Витамины

у меня от селеновых таблеток печень болела. я селмевит принимал там типо комплевита с добавлением селена

Передоз словил может быть. Сколько в сутки селена жрал?

Изменено: RedBull, 19.11.2009 - 16:23 PM

Точно...Спасибо что напомнили... Йод-актив и селен-актив надо достать из аптечки. А то упадок сил полнейший. Что касается того, что было плохо - селена очень мало надо... И если вы живете не на селен-дефицитных территориях, то зачем он вам? Только травиться...

Повышенное содержание витаминов группы Б. Ну, кто меня знает по плюре - знает, что я любитель витаминов В))). Мильгаааааммаааа))).
А люблю я их по одной простой причине - они являются катализаторами практически всех окислительно-восстановительных реакций в организме. Без них любой рост практически невозможен... Если почитать аннотацию - физические перегрузки - прямое показание.

Аналогично!!! Когда жеппо устаёт, хомячу нейромультвит. Вит. В, как и овсянка - моё всё)

Точно...Спасибо что напомнили... Йод-актив и селен-актив надо достать из аптечки. А то упадок сил полнейший. Что касается того, что было плохо - селена очень мало надо... И если вы живете не на селен-дефицитных территориях, то зачем он вам? Только травиться...

Дак колёсико селен-актива то не повредит. Там всего 50 мкг. А йоду сколько посоветуешь? Я даже насчёт йода не думал.

пишут в инете, что селен разрушается углеводами... в особенности сахаром.
принимать его значит как то в отдельности надо? или это брехают?

а что по поводу натуральные витамины или синтетические?)
на днях подрассказали, что синтетические больше опасные, чем полезные

а что по поводу натуральные витамины или синтетические?)
на днях подрассказали, что синтетические больше опасные, чем полезные

а чем, не считая способа производства, они отличаются, по вашему?

а чем, не считая способа производства, они отличаются, по вашему?

имхо ничем. просто интересуюсь, действительно ли витамины синтетического производства такие опасные, как мне рассказали?)))

имхо ничем. просто интересуюсь, действительно ли витамины синтетического производства такие опасные, как мне рассказали?)))

если они ничем не отличаются, тогда почему они опаснее? значит вообще все витамины опасны!

ахтунк! мозк миссед детектед!

если они ничем не отличаются, тогда почему они опаснее? значит вообще все витамины опасны!

ахтунк! мозк миссед детектед!

ну это на мой взгляд они не отличаются. да и спец образования у меня нет. логично что витамины полученные из натуральных источников лучше. а по поводу искуственно синтезированных мне один медик и распинался, поэтому и спросил))

пришел пятницо и пахитил моцк! фак ю

Селен... Это химический элемент... Причем стабильный,это вам не уран))) Поэтому распадаться не может.
Но смысл темы я поняла. В одной из "ненаучно-популярных" статей действительно естьуказание на то, что углеводы препятствуют его всасыванию.... Я задаласьвопросом - каким образом? Чего то у меня получилось, что никак не мешают))) Ибо:

В естественных условиях Se поступает в организм человека и животных, главным образом, в виде селенсодержащих аминокислот - селенометионина (Se-Met) и селеноцистеина (Se-Cys). Искусственное снабжение организма селеном при его алиментарном дефиците может осуществляться в форме селенита или селената натрия. Как органический, так и неорганический селен легко всасывается в желудочно-кишечном тракте. Однако судьба органиче-ского и неорганического селена в организме оказывается существенно различной.

Селенат- и селенитанионы, поступающие с пищей, быстро восстанавливаются под действием белка тиоредоксина до селеноводорода, присутствующего при физиологических значениях рН, в основном, в виде гидроселениданиона (HSe-). Необходимым кофактором данного процесса является восстановленный глутатион (GSH), причем предполагается, что в качестве интермедиата образуется селенодиглутатион (GS-Se-SG).

То есть ни при чем здесь несчастная глюкоза...Вообще.... Более того - селен в составе хлеба, например, идет. То есть там очень много сложных углеводов...

ключевая мысль:
химический состав у "натуральных" и синтезированных в лабораториях витаминов - идентичен

ключевая мысль:
химический состав у "натуральных" и синтезированных в лабораториях витаминов - идентичен

Ага. Идентичен... А теперь открываем гугл и смотрим, что такое цис- и транс- изомеры....

To: Рыжая Бестия
да я не против пространсвенной ориентации.
речь-то шла о степени вредности синтезированных витаминов.
в этом ключе "транс- и цис-" не отличаются от "натурально" произведенных.

То есть ни при чем здесь несчастная глюкоза...Вообще.... Более того - селен в составе хлеба, например, идет. То есть там очень много сложных углеводов...

и что из этого следует, что он теперь усваивается нормально если он в хлебе есть? углеводы ведь не ращипляют его)))

To: Рыжая Бестия

Про изомеры рассккажите, а то я в этом не шарю. Это влияет на усвояемость витаминов?

И ещё насчёт селена органический я так понял лучше или нет?

имхо ничем. просто интересуюсь, действительно ли витамины синтетического производства такие опасные, как мне рассказали?)

еще один

а по поводу искуственно синтезированных мне один медик и распинался, поэтому и спросил))

Этим он признался, что в универе забивал на лекции химии.

http://www.xumuk.ru/encyklopedia/

вот хороший справочник... если надо инфу по-быстрому

Гы... Так спросили, как будто я сама все знаю... Ща будем думать)))

Изменено: Рыжая Бестия, 20.11.2009 - 17:47 PM

Спасибо Сане))) Берем изэтого справочника цитату:

Синтетич. витамин K1 ( -0,4°) представляет собой смесь цис- и транс-изомеров в соотношении 3 :7 (биол. активностью обладает только транс-изомер).

И теперь задаем к ней несколько наводящих вопросов:
Какой именно изомер синтезирован? Вы уверены, что все производители производят правильный изомер?

Но это уже из области догадок. По идее, все производители должны быть добросовестными и все это учитывать. Вообще то потому и считается что некоторые витамины большей частью идут в мочу, что все моменты их форм (ферментных, коферментных, изомерных) не учитываются. Это зависит от производителя... Что касается опасны для здоровья - не опасны. ИМХО. Если только не у китайцев куплены с подпольных заводиков))))))


http://www.bio-lavka.kiev.ua/litnspvitobsh5.shtml

Вот тут вот ссылочка - тут очень доступным языком изложена инфа по витаминкам. Можно для интереса почитать. На винамин.ру тоже неплохо,там есть хорошее большое исследование именно по спортсменам... Сейчас, правда, ссылку не найду,где-то на плюре давала, поищу скину...

и что из этого следует, что он теперь усваивается нормально если он в хлебе есть? углеводы ведь не ращипляют его)))

По литературе - лучше органические соединения. Неорганика хуже усваивается и чаще вызывает токсические реакции. У нас, например, в Иркутске - регион обеднен селеном и йодом. Но у нас есть пара минеральных источников с селеном)))) В свое время выпила море минеральной воды с селеном)))))) Лично я никак не чувствую - хватает его в организме, не хватает... Группа В - это да.... Там на них основные процессы все держатся, недостача заметна очень сильно.