Потренировался

И Коломбо мухач по нынешним меркам. Сейчас соревновательный стандарт бидибилдинга 110-130 кг на соревах и +20-30 кг на массе. И жмут они все не мало. Я за них и писал. А на за Yoo с планеты Йотунов.

ты еще скажи, что Yoo хуёво выглядит)

я в курсе про сегодняшний средний вес выступающих в ББ на высшем уровне. речь была как бы о другом: Коломбо был намного сильнее Зейна, хотя оба весили под 90 и выступали в 70х. Коломбо как пример, найдется еще немало жмущих больше Зейна из той эпохи. с другой стороны, кто скажет, что Зейн хуёво выглядел? просто необязательно жать 200 на разы, вон Катлер и Грин говорят, что тяжелое вообще не поднимают.

Хрена се    

В святая-святых, в теме лифтинга такие вопросы подняли  

Налицо глобальные изменения мироощущения отдельных форумчан - будущих адептов ЧМ

Лучше всего жать 200 с чувством мышцы.

ты еще скажи, что Yoo хуёво выглядит)

я в курсе про сегодняшний средний вес выступающих в ББ на высшем уровне. речь была как бы о другом: Коломбо был намного сильнее Зейна, хотя оба весили под 90 и выступали в 70х. Коломбо как пример, найдется еще немало жмущих больше Зейна из той эпохи. с другой стороны, кто скажет, что Зейн хуёво выглядел? просто необязательно жать 200 на разы, вон Катлер и Грин говорят, что тяжелое вообще не поднимают.

Мне глубоко похую как выглядит Ё. Мне глубоко похую сколько грамм теста и ГР роста поднимают Катлер с Грином. Я хотел сказать, то что хотел сказать, зачем приплетать к этому своих тараканов.? Я даже спорить с тобой не буду, потому что предмета спора просто нет.

Причем тут всякие Йотуны? Я вообще писал за бодибилдеров мирового соревновательного уровня. У большинства из них жим за 200.

Изменено: SergeyF, 31.03.2016 - 17:36 PM

Врядли мышечная память несколько лет сохраняется.
Подозреваю что мышечная память это когда то обученная ЦНС (а не мышцы), как езда на велосипеде.

Мне глубоко похую как выглядит Ё. Мне глубоко похую сколько грамм теста и ГР роста поднимают Катлер с Грином. Я хотел сказать, то что хотел сказать, зачем приплетать к этому своих тараканов.? Я даже спорить с тобой не буду, потому что предмета спора просто нет.

дело в том, что я никогда и ни в чем с тобой не спорил)

Твистед, эксплойт после пл кудато исчезал на пару лет и вообще не качался , вернулся дрищем и сразу занялся бб. Врядли мышечная память несколько лет сохраняется.
Подозреваю что мышечная память это когда то обученная ЦНС (а не мышцы), как езда на велосипеде.

сохраняется, Сереж. в моем первом зале тренер был, такой дрищеватый на вид, лет около 35, в прошлом то ли лифтер то ли ТА, лет 10 не занимался вообще из-за травмы (поэтому и дрищеватый был). а потом стал качаться, и меньше чем за год набрал кг 30 отборной массы. я тогда в зал постоянно ходил и не так замечал прогресс, а люди которые не были давно не узнавали его вообще.

Эксплоиту гораздо больше понадобилось бы времени прийти в нынешнюю форму, если б не годы ПЛ, имхо. сам посуди -- к весам он вернулся быстро, а где веса там и масса при правильных тренировках.

--------------

Продолжаю цикл Смолова.

31.03.16 (Чт)

1. Присед -- 20/10, 50/8, 70/6, 90/5, 105/5х7повт.

2. Тяга гантели -- 25/12, 40/4х12.

3. Гиперэкстензии -- СВ/10, +10/10, +20/10, +30/3x8.

Время: 50 мин.

На подтягивания сил не хватило из-за болезни.

По циклу должен был приседать вчера (в среду второй день), но ацки болели ноги после приседа в понедельник (даже из машины вылезать было тяжело не то что приседать) и плюс подхватил ебучий ротовирус с сопутствующей 39 температурой, сын из садика принес). Днище рвало нещадно и не жрал нихера, в итоге скинул за 2 дня 4(!) кг. Присед сегодня поэтому дался нелегко, хотя и с запасом само собой.

Кстати вопрос: если потихоньку скидывать по 0,5-1кг в неделю сильно ли это повлияет на успешное завершение цикла? надо б к лету немного подскинуть. ну, и двухдневняя болезнь с потерей 4кг как я понимаю вряд ли повлияет, тем более в начале цикла?

Изменено: Twisted_Firestarter, 31.03.2016 - 19:04 PM

Рома, это ж один из самых жестоких циклов. Вон некоторые сомневаются, что выжить без фармы можно, а ты скидывать вес собрался)))) 

Рома, это ж один из самых жестоких циклов. Вон некоторые сомневаются, что выжить без фармы можно, а ты скидывать вес собрался)))) 

глупый был у меня вопрос, понял)) тогда надо постараться хотя бы не набирать)

Изменено: SergeyF, 31.03.2016 - 19:40 PM

Ром, в феврале я тоже с ротавирусом слился со 108+ до 106. На силовых никак не отразилось.

успокоил..))

Вчера 31.03.16

Должен был быть Шейко 3 неделя 2 тренировка.

Но так как позавчера заныл локоть, вчера половину подходов везде убавил (на тренировке тоже беспокоил).

После приседа во вторник, вчера приседать в ножницах не решился.

Короче, в связи с локтем, пока отдохну несколько дней.

У меня складывается впечатление, что я плавно вхожу в перетрен, так как появилась бессонница, вес снижается даже без кардио, аппетита совсем нет и чОта даже на юбки не заглядываюсь. На работе еще вторую неделю трудности и шеф моск епёт.

Видимо трехдневный жим да еще по 16 подходов (как вчера) я не могу осилить.

После вторничного приседа ноги забились так, что вчера тянул с ощущением "будь проклят тот день, когда я впервые взялся за штангу".

Вес 77,7кг.

Изменено: QALOIK, 01.04.2016 - 09:26 AM

И я к вам постараюсь присоедениться)))

Верхошанский. Жим. Неделя 1
Вес 109.5
Веса на штанге чуть округлял
↓70*10
↑90*8
105*5
120*5
↑130*5 легко
↑130*5 нормально
↑130*5 ад... но сделал
120*5
105*8
80*12
------
Дельты
Триц

Уже на первой недели ад??!! А что будет на 3-ей)))

Изменено: Twisted_Firestarter, 02.04.2016 - 08:30 AM

Все мы в одной шайке. Только фланги разные)))

И я к вам постараюсь присоедениться)))

Уже на первой недели ад??!! А что будет на 3-ей)))