Витамины

желтенький

АЕвит, они идут два в одной капсуле. Но нужно знать нужен он тебе или нет.

А просто витамин Е без А хуже???

А просто витамин Е без А хуже???

Вит.Е. вместе с А усваиваиваеться лучше. Но лично я не сторонник отдельного приёма витамина А. Уж больно много у него побочек при передозировке и быстро он накапливаеться. Так что хватит того витамина А который есть в комплексных витаминах имхо. Витамин Е другое дело, оч полезен и нужно его принимать регулярно(естественно курсами).

Спасибо за ответ

народ какой алфавит лучше купить ? вроде как алфавит диабет самый крутой?

народ какой алфавит лучше купить ? вроде как алфавит диабет самый крутой?

Самый лучший алфавит- Энимал Пак Лучше еще не придумали )))

народ какой алфавит лучше купить ? вроде как алфавит диабет самый крутой?

Здесь сравнить можно http://www.alphavit.ru/compare/index.shtml

Братва, а подскажите сколько стоит пентовит и на сколько хватает пачки?

От братвы:

http://www.apteka-ifk.ru/art/11121/

Братве благодарность за ссылочку. Ещё хотел узнать за компливит, чё за хрень: купил месяц назад упаковку, там таблетки овальной формы (яйцевидной), щас купил новую, а там уже таблетки в форме диска двояковыпуклые. Чё за херь. Может паливо?

народ что скажете по поводу training paks?
состав-
http://atletika.az/Supplement%20Facts/Training%20Paks.htm

этот вопрос задавал и в другой теме, но думаю сюда получше впишется:
хотел бы поинтересоваться у вас по применению препаратов...
(рибоксин, аспркам, биомакс, ундевит, пентовит, компливит, витамин Е, глицерофосфат кальция + витамин А и аскорбиновая кислота smile.gif
хотелось бы что бы вы подсказали чего и сколько принимать и по сколько раз в день поподробнее...
про все препараты читал, с противопоказаниями проблем нету...

To: .babaika.
омг. ты сначала выбери, что пить будешь, а не все в кучу вали

биомакс, ундевит, пентовит, компливит, витамин А и аскорбиновая кислота

Изменено: Pablo_Escobar, 14.12.2009 - 19:25 PM

То Pablo_Escobar

ясен пень всё сразу не буду, поэтому и спрашиваю чего и поскольку... думал вопрос "чего выбрать" сам собой разумеется)))

To: .babaika.
Хавай вит. С 500-750 мг. в день. Дозу разбей на 3 приёма (утро день вечер), в тренировочный день можно и 1 грамм выжрать. Компливит по 1 таб. 3 раза в день (или любой другой комплекс - читаешь инструкцию и удваиваешь, а то и утраиваешь дозу) и пентовит можешь по инструкции пить, но втечение месяца, потом перерыв, а можешь по 2 в день лопать постоянно. А если хочешь кальция, то потребляй больше молока и творога, там его дуром.

ИМХО странный совет... С больше 300-500мг ни к чему, я считаю. Пентовит можно и по 10 в день на постоянку, но и по 5 достаточно... Если найдешь только его столько, потому что в аптеках он сейчас не очень часто. Как мультвитамин, ундевит хорошо, 3-5 драже на постоянку оптимально, на мой взгляд. Иногда добавлять Е по 400ме курсами. Хорошо бы минеральный комплекс еще. Кальций - лучше всего в виде цитрата. Если не цитрат - то курсами и без фанатизма, камни в почках еще никому не помогли накачаться. Аспаркам курсами месяц пить - месяц не пить (например), по 1-2 колеса в день. В принципе, из витаминов и минералов больше ничего не надо.
Если по БАДам и лекарствам говорить, очень хорошо на постоянку также лецитин в высокой дозе, и если много белка кушаешь, курсы бифиумбактерина. Также весьма неплохо всем, включая натуралов (и даже тех кто не качается ), иногда немного почистить ЖКТ и печень - энтеросорбция (полифепан\энтеросгель) + карсил\расторопша, по инструкции (пару раз в год).
Еще забыл глютаминовую кислоту - по 5-20 колес после треньки, тем у кого мышцы не успевают восстанавливаться.
А вообще ты тему полистай, тут много хороших схем предлагается, от минималистских (ундевит+пентовит), до таких, для которых придется отводить отдельную полку

Изменено: Torvald, 16.12.2009 - 17:09 PM

ОООО!!!!спасибо больше!!!
прям всё так подробненько)))

ИМХО странный совет... С больше 300-500мг ни к чему, я считаю.

Щас зима, холодно, так что вит С чуть больше нормы не помешает. А вообще главное, чтобы общий объём таблеток не привышал объём съедаемой за день пищи.

Щас зима, холодно, так что вит С чуть больше нормы не помешает. А вообще главное, чтобы общий объём таблеток не привышал объём съедаемой за день пищи.

согласен, но норма - 70 мг

2-3г С само то.