Тема закрыта
To: Андроген
Перетрен...он бывает разный.и необязательно плохо себя чувствовать.
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#7782
Offline
27.02.2011 - 21:19 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
To: жимовик
Да я и не занимался толком. Были проблемы с грудными, но так хреново я себя никогда не чувствовал. Спортивный импотент какой-то.
Да я и не занимался толком. Были проблемы с грудными, но так хреново я себя никогда не чувствовал. Спортивный импотент какой-то.
#7783
Offline
28.02.2011 - 16:27 PM
Kio
- Форумчане
-
- Сообщений: 667
- Регистрация: 22.01.08
Атлет
- Откуда:Приморье
- Вес / Рост: 74/165
- Стаж / Возраст: 7/28
- Кто: жимовик
Репутация:
Жим легкий 20*2*25, 50*10, 75*8, 85*4*5. Начинаю подготовку к соревам. Наша Приморская Федерация организует первый мждународный турнир («КУБОК АЗИАТСКО –ТИХООКЕАНСКОГО РЕГИОНА» по жиму штанги лежа(без экипировки)). Поедим с корешом китайцев крошить 
#7784
Offline
28.02.2011 - 19:16 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
буду писать только рабочие )
Тяга без пояса:160x6,180x3,200x1,210x1
Из ямы где-то 9см:150x6,180x6
Жим 60кг легкий,болит грудь (
Тяга гантели в наклоне чутка,тяга блока за голову и к поясу,пресс с 15кг на лавке для пресса повторов 12....
Тяга без пояса:160x6,180x3,200x1,210x1
Из ямы где-то 9см:150x6,180x6
Жим 60кг легкий,болит грудь (
Тяга гантели в наклоне чутка,тяга блока за голову и к поясу,пресс с 15кг на лавке для пресса повторов 12....
#7785
Offline
28.02.2011 - 21:47 PM
АТЛИС
- Форумчане
-
- Сообщений: 468
- Регистрация: 27.06.09
Атлет
- Вес / Рост: 88/172
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: лифтер
Репутация:
16.02. присед на лавку в касание (брифсы+бинты )235/6, 245/6, затем решил накинуть лямки - в итоге 265 на 3 повторе задушило нах))) Тяга с плинтов 10см 220/6, 230/6. ОФП
25.02. жим на брус 5 см - дошел до 150/3, плюс негатив на 8см 175кг. ОФП
сегодня - присед (брифсы+бинты) 225/3по3 (потолстел немного, комбез жесткий какой то, давление давит нереально). Тяга 200/8, 210/6. ОФП
25.02. жим на брус 5 см - дошел до 150/3, плюс негатив на 8см 175кг. ОФП
сегодня - присед (брифсы+бинты) 225/3по3 (потолстел немного, комбез жесткий какой то, давление давит нереально). Тяга 200/8, 210/6. ОФП
Изменено: АТЛИС, 28.02.2011 - 21:51 PM
#7788
Offline
01.03.2011 - 13:20 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Сегодня с утра чувствовал себя в хорошей форме. В связи с этим пожал весьма недурно 
Пожал 200х5,5,4,3,3. http://www.youtube.com/watch?v=GJcTNgjvD4U Причем до этого никогда в жизни не жал больше чем 200х3
Сижу вот сейчас, как отпизженный палками...
Пожал 200х5,5,4,3,3. http://www.youtube.com/watch?v=GJcTNgjvD4U Причем до этого никогда в жизни не жал больше чем 200х3
Сижу вот сейчас, как отпизженный палками...
#7791
Offline
01.03.2011 - 21:58 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
Это со стороны так кажется. Когда под штангой лежишь, все видится совсем по другомуВ первом подходе мог еше парочку повторов сделать
))))))))
#7794
Offline
01.03.2011 - 23:47 PM
Destroyer
- Форумчане
-
- Сообщений: 342
- Регистрация: 30.12.06
МС AWPC
- Откуда:Новороссийск
- Вес / Рост: 87 / 180
- Стаж / Возраст: 31/31
- Кто: йог
Репутация:
сегодня был жим.
1. Жим (майка, 10 см брусок) 170,180,190,200*2 не очень тяжело, но дальше заленился, да и майка с 10 см не стреляет уж совсем, со следующей тяжелой перейду на "боевую"...
2. Присед 50,80,110*6
3. Жим гантелей сидя 26*8, 30*7, 35*6
4. Махи 2*15
1. Жим (майка, 10 см брусок) 170,180,190,200*2 не очень тяжело, но дальше заленился, да и майка с 10 см не стреляет уж совсем, со следующей тяжелой перейду на "боевую"...
2. Присед 50,80,110*6
3. Жим гантелей сидя 26*8, 30*7, 35*6
4. Махи 2*15
#7795
Offline
02.03.2011 - 18:41 PM
Андроген
- Форумчане
-
- Сообщений: 2196
- Регистрация: 23.10.07
дрищик
- Вес / Рост: 94/162
- Стаж / Возраст: 0/33
- Кто: дрищ
Репутация:
Пробежался в жиме по весам. Особо не рвался, дошёл до 170. Большие килограммы ссыкотно было опускать, но вверх шло очень уверенно. Под конец сотку даванул 20 раз без отдыха с ощущением запаса раз на 7 минимум.
#7799
Offline
03.03.2011 - 16:26 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Вчера вообще никак просто,готовился к зачету задания вернее писал еще и заболел
пожал 80кг
присед 80кг все ноет )
заявился на вузы перми которые 23-24 апреля будут в 105кг,с завтрашнего дня начну колоть энантат есть метан ) из экипы будут бинты+пояс и все ) надеюсь на хорошую подготовку и удачное выступление гы-гы ))
пожал 80кг
присед 80кг все ноет )
заявился на вузы перми которые 23-24 апреля будут в 105кг,с завтрашнего дня начну колоть энантат есть метан ) из экипы будут бинты+пояс и все ) надеюсь на хорошую подготовку и удачное выступление гы-гы ))
Изменено: Ильяс, 03.03.2011 - 16:27 PM
#7800
Offline
03.03.2011 - 16:54 PM
Мороз
- Форумчане
-
- Сообщений: 416
- Регистрация: 12.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 2/31
- Кто: боксёр
Репутация:
После прохождения 16-недельной программе Бутенко начал его же 4-недельную программу. Нагрузка другая, чем в 16-недельном, психологически интереснее его проходить
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
