Потренировался

А что нужно есть?Я только похудел на 4 килограмма.Был 79.Весной весил 84.

Да все как обычно, белки, жирки и углеводы в адекватных количествах.

Основа это каши и мясные блюда, для разнообразия и аппетита соленья и салатики.

А не печенюшки с супчиками как ты.

Но ты конечно же прости меня, что я осмелился давать советы будущему рекордсмену мира.

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 18:22 PM

Какую сумму? 450? да тебе бесполезно советы давать. Уже ничего не поможет. Просто бросай этот жестокий вид спорта.

Ну трындец...

Советы от КМСа по лифтингу..

Подскажи прогу хоть нормальную, раз эту критикуешь, предложи видосы выполнения выложить, чтобы технику оценить, видишь же парень тянется к успехам.. Ему всего 10 лет осталось, чтобы сильным стать.. 

Будь Денис послабже духом, то уже в углу торгового зала рыдал бы за шифонером каким от разрушенной мечты..   

 

Да пиздец, это ты что ли собрался делать?

 

ты же сам писал, что чуть ли не гарантированно станешь чемпионом РФ - ссылки искать, чтобы в очередной раз "поймать тебя на пиздеже" или сам вспомнишь?

до чемпиона тебе также далеко, как и тогда, когда писал про будущее чемпионство.

Денчик имхо одаренней, чем ты.
 

Надо бы перестать мечтать и признаться себе, что ты не тот вид спорта выбрал.

ага, подставь себе в подпись)) 

может дойдет когда-нибудь и до тебя, когда мозг обогатишь кислородом от вентилятора

Но ты конечно же прости меня, что я осмелился давать советы будущему рекордсмену мира.

будущий рекордсмен РФ дает советы другому будущему рекордсмену Украины.

вот это дружба народов налицо, коллеги!

Изменено: QALOIK, 15.01.2020 - 18:55 PM

Подскажи прогу хоть нормальную, раз эту критикуешь

прога от Мауса:

1. записаться в зал, где тренируются чемпионы.

2. въебать грамм или два наномолей и не контролировать анализы и не делать ПКТ. (повторять еженедельно).

3. не забыть колоть себе витамины для крупного рогатого скота.

4. всем рассказать, что гарантированно сделаешь МС к маю или новому году (выбрать что-то одно) и уже одной ногой чемпион.

5. спиздить программу тренировок чемпиона.

6. тренить по ней месяц-два, пока не наступит п7.

7. словить травму, но так и не понять причин. считать причиной "необъяснимый пиздец", а не свою "необъяснимую тупость".

8. сходить к костоправу за 200 руб.

9. опять ебашить как будто ты не генетический мусор, а как минимум гены у Арнольда спиздил, пока не придет либо п.7, либо полный пиздец и перерыв в тренировках.

10. между всеми пунктами ипаццо 15 раз в сутки ибо "многие женщины готовы отдать последнее за 2 часа с Маусом"

Денчик, не благодари.

Изменено: QALOIK, 15.01.2020 - 18:57 PM

Да все как обычно, белки, жирки и углеводы в адекватных количествах.

Основа это каши и мясные блюда, для разнообразия и аппетита соленья и салатики.

А не печенюшки с супчиками как ты.

Но ты конечно же прости меня, что я осмелился давать советы будущему рекордсмену мира.

Да даже если кто поднимет 850,я просто не знал что это выше мирового рекорда.Через 9 лет это уже не будет мировой рекорд)Скорее всего)Так как рекорды в лифтинге развиваются.

Ну трындец...

Советы от КМСа по лифтингу..

 

Подскажи прогу хоть нормальную, раз эту критикуешь, предложи видосы выполнения выложить, чтобы технику оценить, видишь же парень тянется к успехам.. Ему всего 10 лет осталось, чтобы сильным стать.. 

 

Будь Денис послабже духом, то уже в углу торгового зала рыдал бы за шифонером каким от разрушенной мечты..   

Мечты они на то и мечты что мечтать можно о многом.

прога от Мауса:

1. записаться в зал, где тренируются чемпионы.

2. въебать грамм или два наномолей и не контролировать анализы и не делать ПКТ. (повторять еженедельно).

3. не забыть колоть себе витамины для крупного рогатого скота.

4. всем рассказать, что гарантированно сделаешь МС к маю или новому году (выбрать что-то одно) и уже одной ногой чемпион.

5. спиздить программу тренировок чемпиона.

6. тренить по ней месяц-два, пока не наступит п7.

7. словить травму, но так и не понять причин. считать причиной "необъяснимый пиздец", а не свою "необъяснимую тупость".

8. сходить к костоправу за 200 руб.

9. опять ебашить как будто ты не генетический мусор, а как минимум гены у Арнольда спиздил, пока не придет либо п.7, либо полный пиздец и перерыв в тренировках.

10. между всеми пунктами ипаццо 15 раз в сутки ибо "многие женщины готовы отдать последнее за 2 часа с Маусом"

Денчик, не благодари.

Спасибо Саша.

Мечты они на то и мечты что мечтать можно о многом.

Дениска, уже не в первый раз тебе советую: выбрось из головы эту не по годам чушь c несусветными результатами. Важнее сохраниться максимально долго в хорошей форме, с великолепным здоровьем. Один из моих кумиров в этом году отмечает семидесятилетие. Он занимается 6 раз в неделю. До сих пор, например,  делает на разы тягу на широчайшие в нескольких подходах со 110-ю (попробуй).  В конце силовых занятий или плавает, или играет в настольный  теннис, или в футбол. У него 1-й по настольному теннису, кмс в 90 по штанге и кмс по вольной борьбе. Его ещё в советское время приглашали на соревнования по культуризму в Латвию или в Эстонию – точно не помню. И с тех пор, кроме лица, он мало изменился, правда, совсем не пьёт и не курит. К тому же весьма не беден, но это не от спорта, а результат другой деятельности, хотя, я уверен, спорт и дисциплина сильно поспособствовали.  

Дениска, уже не в первый раз тебе советую: выбрось из головы эту не по годам чушь c несусветными результатами. Важнее сохраниться максимально долго в хорошей форме, с великолепным здоровьем. Один из моих кумиров в этом году отмечает семидесятилетие. Он занимается 6 раз в неделю. До сих пор, например,  делает на разы тягу на широчайшие в нескольких подходах со 110-ю (попробуй).  В конце силовых занятий или плавает, или играет в настольный  теннис, или в футбол. У него 1-й по настольному теннису, кмс в 90 по штанге и кмс по вольной борьбе. Его ещё в советское время приглашали на соревнования по культуризму в Латвию или в Эстонию – точно не помню. И с тех пор, кроме лица, он мало изменился, правда, совсем не пьёт и не курит. К тому же весьма не беден, но это не от спорта, а результат другой деятельности, хотя, я уверен, спорт и дисциплина сильно поспособствовали.  

Я тренируюсь больше для удовольствия и здоровья.И ещё хочу медаль)А так то да здоровье конечно важнее.Я ещё хочу попробовать бокс(английский) смешанные боевые единоборства и танцы.Всё это до 40 лет.Год боксом пол года смешанными и где-то 2 или 2.5 года танцами.Пока работаю тут 3 через 3 в охранне.Если магазин закроется может пойду работать в "АТБ" охранником.Там сейчас зарплата 12 тыщ гривен.А у меня сейчас 6.450.Там график 3 через 3 тоже.Но работать нужно по 12 часов,могут ещё просить выйти подработать.Ну тогда и зарплата будет ещё выше.Я так себе думаю можно утром или днём ходить на танцы а вечером в тренажерный зал.В выходные 3 дня.Хотелось бы просто научится танцевать.А потом когда отхожу на танцы.Можно пойти на бокс или смешанные.У нас и бокс и смешанные хорошие клубы.Танцы пока ещё не знаю какие.Думаю на Вальс походить пол года.И где-то 1.5 или 2 года на что-то подвижное.

Беда только что я курю.Пачку в день.А за 12 часов может быть где-то 3-4 перекура.Придеться терпеть.В прошлом году я выпил два раза.Два раза пива.

Изменено: ДенисУкраина, 15.01.2020 - 19:58 PM

А что в танцах плохого?

Дэнчик, еще нужно успеть и обязательно до 40 лет стать дрессировщиком тигров и каскадером. И обязательно сняться минимум в 50-ти порнофильмах.

В танцах взять главный приз танцев на ТНТ. В боксе ну хотя бы Олимпиаду взять и потом в профиках абсолютом по четырем федерациям.

В ММА, поочередно стать чемпионом в Беллаторе и UFC.

Изменено: Mouse, 15.01.2020 - 21:41 PM

Здравствуйте.Что посоветовали бы делать что б собрать такую сумму?)
Пока тренируюсь 3 с половиной месяца.

Дэнчик, еще нужно успеть и обязательно до 40 лет стать дрессировщиком тигров и каскадером. И обязательно сняться минимум в 50-ти порнофильмах.

В танцах взять главный приз танцев на ТНТ. В боксе ну хотя бы Олимпиаду взять и потом в профиках абсолютом по четырем федерациям.

В ММА, поочередно стать чемпионом в Беллаторе и UFC.

Да нет Лёша это уже слишком серьезно.Это давай уж ты.Шучу конечно.

Лёша это просто шутка.Тебя же тут называют великим.Я вообще хотел написать что ты очень сильный человек.И кстати очень умный.

Изменено: ДенисУкраина, 15.01.2020 - 21:53 PM

Он свои фотки постит и профиль в ВК скидывал. Если это именно он, то правда такой веселый. Но может чужой профиль скинул.
Дэнчик, можешь снять короткое видео и передать привет атлет.ру?
Плюсов накидаем ого-го.

Изменено: QALOIK, 15.01.2020 - 22:35 PM

Он свои фотки постит и профиль в ВК скидывал. Если это именно он, то правда такой веселый. Но может чужой профиль скинул.
Ленчик, можешь снять короткое видео и передать привет атлет.ру?
Плюсов накидаем ого-го.

А кто тут Ленчик?Тут пока только Дэнчик(тоесть я),Саша(Админ) ты Саша и Сергей Мордвин.

Изменено: ДенисУкраина, 15.01.2020 - 22:01 PM

А кто тут Ленчик?

А кто тут Ленчик?Тут пока только Дэнчик(тоесть я),Саша(Админ) ты Саша и Сергей Мордвин.

Автозамена на телефоне.

Дэнчик писал, а телефон поменял на Ленчик.

сорян. в первоначальном сообщении поправил.

 
Это он сам. Когда ему мерещатся клоны, то начинает ещё больше заговариваться.  

эх, старик.

всякие графики программируешь, а функционала телефона не знаешь.

попроси сына отдать тебе старый телефон, может хоть немного познаешь технологии.

Изменено: QALOIK, 15.01.2020 - 22:35 PM

Записал 40-ка секундное видео.Изображение плохое и боком снято(не знаю как поворачивать видео)

Могу завтра записать видео как делаю становую.

Изменено: Качок, 16.01.2020 - 09:13 AM

Плюсую и аплодирую стоя!

Дэнчик, я теперь не очкарик, я ж операцию на глаза сделал.

я теперь Плюшевый Ботаник))

Могу завтра записать видео как делаю становую.

давай, посмотрю с удовольствием и если сочтешь нужным, то прокомментирую технику.