Тема закрытаа макс жим 125 (который в профиле) - он в майке был?
Изменено: Destroyer, 27.12.2010 - 18:32 PM
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#7342
Offline
27.12.2010 - 18:55 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Destroyer
Да, на соревнованиях в майке Fury 42.
Да, на соревнованиях в майке Fury 42.
#7343
Offline
27.12.2010 - 19:05 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13408
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Не раз замечал такое, что гантели жмут не в полную амплитуду, грифом груди не коснешься и жмут в 1/3 амплитуды. При жиме гантелей 2х45х6 жим штанги обычно около 110х6. Хотя хзТо ли гантели слишком тяжелые, то ли жим больно дрыщовый...
#7344
Offline
27.12.2010 - 20:06 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Качок
Я сегодня жал так: ложусь на скамью, мне подают гантели на прямые руки, начинаю движение вниз, пока оси гантелей не сравняются с наивысшей точкой на груди, затем выжимаю почти до конца вверх, не включая локти, что бы грудь была задействована на все время жима.
Я сегодня жал так: ложусь на скамью, мне подают гантели на прямые руки, начинаю движение вниз, пока оси гантелей не сравняются с наивысшей точкой на груди, затем выжимаю почти до конца вверх, не включая локти, что бы грудь была задействована на все время жима.
#7345
Offline
27.12.2010 - 21:33 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Планировал сегодня легкий жим, ибо не восстановились полностью грудь и локти. Побаливали маленько...
Хотел пожать 160х5х5. Но жадность обуяла, и пожал так :
160х5
162.5х5
165х5
167.5х5
170х5
В следующий раз тогда буду жать 170х5х5. Без майки, естественно, если кто-то не понял)))
Хотел пожать 160х5х5. Но жадность обуяла, и пожал так :
160х5
162.5х5
165х5
167.5х5
170х5
В следующий раз тогда буду жать 170х5х5. Без майки, естественно, если кто-то не понял
)))
#7348
Offline
27.12.2010 - 23:00 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
А я не устаюа когда ты отдыхаешь ? я после Крымска еще ни одной жимовой тренировки не сделал
)))) После соревов отдыхаю дня 3-4, и снова в бой )))
#7349
Offline
28.12.2010 - 12:47 PM
Destroyer
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 30.12.06
МС AWPC
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 87 / 180
- Стаж / Возраст: 31/31
- Кто: йог
Репутация:
я почему спрашиваю то...To: Destroyer
Да, на соревнованиях в майке Fury 42.
тоже кажутся мне странными такие соотношения весов))))
я без майки жму килограмм 150 (наверное, т.к. давно не жал без экипы на макс.), а вот гантелями 45 5*6 не сделаю 100% (хотя я если и жму с гантелями, то после рабочих со штангой....)
#7350
Offline
28.12.2010 - 13:31 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Аналогично. Мне и 40 довольно неприятно держать.я без майки жму килограмм 150 (наверное, т.к. давно не жал без экипы на макс.), а вот гантелями 45 5*6 не сделаю 100% (хотя я если и жму с гантелями, то после рабочих со штангой....)
#7351
Offline
28.12.2010 - 13:38 PM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Парень регулярно тренирувется с гантелями,потому и жмет так ими.Аналогично. Мне и 40 довольно неприятно держать.
А вы один раз взяли и попробовали,естессно так некомфортно.
#7352
Offline
28.12.2010 - 14:02 PM
Destroyer
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 30.12.06
МС AWPC
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 87 / 180
- Стаж / Возраст: 31/31
- Кто: йог
Репутация:
собственно, отсюда вопрос - а нах надо с ними постоянно тренировацца лифтеру, если корреляции на нормальный жим нет?
Изменено: Destroyer, 28.12.2010 - 14:03 PM
#7353
Offline
28.12.2010 - 15:10 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3258
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
да тут у каждого свое соотношение: я 150 тож пока не жму, однако на наклоне могу гантельки и поболе 45 пожать, причем после обычного жима и отжиманий на брусьях.. а зачем ими жать - да чтоб мясо поработало хорошо!
Изменено: svyatogor, 28.12.2010 - 15:11 PM
#7354
Offline
28.12.2010 - 15:26 PM
Димитрий
- Форумчане
-
- Сообщений: 2547
- Регистрация: 28.07.07
юрист
- Откуда:Владивосток
- Вес / Рост: 100|176
- Стаж / Возраст: 12|50
- Кто: физкультурник
Репутация:
Давно не делал жим штанги сидя из за головы. Сегодня попробовал. 20х8, 50х8, 70х8, 90х8, 100х5. Добил разводкой в наклоне. Прочувствовал плечи.
#7355
Offline
28.12.2010 - 21:09 PM
Виктор1987
- Гости
-
- Сообщений: 124
- Регистрация: 08.09.10
Атлет
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 1/24
- Кто: физкультурник
Репутация:
Сегодня была проходка, присел 130, но не понравилось, вытягиваю вес спиной, а не ногами, да и вообще: голова во время подхода чуть не лопнула
#7356
Offline
28.12.2010 - 21:17 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Destroyer
To: IDDQD
Я гантели жму раз в неделю, жму так около 4 месяцев, работал 34кг всегда, вчера тренер говорит, "что-то легко у тебя идет, возьми потяжелее.", а тяжелее были только 45кг. Вот и начал работать! В принципе, нашел свой новый рабочий вес. Собственно, к чему эти вопросы? Снять в следующий раз видео с жимом гантелей или что?
To: IDDQD
Я гантели жму раз в неделю, жму так около 4 месяцев, работал 34кг всегда, вчера тренер говорит, "что-то легко у тебя идет, возьми потяжелее.", а тяжелее были только 45кг. Вот и начал работать! В принципе, нашел свой новый рабочий вес. Собственно, к чему эти вопросы?
Снять в следующий раз видео с жимом гантелей или что?
Изменено: nitr0d, 28.12.2010 - 21:20 PM
#7357
Offline
28.12.2010 - 21:31 PM
svyatogor
- Форумчане
-
- Сообщений: 3258
- Регистрация: 08.01.08
Элита, экстазный хлопец
- Откуда:Вест-Сайд
- Вес / Рост: 89-95/175
- Стаж / Возраст: 23/38
- Кто: силовик
Репутация:
Подтягивания 5*5, пшнб через парту, триц на блоке, пшнб обр.хватом, закатка на предпл, икры 4*30, затем 2 часа адского арм-рубилова :-D
#7358
Offline
28.12.2010 - 22:19 PM
Мрак
- Форумчане
-
- Сообщений: 2059
- Регистрация: 13.12.07
МС WPA-A, AWPC по жиму б/э
- Откуда:Москва, Зеленоград
- Вес / Рост: 92/168
- Стаж / Возраст: 10/53
- Кто: байкер
Репутация:
Жим лежа: 25х20, 65х10, 85х8, 105х6, 125х5, 135х3, 140х3, 150х1 все с паузами, очень легко. Дожим с 70мм: 165х1х2. Жим лежа с паузами 3сек: 135х2х2.
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
