 - 19:05 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
этот наверно Metal Pro Ace Squatter

#5804
Offline Centurion
07.06.2010 - 19:06 PM

Centurion
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 140
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:г.Кемерово
  • Вес / Рост: 103/183
  • Стаж / Возраст: хз/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
А мне вообще после вас стыдно писать свои результаты, лучше промолчу :D :beee:

#5805
Offline Качок
07.06.2010 - 19:28 PM

Качок
  • Супермодераторы

    • ‏‎‏

  • Сообщений: 13408
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 94| 177
  • Стаж / Возраст: 29 | 45
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Очень жёсткая тренировка. Жим 225*4, 230*4 и 235*3.

Охренеть! В полную амплитуду?

Присед 170/8, 175/8, 180/8

В чем ты приседаешь всё стесняюсь спросить? :)

#5806
Offline Ильяс
07.06.2010 - 19:31 PM

Ильяс
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

В чем ты приседаешь всё стесняюсь спросить? :)

пояс и бинты типо инзеров или титанов наверно )))

#5807
Offline АТЛИС
07.06.2010 - 20:50 PM

АТЛИС
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 468
  • Регистрация: 27.06.09
  • Вес / Рост: 88/172
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:

В чем ты приседаешь всё стесняюсь спросить? :)

в поясе и самых лучших на данный момент бинтах titan rpm max :)

#5808
Offline Максим Автухов
07.06.2010 - 20:53 PM

Максим Автухов
  • Форумчане

    • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Да точно Pro Ace, размер кажись 52...
так я Тимуру сказал, чтобы через месяц тоже 350 сели))

приседал в бинтах АТП, думаю себе возьму щас новые титаны черные, а то мои инзер только 2м

Изменено: Максим Автухов, 07.06.2010 - 20:54 PM

#5809
Offline АТЛИС
07.06.2010 - 21:02 PM

АТЛИС
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 468
  • Регистрация: 27.06.09
  • Вес / Рост: 88/172
  • Стаж / Возраст: 5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:

...
Присед в комбезе и бинтах на лавку, 230х5 250х5 270х5 запас есть, кг 20-30
....

:shok: нифига ты отжигаешь...

#5810
Offline Максим Автухов
07.06.2010 - 21:05 PM

Максим Автухов
  • Форумчане

    • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
вообщем надо порваться, но сесть в августе 330) тогда будет МС)) но это весьма индикативно

#5811
Offline occasionale
07.06.2010 - 21:19 PM

occasionale
  • Форумчане

    • начинающий жимовик

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 06.01.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 106/174
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: йог
Репутация:

кстати застал как Шабалин Дмитрий 180 на сколько то там делал жим. Ярослава не застал, и так 2 часа с половиной проторчал...

Я седня не доехал... И прально, наверное... Прухи не было.
У себя в зале тренировка вообще не пошла с самого начала, подозреваю, что в пятн перекачал плечи :)

Изменено: occasionale, 07.06.2010 - 21:20 PM

#5812
Offline Traore
07.06.2010 - 21:52 PM

Traore
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Сильные вы, а у меня силы куда то все уходят.
Тяга
170*2
170*3
170*3

жим сидя, жим на ммв, жим наклоный, пресс

#5813
Offline Андроген
07.06.2010 - 22:42 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
В полную я пожал только 170 на разминке без майки. 225 ложил на 0,5, а 230 и 235 на литровую бутылку. Последний подход был самый тяжелый,но он получился самый кайфовый. А всё из-за того,что в ладони сильная боль. 230 вообще думал уроню. На 235 получилось взяться без дискомфорта, вот и пожалось отлично.

#5814
Offline Максим Автухов
08.06.2010 - 09:32 AM

Максим Автухов
  • Форумчане

    • МС WPC б\э

  • Сообщений: 2282
  • Регистрация: 21.02.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 110\182
  • Стаж / Возраст: 3\20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Денис, уже в сотке планируешь выступать?

#5815
Offline Вебер Михаил
08.06.2010 - 10:47 AM

Вебер Михаил
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 82
  • Регистрация: 04.05.09
  • Вес / Рост: 87/180
  • Стаж / Возраст: 23/37
  • Кто: жимовик
Репутация:

Очень жёсткая тренировка. Жим 225*4, 230*4 и 235*3.


нормал так.Паузы на дожимы делаешь? И разминаешься как? А то у меня разминка обычно длиннющая выходит.

Потренькался вчера. Перешел на 5 см брус. 240 1х2;260 2х2;265 1х2 все в идеале.Одним движением и с хорошей скоростью.Видео не снял.забыл дома фотик взять.

Изменено: Вебер Михаил, 08.06.2010 - 10:42 AM

#5816
Offline Андроген
08.06.2010 - 13:10 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
Разминка примерная 20, 40,50,60,100,130,150,160 и в майку.
Все рабочие подходы здесь -
Прикрепленный файл  225.rar   1.56 Мб   31 раз скачано
Прикрепленный файл  230.rar   1.36 Мб   24 раз скачано
Прикрепленный файл  235.rar   1.18 Мб   49 раз скачано
Сегодня установил рекорд в собственном весе. Во мне сейчас 95,2кг, так что категория до 100.

Изменено: Андроген, 08.06.2010 - 13:23 PM

#5817
Offline Илья Сухачев
08.06.2010 - 15:12 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Разминка примерная 20, 40,50,60,100,130,150,160 и в майку.
Все рабочие подходы здесь -
Прикрепленный файл  225.rar   1.56 Мб   31 раз скачано
Прикрепленный файл  230.rar   1.36 Мб   24 раз скачано
Прикрепленный файл  235.rar   1.18 Мб   49 раз скачано
Сегодня установил рекорд в собственном весе. Во мне сейчас 95,2кг, так что категория до 100.

Супер!Что за мудак справа от тебя на 3 подходе?
Я сегодня 160*4 присел легко,биц бедра не прошел,надо лечить,но понял одно-ноги шире,носки врозь,тогда меньше риск подобных травм)потом поприседал 50*10*5 медленно,закачка бица бедра 5*20.подтягивания.

Изменено: Илья Сухачев, 08.06.2010 - 15:13 PM

#5818
Offline Андроген
08.06.2010 - 15:29 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Илья Сухачев
Это мой подстрахуй. У него данные для жима очень хорошие. Хочу его потренировать, может что получится.

#5819
Offline Илья Сухачев
08.06.2010 - 15:31 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

To: Илья Сухачев
Это мой подстрахуй. У него данные для жима очень хорошие. Хочу его потренировать, может что получится.

просто слева никого нет,а справа пошел страховать)если что,травма обеспечена(

#5820
Offline бык
08.06.2010 - 16:47 PM

бык
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 03.11.06
  • Вес / Рост: 90/177
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Андроген
посмотрел.охренел.мутант однако.
К разделу «Пауэрлифтинг»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых