Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался

Начал Vadim777 , 17.05.2008 21:07 PM

  • Закрыто Тема закрыта
15971 ответов в теме

#1181
Offline Power
20.10.2008 - 20:53 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
Присед 200 - 5 х 5
Полуседы 250 - 2 х 5
Гудмонинги 100 - 2 х 8
Пресс
Жим легкий с паузой на технику срыва 110 - 5 х 4
Кардио

#1182
Offline Мрак
20.10.2008 - 22:12 PM

Мрак
  • Форумчане

    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:
Жим очень легкий:
105х7х3 подхода. В соревновательном стиле, с фиксацией на груди, по команде .
До соревнований на большие веса не полезу.

#1183
Offline oleeg
20.10.2008 - 23:19 PM

oleeg
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 553
  • Регистрация: 22.12.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 123/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: билдер
Репутация:
To: kostik
у меня похожа проблема
Когда приседаю, спину вперед наклоняю.
Из-за роста все (:

#1184
Offline Konstantin
20.10.2008 - 23:32 PM

Konstantin
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 946
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
  • Вес / Рост: 92/190
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

To: kostik
у меня похожа проблема
Когда приседаю, спину вперед наклоняю.
Из-за роста все (:

тока мне сказали что с такой техникой при больших весах пиздец будет :crazy: вот и задумался :) при возможности засниму на видео, и на форум кину для оценки техники ;)

#1185
Offline Vladwka
21.10.2008 - 00:06 AM

Vladwka
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 467
  • Регистрация: 23.05.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 13/30
  • Кто: фитнес
Репутация:
сегодня пожал 100*14, 120*12, 140*8
легкая тяга 190*3*2 подх и 220*2*2подх.
присед дошел до 185 присел один раз и штанам пи..дец пришел :crazy: ,больше приседать не стал :zlo:
пол зала :lol: :lol: :lol: :lol: ,одному мне :zlo: :zlo:

#1186
Offline denis-ska
21.10.2008 - 08:54 AM

denis-ska
  • Форумчане

    • Опытный Атлет

  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 30.01.08
  • Откуда:ПФО
  • Вес / Рост: 100/168
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Вчера - жим 50 на 3, 70 на 3, 100 на 2, 120 на 1, 140 на 1, одел рубаху 160 ,180 и 200 на 2, больше не стал ибо скоро соревнования, надо беречь силы, немного трицепс на блоке, так чтобы кровь загнать.

#1187
Offline Андроген
21.10.2008 - 12:32 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
Отлично позанимался сегодня. Пожал 100*5; 120*4 и 140*3 в 5 подходах. Жим был мощным... мощнейший взрыв на груди...штанга прямо таки взлетала вверх. Дожимал 160 на 5, 185 на 4, 205 на 3 и на 2 повтора. Вес в руках не чувствовался( сказывается наверное тренировка предплечий). Высота досок 14 см. Дожимы тоже на ура прошли. В конце немного размял плечи и трапеции. В общем, доволен на 100%

#1188
Offline Federminator
21.10.2008 - 14:44 PM

Federminator
  • Форумчане

    • На позитиве

  • Сообщений: 3887
  • Регистрация: 28.04.07
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85/175
  • Стаж / Возраст: 7/27
  • Кто: дрищ
Репутация:

Тяга 250*4, связка пиздой идет как бы не оторвалась, после трены даже идти было больно.


А какая связка то?? на спине???

#1189
Offline eXploit
21.10.2008 - 14:52 PM

eXploit
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 4932
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
To: Federminator Приводящая

#1190
Offline Demiden
21.10.2008 - 15:39 PM

Demiden
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 69
  • Регистрация: 28.01.08
  • Откуда:Владивосток
  • Вес / Рост: 96/176
  • Стаж / Возраст: 5/22
  • Кто: силовик
Репутация:
Сегодня занимался без настроя и куража. присел 185х4х4 без бинтов. Пожал 132,5х4х4 и потом еще немножко узким хватом. Вообщем план выполнил.

#1191
Offline oleeg
21.10.2008 - 17:05 PM

oleeg
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 553
  • Регистрация: 22.12.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 123/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: билдер
Репутация:

тока мне сказали что с такой техникой при больших весах пиздец будет :crazy: вот и задумался :) при возможности засниму на видео, и на форум кину для оценки техники ;)

Ну, не знаю. Никакого дискомфорта пока не чувствую при 105 рабочих...

#1192
Offline Power
21.10.2008 - 21:29 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
Майку новую осваивал - так и не натянули на меня ее до конца. Весь искоцался, не прожал. Затем пожал маленько без майки.

Изменено: Power, 21.10.2008 - 21:39 PM

#1193
Offline Vladwka
21.10.2008 - 21:32 PM

Vladwka
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 467
  • Регистрация: 23.05.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 13/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Мацку новую осваивал - так и не натянули на меня ее до конца. Весь искоцался, не прожал. Затем пожал маленько без майки.

что за майка и какой размер был?

#1194
Offline Power
21.10.2008 - 21:38 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

что за майка и какой размер был?

Инзер Х П Д, однослойка. 52 размер.

Прикрепленные миниатюры

  • 21102008_001_.jpg

#1195
Offline bulldozer
21.10.2008 - 21:44 PM

bulldozer
  • Модераторы

    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:
сегодня наконец то закинул на грудь стронговское бревно 180кг,пришлось побороться.толкнуть не решился слишком много сил на подъём ушло.тяга рывковым хватом 230 3п по 6р .жим 160х16.кисти.

#1196
Offline Vladwka
21.10.2008 - 21:50 PM

Vladwka
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 467
  • Регистрация: 23.05.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 13/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

Инзер Х П Д, однослойка. 52 размер.

странно,52 однослойка на твои параметры должна была легко по пакетам сесть

#1197
Offline Power
21.10.2008 - 21:57 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

странно,52 однослойка на твои параметры должна была легко по пакетам сесть

Я тоже так думал)). Седня на парнягу полегче натянул, тот попрожимал, в четверг другому поплотнее дам пожать в ней, в четверг на меня думаю напялим.

#1198
Offline ШРЕК
21.10.2008 - 22:01 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
пожал сегодня заипись...
В майке, с 10см доски. 210х5, 230х5, 250х3, 260х3, 270х2, 280х2, 290х1, 300 пробовал, но не дожал... Последние 4 подхода снимал на видео. На 280 подход оператор загамачил, остальные покажу, если интересно...
Вот 290кг- http://ru.youtube.com/watch?v=dQLDBTEZQvA

#1199
Offline Андроген
21.10.2008 - 22:06 PM

Андроген
  • Форумчане

    • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Power
В каком месте плохо села майка? Меня мой метал нарубает покруче.

#1200
Offline Vladwka
21.10.2008 - 22:06 PM

Vladwka
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 467
  • Регистрация: 23.05.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 13/30
  • Кто: фитнес
Репутация:

пожал сегодня заипись...
В майке, с 10см доски. 210х5, 230х5, 250х3, 260х3, 270х2, 280х2, 290х1, 300 пробовал, но не дожал... Последние 4 подхода снимал на видео. На 280 подход оператор загамачил, остальные покажу, если интересно...
Вот 290кг- http://ru.youtube.com/watch?v=dQLDBTEZQvA

Шрек на Насороге по ходу Элиту выполнять собрался))) :nr:
К разделу «Пауэрлифтинг»


2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых