Тема закрыта
это у меня было, когда жал в суперкатане. связки воспаляются от давления кромки рукава на саму связкуИ у меня аналогичная ситуация была, прям жжение какое-то в связках при прикосновении.
Катана слишком жесткая, поэтому приходится постепенно привыкать к ее жесткости.
В начале ворот и рукава высоко, затем уже можно ворот вниз тянуть - как привык к такой жесткости можно и с рукавами экспериментировать, но при этом всегда нужно чтоб по подмышкам хорошо садилась, если не дотянуть в подмышках то никакого прибавки с майки не будет.
Первая легкая тренировка, жим узким хватом, ноги на лавке, до 50 с паузами, 60-90 в касание: 20*15, 30*15, 40*15, 50*15, 60*15, 90*7.
Изменено: Илья Сухачев, 21.01.2012 - 12:53 PM
