Витамины

При выборе я больше ориентируюсь на содержание витаминов и минералов по принципу - чем больше тем лучше. yurca, сравни содержание.

А я не заморачиваюсь и принимаю Animal Pak и все нах!

Animal Pak и этим все сказано лучшего витаминного комплекса еще человечество не придумало.

Opti Men еще как то приближается к нему по качеству, но Animal Pak это просто авангард среди витаминов.

5 лет его принимаю и никуя ни разу не болел, аж обидно бывает что все на больничных, а я работаю.

Употребляю Гексавит по 2 драже в день.
Знакомый лыжник сказал, что надо ретинола ацетат, то есть, витамин А, принимать. Видел в аптеке прозрачные шарики по 8 рублей упаковка по 10 капсул.
Вопрос:
Стоит принимать еще и "А", или не надо?

Стоит принимать еще и "А", или не надо?

Не надо. Да и витаминный комплекс лучше заменить на аэровит, гендевит, ундевит.

А я начал В1, В12 и С инъекционные. Сегодня В1 колол, вводиться не больно, а вот потом болит место инъекции как от В6. Начал с 0,5 мл.

Купил с друзьями аэровит и пентовит. Буду пить по 2-3 пентовита после еды и по 1 аэровита, всё вместе. в итоге 8-12 пентовита и 2 (в тренировачные дни - 3) аэровита. Правильно сделаю?

Купил с друзьями аэровит и пентовит. Буду пить по 2-3 пентовита после еды и по 1 аэровита, всё вместе. в итоге 8-12 пентовита и 2 (в тренировачные дни - 3) аэровита. Правильно сделаю?

Много будет наверное. Пей по 2 аэровита и 2-3 пентовита каждый день. Больше-то зачем? Тем более вес всего 70 кг.

Употребляю Гексавит по 2 драже в день.
Знакомый лыжник сказал, что надо ретинола ацетат, то есть, витамин А, принимать. Видел в аптеке прозрачные шарики по 8 рублей упаковка по 10 капсул.
Вопрос:
Стоит принимать еще и "А", или не надо?

нужно , но не постояно месяца полтора , три раза в год , посмотри дозировку , надо хотя бы по сто тысяч единиц в день
если кожа щелушиться начала , хтя навряд ли на таких дозах , я по миллиону ем и норм
тогда прекращай , этого дозняка организму хватит натолго , он накапливается , и с ним хорошо идет вит е - красные шарики , по пару шариков . в гексавите дозы маленкие, лучше ундевит . я от трех до 10 ьлуплю , не разжевывая , в зависимости от самочувствия , передоз проблематичен ,

Не принимаете большое количество витаминов за раз. Например если цель- 500мг витамина Ц в день, принимайте его за 3-4 раза. Из 1 грамма принятого витамина Ц за один приём усваивается здоровым организмом где-то 200мг.
Мне когда это сказали я прям расстроился за предыдущий перевод пакетиков витамина Ц. =)

Не принимаете большое количество витаминов за раз. Например если цель- 500мг витамина Ц в день, принимайте его за 3-4 раза. Из 1 грамма принятого витамина Ц за один приём усваивается здоровым организмом где-то 200мг.
Мне когда это сказали я прям расстроился за предыдущий перевод пакетиков витамина Ц. =)

Витамин С принимал по 0.05-0.1 г. за раз. За день 0.5 г где-то. И то моча жёлтая становиться. Так что больше я считаю нах не нужно. Тем более постоянные мегадозы витаминов вредны.

To: RedBull Здесь есть любители навернуть сразу пакетик порошкового вит. Ц. =) Я в грипповый период тоже такой ерундой страдал...

To: RedBull Здесь есть любители навернуть сразу пакетик порошкового вит. Ц. =) Я в грипповый период тоже такой ерундой страдал...

Когда грипп по покетику 2-3 дня вочему-бы не навернуть? Но нахрен постоянно мегадозы? Всё выссыться всё-равно. Да и многие витамины в мегадозах только вред нанесут.

Когда грипп по покетику 2-3 дня вочему-бы не навернуть? Но нахрен постоянно мегадозы? Всё выссыться всё-равно. Да и многие витамины в мегадозах только вред нанесут.

Насколько я понял мегадозы (более 1г) витамина С иногда применяются для подавления выброса кортизола надпочечниками после тренировки...

посмотрела фильм BBC: Правда о витаминах. Интересно..
Описание такое "В сегодняшней жизни, с ее напряженным ритмом люди во всем мире тратят громадные деньги на витаминные добавки, которые, по их мнению, способны предотвратить и даже излечить самые страшные заболевания. Каждый день миллионы людей принимают витамины, убежденные в том, что это полезно для здоровья...
Но все больше ученых считают, что привычка людей принимать огромные дозы некоторых витаминных добавок может иметь разные последствия. Для большинства людей пользы от этого нет. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Фильм ВВС рассказывает о пользе и вреде витаминов и о том, что не стоит бездумно поглощать их в больших количествах..."
посмотреть тут можно торрентс.ру

Насколько я понял мегадозы (более 1г) витамина С иногда применяются для подавления выброса кортизола надпочечниками после тренировки...

Именно так. И я уже про это писал не раз

посмотрела фильм BBC: Правда о витаминах. Интересно..
Описание такое "В сегодняшней жизни, с ее напряженным ритмом люди во всем мире тратят громадные деньги на витаминные добавки, которые, по их мнению, способны предотвратить и даже излечить самые страшные заболевания. Каждый день миллионы людей принимают витамины, убежденные в том, что это полезно для здоровья...
Но все больше ученых считают, что привычка людей принимать огромные дозы некоторых витаминных добавок может иметь разные последствия. Для большинства людей пользы от этого нет. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Фильм ВВС рассказывает о пользе и вреде витаминов и о том, что не стоит бездумно поглощать их в больших количествах..."
посмотреть тут можно торрентс.ру

Советую всем посмотреть. Очень позновательный фильмец. Многое узнать для себя можно.

Искал кальций цитрат у буржуев.
Наткнулся на такое вот:
http://cgi.ebay.com/Calcium-Citrate-powder...1QQcmdZViewItem
http://cgi.ebay.com/Calcium-Citrate-1500-g...1QQcmdZViewItem
Охренеть, кальций килограммами. Насколько я понимаю, это сырье. Цена больно уж заманчивая.

Из таблеток есть вот такие:
http://cgi.ebay.com/Citrate-Calcium-300mgx...bayphotohosting

http://cgi.ebay.com/Calcium-Citrate-Vitami...1QQcmdZViewItem

Кто-нибудь знает эти бренды?

To: baha
ух ты, круто, я закажу себе пакетик. если вдруг узнаешь что это не то, что надо, напиши пожалуйста.

Цитрат- это просто отлично. Вроде все нормально должно быть. Я сам только сегодня набрел на эту тему. Пока что вижу одно "но": 1.срок годности составляет 2 года. Как-то мало. Сроки годности обычно указывают для продукта в упаковке при соблюдении условий хранения. После вскрытия упаковки срок может уменьшиться. Странно, после спрессовки в таблетки срок увеличивается что ли? Если пить по 500мг в день, то пакета 1кг хватит больше чем на 5 лет

посмотрела фильм BBC: Правда о витаминах. Интересно..
Описание такое "В сегодняшней жизни, с ее напряженным ритмом люди во всем мире тратят громадные деньги на витаминные добавки, которые, по их мнению, способны предотвратить и даже излечить самые страшные заболевания. Каждый день миллионы людей принимают витамины, убежденные в том, что это полезно для здоровья...
Но все больше ученых считают, что привычка людей принимать огромные дозы некоторых витаминных добавок может иметь разные последствия. Для большинства людей пользы от этого нет. В лучшем случае это напрасная трата денег, в худшем - серьезный ущерб здоровью. Фильм ВВС рассказывает о пользе и вреде витаминов и о том, что не стоит бездумно поглощать их в больших количествах..."
посмотреть тут можно торрентс.ру

надо посмотреть , ввс хорошо снимают , но думается опять все сведут к передозировкам жирорастворимых витов , которые накапливаются дозами до токсичных , а передозировать водорастворимые при больших нервных и физических нагрузках надо еще постараться ))
.