Перейти к содержимому

Фото

Потренировался


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
15801 ответов в теме

#81
Offline Traore
27.05.2008 - 00:20 AM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:

Traore, у меня титан a\s 36 размера, так вот когда я весил 66кг.....я 80 кг не мог на грудь опустить......а эта майка тебе явно велика будет......

ну по таблице это мой размер. Но я думаю рыжик 40 размера мне бы подошел лучше. Но мне стыдно жать такой вес в майке :rtfm:

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #82
    Offline occasionale
    27.05.2008 - 00:49 AM

    occasionale
    • Форумчане
    • начинающий жимовик

    • Сообщений: 1177
    • Регистрация: 06.01.08
    • Откуда:Подмосковье
    • Вес / Рост: 106/174
    • Стаж / Возраст: 9/30
    • Кто: йог
    Репутация:
    После недельной болезни с температурой и бурных выходных с алкоголем пришел на тренировку.
    Особо не надрывался, веса детские, зато болячки поутихли :)

    #83
    Offline Мрак
    27.05.2008 - 02:00 AM

    Мрак
    • Форумчане
    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

    • Сообщений: 2059
    • Регистрация: 13.12.07
    • Откуда:Москва, Зеленоград
    • Вес / Рост: 92/168
    • Стаж / Возраст: 10/53
    • Кто: байкер
    Репутация:
    Сегодня после вчерашних соревнований дико болит грудак. Поэтому решил поделать подсобку на дельты и триц. Жим на наклоне 85х8х2, узким хватом 100х5х2 и французский жим лежа за голову 35х12х2 суперсетом с ПШНБ 35х12х2. Потом покачал пресс, от чего окончательно почувствовал себя пляжником, и подумал про себя, а что если мне последовать примеру ШРЕКА и подсушиться килограмм до 82-х? С моим пузом мне это не кажется нереальным! :D

    Изменено: Мрак, 27.05.2008 - 02:02 AM


    #84
    Offline bulldozer
    27.05.2008 - 18:59 PM

    bulldozer
    • Модераторы
    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

    • Сообщений: 818
    • Регистрация: 27.05.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 136/180
    • Стаж / Возраст: 21/35
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    потянул 270х3х6 пожал 195х2х5 195х1х7 чё то последнее время разогреваюсь только к 3му подходу и получается последний подход-лучшим.

    #85
    Offline eXploit
    27.05.2008 - 19:03 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Присел 167.5*10, мог бы и 170, попёрло :)

    #86
    Offline Cherepanov
    27.05.2008 - 21:03 PM

    Cherepanov
    • Форумчане
    • КМС IPF

    • Сообщений: 744
    • Регистрация: 11.01.08
    • Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
    • Вес / Рост: 75/173
    • Стаж / Возраст: 4/20
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    сегодня делал жим( грудак после вчерашнего еще не отошел) :
    60*10
    70*5
    75*2
    85*1
    90*1(помогли немного)
    90*1 (сам выжал :crazy: )
    90 3*3 (помогали мне....чтоб мышцы тряхонуть...))

    присед :
    100 3*8

    полуприсед на скамью:
    130*6
    160 2*5
    200 наполовину встал....но спина не удержала((( так и не присел(((
    130 2*8

    динамические наклоны:
    60 4*6

    #87
    Offline Traore
    27.05.2008 - 21:10 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Полуприсед в чем делал?

    #88
    Offline Cherepanov
    27.05.2008 - 21:14 PM

    Cherepanov
    • Форумчане
    • КМС IPF

    • Сообщений: 744
    • Регистрация: 11.01.08
    • Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
    • Вес / Рост: 75/173
    • Стаж / Возраст: 4/20
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Полуприсед в чем делал?


    нив чем...ремень только.....ды я бы сделал эти 2 сотни...просо вчера был тяжолый присед :crazy:

    #89
    Offline Traore
    27.05.2008 - 21:16 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    200кг без всего :blink:

    Да ты должен в бинтах и в комбезе больше 200 делать в полный сед

    #90
    Offline Cherepanov
    27.05.2008 - 21:46 PM

    Cherepanov
    • Форумчане
    • КМС IPF

    • Сообщений: 744
    • Регистрация: 11.01.08
    • Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
    • Вес / Рост: 75/173
    • Стаж / Возраст: 4/20
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    200кг без всего :blink:

    Да ты должен в бинтах и в комбезе больше 200 делать в полный сед


    ну не скажи....раз на раз такой вес никогда не приходится...через недельку опять попробуя 200кг полуприсесть...потом отпишусь))

    #91
    Offline Traore
    27.05.2008 - 21:49 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Колени то хоть чем нить бинтовал? я 190*3 полуприседал немного в полной экипе

    #92
    Offline Cherepanov
    28.05.2008 - 13:08 PM

    Cherepanov
    • Форумчане
    • КМС IPF

    • Сообщений: 744
    • Регистрация: 11.01.08
    • Откуда:Похвистнево(самар.обл.)
    • Вес / Рост: 75/173
    • Стаж / Возраст: 4/20
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Колени то хоть чем нить бинтовал? я 190*3 полуприседал немного в полной экипе


    ничем не бинтовал....я тока на проходке бинтую.....

    #93
    Offline ШРЕК
    28.05.2008 - 19:07 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    прикинулся сегодня к соревнованиям. Решили, что на первую попытку будет заказывать 250кг...
    Пробуем-
    попытка 1- слишком долго опускал, потерял силы, майка почти не сработала, пожал с трудом, и с перекосом. Незачот...
    попытка2- опускал лучше, но как-то не очень удачно, пожал, но оторвалась жопа сантиметров на 5... Просто в том зале, где сегодня жал, лавка низкая, и жопа на нее не ложиццо, сцуко... Думаю, на соревах проблемы с жопой не будет...
    Попытка 3- быстренько опустил, пауза- ЖИМ. Пожал заипись, правда, наблюдатели углядели 1см отрыв жопы. Но это куйня. Главная цель достигнута- при потере веса туши 12кг, потери силы сведены к нулю. Заипись. Первая попытка на Кубке России- 250кг :)

    #94
    Offline С.Н.Е.Г.
    28.05.2008 - 19:56 PM

    С.Н.Е.Г.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 374
    • Регистрация: 13.12.07
    • Откуда:москоу
    • Вес / Рост: 99/169
    • Стаж / Возраст: 7/24
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    2 шрек

    опиши пжлста как сушился без потери силовых...
    очень интересно узнать

    кинь ссылку на тему-елси была \уже

    #95
    Offline Vasso
    28.05.2008 - 20:06 PM

    Vasso
    • Модераторы
    • Сущность в виде дрища

    • Сообщений: 3583
    • Регистрация: 21.04.08
    • Откуда:Трансильвания
    • Вес / Рост: 103/188
    • Стаж / Возраст: 27
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Сделал сегодня жим 60х10, 70х6, 85х4х6 раз, потом дожимы с 5 см 105х3, и в майке 115х2,125х2. Черт ее знает что майка дает, кроме потемнения в глазах. без нее дожимать комфортнее смог бы и не меньша :)
    Ладно на проходке поглядим. :drinks_cheers:

    #96
    Offline ШРЕК
    28.05.2008 - 20:26 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    опиши пжлста как сушился без потери силовых...

    1.Меньше еды в рот
    2.больше химона в жопу...
    Все просто :D

    #97
    Offline С.Н.Е.Г.
    28.05.2008 - 20:29 PM

    С.Н.Е.Г.
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 374
    • Регистрация: 13.12.07
    • Откуда:москоу
    • Вес / Рост: 99/169
    • Стаж / Возраст: 7/24
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    аааа...
    с волшебными витаминками....

    а без них-сушиться и не терять силовые-реально вообещш?

    #98
    Offline Strateg2711
    28.05.2008 - 21:04 PM

    Strateg2711
    • Представители
    • Атлет

    • Сообщений: 1697
    • Регистрация: 31.03.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/175
    • Стаж / Возраст: 10/51
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Плохо сегодня потянул:
    170х8
    180х7
    185х5
    190х2
    Сил не было, может сказался большой перерыв в тяге (13дней), а может то, что накануне поймал у себя в магазине группу из 3 воров и вступил с ними в плотный телесный контакт.....

    #99
    Offline Triton
    28.05.2008 - 21:12 PM

    Triton
    • Форумчане
    • Динозаврус

    • Сообщений: 2258
    • Регистрация: 08.11.06
    • Откуда:Мурманская область
    • Вес / Рост: 87/172
    • Стаж / Возраст: 7/31
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    а без них-сушиться и не терять силовые-реально вообещш?

    Нет, не реально.

    #100
    Offline Мрак
    28.05.2008 - 22:20 PM

    Мрак
    • Форумчане
    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

    • Сообщений: 2059
    • Регистрация: 13.12.07
    • Откуда:Москва, Зеленоград
    • Вес / Рост: 92/168
    • Стаж / Возраст: 10/53
    • Кто: байкер
    Репутация:
    Невзирая на температуру решил хотя бы легонько присесть. 100х10, 110х5, 120х5. Организму очень понравилось. Даже как то полегче стало.




    5 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых