Тема закрытаНачал тренироваться)
Привет! Напиши, чем занимался все это время, чего ожидаешь от тренировок?
Потренировался
Начал
Vadim777
, 17.05.2008 21:07 PM
15971 ответов в теме
#15761
Offline
29.01.2018 - 14:32 PM
nitr0d
- Модераторы
-
- Сообщений: 2475
- Регистрация: 16.07.08
Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР
- Откуда:Екатеринбург
- Вес / Рост: 93-105 / 183
- Стаж / Возраст: 8 / 28
- Кто: лифтер
Репутация:
#15762
Offline
29.01.2018 - 14:43 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11611
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
Начал тренироваться)
приветствую. мой дружбан из г.Владимира постоянно у тебя в магазе спортпит раньше заказывал. может и сейчас тоже.
слушай, а в том году на Мегаполисе в феврале ты трансляцию организовывал?
#15763
Offline
31.01.2018 - 00:15 AM
Strateg2711
- Представители
-
- Сообщений: 1700
- Регистрация: 31.03.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 107/175
- Стаж / Возраст: 15/55
- Кто: лифтер
Репутация:
Очень много работал. По развитию интернет-магазина спортпита и последние 10 месяцев строил свой фитнес-клуб. сейчас всё работает, потихоньку поднимается, достраиваем бассейн и будет совсем хорошо.
Толком не тренировался. Времени не было, мотивации , был надрыв в плече 1,5 года назад, жать не мог.
Сейчас потихоньку втягиваюсь, за несколько тренировок вышел на рабочие 145 в приседе, 180 в тяге, 120 в жиме, не форсирую, но думаю, что к осени буду в соревновательной форме. Несмотря на возраст, рассчитываю дойти до прошлых результатов, а может в чём-то и превзойти, но главное сейчас - обойтись без травм. Вес сейчас 97-98, планирую плавно худеть до 90
приветствую. мой дружбан из г.Владимира постоянно у тебя в магазе спортпит раньше заказывал. может и сейчас тоже.
слушай, а в том году на Мегаполисе в феврале ты трансляцию организовывал?
Да, много лет занимался онлайн-трансляциями, у меня уникальный комплект дорогостоящего профессионального оборудования, огромный опыт и знания в этой области. К сожалению, большинство организаторов соревнований не считают возможным прилично оплачивать эту работу, с некоторой болью и жалостью смотрю иногда как некачественно и непрофессионально это делает кто-то ещё, но за копейки это делать сейчас нет ни времени, ни желания
Изменено: Strateg2711, 31.01.2018 - 00:22 AM
#15764
Offline
05.02.2018 - 04:32 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
2 недели не занимался, отдыхали семьей в Тайланде, один раз только сходил в местный зал, и то потянул там грудную, до сих пор побаливает... А так, каждый день пиво и тайский ром))) И сегодня пожал 100х7 и 100х5, вес 69. Пиво рулит)))
#15765
Offline
14.02.2018 - 05:07 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Сегодня жим 102,5х5 , 107,5х3 , 112,5х2 , 117,5х1 и 70х27. Отжимания на брусьях +40х8х2. Свой вес 69,9. Походу прощай категория 67)))
#15766
Offline
02.03.2018 - 16:20 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Позавчера жал 100х8 105х4 и 110х3, отжимания на брусьях +45кг на 8.
Сегодня попробовал на себе норматив по пауэрспорту( жим стоя+ подьем штанги на бицепс). В жиме стоя выжал 60кг, до этого жал только гири, ПШНБ осилил чисто 50кг. Итого 110кг. Норматив КМС 115кг в 75. НО!!! В одиночном подьеме штанги на бицепс в категории 75 МСМК это 52,5кг!!! А я сходу 50!!! Сижу думаю... или это для своего веса такой “сильный», или нормативы такие не ахти. Что думаете?
Сегодня попробовал на себе норматив по пауэрспорту( жим стоя+ подьем штанги на бицепс). В жиме стоя выжал 60кг, до этого жал только гири, ПШНБ осилил чисто 50кг. Итого 110кг. Норматив КМС 115кг в 75. НО!!! В одиночном подьеме штанги на бицепс в категории 75 МСМК это 52,5кг!!! А я сходу 50!!! Сижу думаю... или это для своего веса такой “сильный», или нормативы такие не ахти. Что думаете?
#15768
Offline
02.03.2018 - 16:49 PM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Это само собой, что на соревках надо поднять, я все это делал ради пробы, если постараться, то и больше кг можно осилить. Просто меня удивляют веса для звания, либо они низкие, либо я беру веса выше относительно своего веса. Просто по мне, я так ваще дохлый шмель)))думаю, что хороший вес на бицепс берешь.
еще думаю, что надо поднять на соревах, а то вдруг не засчитают.
#15769
Offline
02.03.2018 - 18:39 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 11611
- Регистрация: 21.09.15
-1
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: --
- Стаж / Возраст: --
- Кто: не знаю
Репутация:
я беру веса выше относительно своего веса
это ты хорошо руки свои развил в плане силовых.
мое мнение, что озвученные тобой цифры не легко достижимы.
#15771
Offline
02.03.2018 - 23:49 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12718
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Нормативы ОЧЕНЬ никакие для мсмк, ИМХО. Со мной парень в универе учился, даг по нац, при своём весе ~75 и возрасте 18-19 лет делал становую 150х8 и на бицепс 50х10 ЧИСТО, занимаясь через жопу раз в две недели. Но жал малоПозавчера жал 100х8 105х4 и 110х3, отжимания на брусьях +45кг на 8.
Сегодня попробовал на себе норматив по пауэрспорту( жим стоя+ подьем штанги на бицепс). В жиме стоя выжал 60кг, до этого жал только гири, ПШНБ осилил чисто 50кг. Итого 110кг. Норматив КМС 115кг в 75. НО!!! В одиночном подьеме штанги на бицепс в категории 75 МСМК это 52,5кг!!! А я сходу 50!!! Сижу думаю... или это для своего веса такой “сильный», или нормативы такие не ахти. Что думаете?
Я сам на биц больше чем 50х6-8 чисто вроде никогда не поднимал, но и весу во мне тогда было под сотню.
Изменено: Twisted_Firestarter, 02.03.2018 - 23:49 PM
#15772
Offline
02.03.2018 - 23:57 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Давно не писал..
Жим
130*3
130*3
140*2*2 паузы 3 сек, срыв.
160*1 негатив
160*1 негатив
Жим гантелей 30°
50*8
50*7
45*8
45*8
Подсобка для срыва.
Отжимания на гирях со взрывом с нижней точке, ноги на платформе 50 см от пола.
Триц по плану не успел, завтра сделаю с ногами.
Жим
130*3
130*3
140*2*2 паузы 3 сек, срыв.
160*1 негатив
160*1 негатив
Жим гантелей 30°
50*8
50*7
45*8
45*8
Подсобка для срыва.
Отжимания на гирях со взрывом с нижней точке, ноги на платформе 50 см от пола.
Триц по плану не успел, завтра сделаю с ногами.
Изменено: SergeyF, 02.03.2018 - 23:57 PM
#15775
Offline
04.03.2018 - 06:36 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
А у нас в воскресенье 11 марта будут соревнования по жиму «Чертова дюжина». Хочу попробовать выступить... Пожал сегодня 85х13 3 подхода. Получился тоннаж 3315кг. Наверное этот вес и буду жать
#15777
Offline
04.03.2018 - 11:10 AM
Orel
- Форумчане
-
- Сообщений: 1323
- Регистрация: 12.04.06
КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа
- Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
- Вес / Рост: 67/175
- Стаж / Возраст: 7,5/32
- Кто: жимовик
Репутация:
Да, я думаю в одном смогу 90х13, Но нужно же потом еще 2 подхода жать по 13 раз))) а там может быть уже и 80 пойдет))) а это уже по сумме меньше выйдет.Так если 3 подхода 85, то в одном и 90 смогешь
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
