Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Потренировался

Начал Vadim777 , 17.05.2008 21:07 PM

  • Закрыто Тема закрыта
15971 ответов в теме

#1241
Offline Мрак
25.10.2008 - 14:37 PM

Мрак
  • Форумчане

    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:

Очередная отличная тренька сегодня вышла. Рабочие 150 на 3 в 6 подходах жались по всем правилам жанра. Быстро опускал (локти старался в телу, чтоб трицепс больше включить), на груди мощный взрыв... спмна включалась отлично...про дожим вообще молчу. Второй жим тоже отлично шёл, несмотря даже на усталость. В конце разведения с гантелями и предплечья. Всё супер! Я люблю пауэрлифтинг!


Бля. Дениска, ты - жим-машина! :ubitsanah:
Давай на НОСОРОГ в Курск заявляйся! Хорош играть в Илью-Муромца! :D

#1242
Offline Pablo_Escobar
25.10.2008 - 14:39 PM

Pablo_Escobar
  • Форумчане

    • эквадорский пауэрлифтер

  • Сообщений: 2158
  • Регистрация: 30.06.07
  • Откуда:msk.ru
  • Вес / Рост: 105/189
  • Стаж / Возраст: 2/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Мрак
Вань, ты заявился? или ты в Пушкино?

#1243
Offline тяж
25.10.2008 - 14:46 PM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:

Мрак, в зале без паузы. После вчерашней сауны и водки. 137,5 подали очень коряво, на не выпрямленные руки...пришлось сначала дожать, а потом уже жать...сил много потратил. и 140 уже потом не смог


А зачем дожимать а потом выжимать. Сейчас сразу после подачи опускаю, никаких лишних затрат. Легче жмется. Попробуй.

#1244
Offline Мрак
25.10.2008 - 15:17 PM

Мрак
  • Форумчане

    • МС WPA-A, AWPC по жиму б/э

  • Сообщений: 2059
  • Регистрация: 13.12.07
  • Откуда:Москва, Зеленоград
  • Вес / Рост: 92/168
  • Стаж / Возраст: 10/53
  • Кто: байкер
Репутация:

To: Мрак
Вань, ты заявился? или ты в Пушкино?


А я и в Пушкино, и в Курск хочу съездить. Времени для восстановления более чем, да и надо же парням кого то побеждать, а то по одному человеку в зачете - неинтересно. А мне - опыт, тусовка и глядишь, мастерский норматив выполню :D

#1245
Offline Pablo_Escobar
25.10.2008 - 15:18 PM

Pablo_Escobar
  • Форумчане

    • эквадорский пауэрлифтер

  • Сообщений: 2158
  • Регистрация: 30.06.07
  • Откуда:msk.ru
  • Вес / Рост: 105/189
  • Стаж / Возраст: 2/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Мрак блин,я бы тоже съездил, но с моим графиком работы.. я и в Москве-то нечасто бываю =(

#1246
Offline Orel
25.10.2008 - 16:35 PM

Orel
  • Форумчане

    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1323
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Тяж, я так не могу... Мне нужно почувствовать вес в руках и только после опускать

#1247
Offline Power
25.10.2008 - 16:39 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

Тяж, я так не могу... Мне нужно почувствовать вес в руках и только после опускать

+1. Подержать ее, пропыхтеться.. :)

Изменено: Power, 25.10.2008 - 16:40 PM

#1248
Offline Ziksto
25.10.2008 - 19:11 PM

Ziksto
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 15.03.08
  • Вес / Рост: 69/165
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Orel я тоже думал по твоим прошлым тренькам что 142-145 твои... :blink: хотя после сауны :rolleyes:
Тоже сделал проходку:130*4, 145*2, 150*1.Вот и восстановился :kach: Потом еще 55 на разы прошелся,точно не считал, ну что то около 50-55 раз.Блок за голову 70*8,80*8,90*8,100*6.Жим стоя 50*8,60*4,70*1...Триц на блоке и домой, в баню :D

#1249
Offline тяж
25.10.2008 - 20:13 PM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тренировка удачная. 100кг. на 33 раза. Потом 120 на 17 как то тяжко. Надо было отдохнуть подольше. Вес 105кг. Жить будем.

"Orel Мне нужно почувствовать вес в руках и только после опускать". Насчет этого попробуй на небольшом весе. Отработай движение и потом двигай дальше.

#1250
Offline ШРЕК
25.10.2008 - 20:23 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Тренировка удачная. 100кг. на 33 раза. Потом 120 на 17 как то тяжко

Щас выкладываю на Ютуб твои рекорды. Вот думаю, выложить ли, как ты помогал "растягиваццо " :D одной спортсменке... :)))))

#1251
Offline жимовик
25.10.2008 - 20:27 PM

жимовик
  • Модераторы

    • мс IPF по лифтингу , 3-х кратный рекордсмен Спб

  • Сообщений: 7207
  • Регистрация: 24.08.06
  • Откуда:спортзал
  • Вес / Рост: 125\183
  • Стаж / Возраст: 30/46
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
To: ШРЕК
а как же?:)

#1252
Offline bulldozer
25.10.2008 - 20:33 PM

bulldozer
  • Модераторы

    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:

Щас выкладываю на Ютуб твои рекорды. Вот думаю, выложить ли, как ты помогал "растягиваццо " :D одной спортсменке... :)))))

сюда выкладывай! :D

#1253
Offline тяж
25.10.2008 - 20:53 PM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:

Щас выкладываю на Ютуб твои рекорды. Вот думаю, выложить ли, как ты помогал "растягиваццо " :D одной спортсменке... :)))))


Не пали хату. Вдруг человек на наш сайт зайдет. :shok:

#1254
Offline КОТ Мурзик
25.10.2008 - 21:31 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:

А я и в Пушкино, и в Курск хочу съездить. Времени для восстановления более чем, да и надо же парням кого то побеждать, а то по одному человеку в зачете - неинтересно. А мне - опыт, тусовка и глядишь, мастерский норматив выполню :D


А мы тоже своего ветерана везем из зала нашего, 48 лет, жим, авпк, б/м, до 110 :D

#1255
Offline ШРЕК
25.10.2008 - 21:53 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:
http://ru.youtube.com/watch?v=QwTqRV3dn0E
Вот так тренируеццо Олег, он же "тяж". Говорит, что он тут типа жал 100 на 33 раза... А он вон чем занимался... :)))
ЗЫ- видео его жима почему-то не выкладывается, длинное слишком. А вот это видео с его тренировки выложилось аж бегом :))) Позырьте, сразу поймете, как он ставит свои рекорды :))))

Не пали хату. Вдруг человек на наш сайт зайдет

Не зайдет. Этот "человек" не знает даже, что такое интернет :)))

#1256
Offline тяж
25.10.2008 - 22:00 PM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:

http://ru.youtube.com/watch?v=QwTqRV3dn0E
Вот так тренируеццо Олег, он же "тяж". Говорит, что он тут типа жал 100 на 33 раза... А он вон чем занимался... :)))


Руки в магнезии. Потому все очень скромно. Завтра повторим треньку в другом "зале". :kach3:

#1257
Offline Power
25.10.2008 - 22:26 PM

Power
  • Форумчане

    • Любимец Богов

  • Сообщений: 1186
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
To: тяж
Ай, маладца)). Надо тоже заснять, как я мамзелей на мосту через фитбол тяну.

#1258
Offline тяж
26.10.2008 - 11:47 AM

тяж
  • Гости

    • БАНН

  • Сообщений: 645
  • Регистрация: 27.06.08
  • Откуда:Славянск
  • Вес / Рост: 110\180
  • Стаж / Возраст: 5\43
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тренировка прошла хорошо. Начали в сауне разминаться, потом в бассейне с упором на лестницу, потом перешли в душ. Самый тяжелый подход. Сцуко пол скользкий. Потом чай и БАД с минералами. Но все равно судорога ногу прихватила. Уставший но довольный. Лифтер мадам не подведет, засунет ,вымет и заснет :D

#1259
Offline occasionale
26.10.2008 - 22:36 PM

occasionale
  • Форумчане

    • начинающий жимовик

  • Сообщений: 1177
  • Регистрация: 06.01.08
  • Откуда:Подмосковье
  • Вес / Рост: 106/174
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: йог
Репутация:
Поприседал... 175/190/200 по 5
все легко... чиста факультативно :)

#1260
Offline ШРЕК
26.10.2008 - 22:40 PM

ШРЕК
  • Модераторы

    • Атлет

  • Сообщений: 8008
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 27/40
  • Кто: пляжник
Репутация:

Тренировка прошла хорошо. Начали в сауне разминаться

Вот с кем тренировался этот извращенец :)))
http://ru.youtube.com/watch?v=A30Ay8-t13o
К разделу «Пауэрлифтинг»


5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых