Еще надо учитывать то, что многие говорят, чем больше разовая доза витамина С, тем меньший процент усваивается. Т.е. например от 100мг усвоится 100%=100мг, от 500мг 50%=250мг, а от грамма 30% - 300мг.
Изменено: Torvald, 17.12.2009 - 22:16 PM
Витамины
Начал
Neske
, 18.02.2004 18:02 PM
2547 ответов в теме
#1401
Offline
17.12.2009 - 22:14 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Для кого-то так. Для большинства 300-500мг - за глаза.
Еще надо учитывать то, что многие говорят, чем больше разовая доза витамина С, тем меньший процент усваивается. Т.е. например от 100мг усвоится 100%=100мг, от 500мг 50%=250мг, а от грамма 30% - 300мг.
Еще надо учитывать то, что многие говорят, чем больше разовая доза витамина С, тем меньший процент усваивается. Т.е. например от 100мг усвоится 100%=100мг, от 500мг 50%=250мг, а от грамма 30% - 300мг.
#1402
Offline
19.12.2009 - 20:10 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
В связи с зимой купил упаковку витамина "А " - Ретинола ацетат в прозрачных шариках. Стал принимать один раз в день в обед и заметил, что вечером на тренировке падают силовые.
Перестал принимать - вернулось все.
Возобновил прием - снова упали.
Опять перестал - силовые немедленно восстановились.
Это всегда так или индивидуальная особенность - такое неприятие витамина "А"?
Перестал принимать - вернулось все.
Возобновил прием - снова упали.
Опять перестал - силовые немедленно восстановились.
Это всегда так или индивидуальная особенность - такое неприятие витамина "А"?
Изменено: Полярник, 19.12.2009 - 20:41 PM
#1403
Offline
19.12.2009 - 23:16 PM
Kostolom
- Гости
-
- Сообщений: 40
- Регистрация: 29.12.08
Атлет
- Вес / Рост: 98/191
- Стаж / Возраст: 2,5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
А какой минеральный комплекс можете посоветовать? Сейчас кушаю на постоянку 3-4 колеса ундевита, либо 1-2 аэровита (они более-менее идентичные по составу, да и фирма-производитель одна), но в составе из минералов только кальций. Разоряться на дорогие комплексы типа спрадиена не хочется 
Есть какой-то минеральный комплекс со всем необходимым (магний, калий и т.д.) И есть ли вообще смысл для кача? Примечание - стараюсь пить 3-4 литра минералки в день, может оно все и не надо 
Есть какой-то минеральный комплекс со всем необходимым (магний, калий и т.д.) И есть ли вообще смысл для кача? Примечание - стараюсь пить 3-4 литра минералки в день, может оно все и не надо
#1406
Offline
20.12.2009 - 02:23 AM
ДЕМОН
- Гости
-
- Сообщений: 36
- Регистрация: 03.12.09
Атлет
- Откуда:Ростов-Папа
- Вес / Рост: 90 / 180
- Стаж / Возраст: 1,5 / 28
- Кто: йог
Репутация:
To: Kostolom
прочитай всю тему с первой страницы и ты про витамины и витамино-минеральные комплексы будешь знать больше, чем любой работник аптеки. Не поленись.
прочитай всю тему с первой страницы и ты про витамины и витамино-минеральные комплексы будешь знать больше, чем любой работник аптеки. Не поленись.
#1407
Offline
20.12.2009 - 09:14 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: ДЕМОН
Ты задолбал советы давать, тем более тем кто больше тебя в два раза.
И сам ты тему не прочитал целиком, я уверен, потому что я ее читал с самого начала, и дешевого минерального комплекса с адекватным составом так никто и не предложил.
To: Kostolom
Андрюха, 4 литра минералки, если она лечебная, пить нельзя. Если столовая, то можно наверное.
Ты задолбал советы давать, тем более тем кто больше тебя в два раза.
И сам ты тему не прочитал целиком, я уверен, потому что я ее читал с самого начала, и дешевого минерального комплекса с адекватным составом так никто и не предложил.
To: Kostolom
Андрюха, 4 литра минералки, если она лечебная, пить нельзя. Если столовая, то можно наверное.
#1408
Offline
20.12.2009 - 12:49 PM
Kostolom
- Гости
-
- Сообщений: 40
- Регистрация: 29.12.08
Атлет
- Вес / Рост: 98/191
- Стаж / Возраст: 2,5/21
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Torvald
Ок, учту = ) Липецкий бювет - думаю, столовая все же
To: ДЕМОН
В том-то и проблема, что прочитать 70 страниц честно влом, я просматривал конечно, но ничего особенно по сабжу не нашел. Тем более Torvald грит, что ничего пока не предложили. Думаю, стоит аспаркам попробовать, должно этого хватить по идее.
Ок, учту = ) Липецкий бювет - думаю, столовая все же
To: ДЕМОН
В том-то и проблема, что прочитать 70 страниц честно влом, я просматривал конечно, но ничего особенно по сабжу не нашел. Тем более Torvald грит, что ничего пока не предложили. Думаю, стоит аспаркам попробовать, должно этого хватить по идее.
#1409
Offline
20.12.2009 - 13:04 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Есть такой вариант, в принципе недорогой. Допустим из витаминов утром ты принимаешь ундевит(гексавит,аэровит). А вечером, как минералы компливит.
Изменено: Mr. Raven, 20.12.2009 - 13:04 PM
#1410
Offline
20.12.2009 - 14:13 PM
Jub
- Форумчане
-
- Сообщений: 671
- Регистрация: 22.01.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 72/185
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Поддерживаю. Компливит очень хорошие витамины из дешевых и отечественных. Вроде единственные, которые действительно работают, в отличии от всяких витрумов и т.п.
#1412
Offline
20.12.2009 - 14:40 PM
Bike
- Форумчане
-
- Сообщений: 343
- Регистрация: 26.09.08
Атлет
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 1/25
- Кто: байкер
Репутация:
считаются одними из лучших, но мне не нравиться цена и жёсткий график употребленияА что можете сказать про алфавит, вроде тоже неплохие?
кто нибудь колол витамины.. есть ли смысл? например группу В
#1413
Offline
20.12.2009 - 15:43 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
Что за неаргументированный наезд на Витрум? У тебя есть какие-либо "секретные" данные?Поддерживаю. Компливит очень хорошие витамины из дешевых и отечественных. Вроде единственные, которые действительно работают, в отличии от всяких витрумов и т.п.
#1414
Offline
20.12.2009 - 16:16 PM
Jub
- Форумчане
-
- Сообщений: 671
- Регистрация: 22.01.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 72/185
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Так это в середине темы обсуждалось еще, с ссылками на статьи. Точнее сорри, не Витрум, а Центрум это был. Что это просто раскрученный дорогой бренд, который везде рекламировали, а на самом деле гадость и содержание витаминов не соответствует действительности. Витрум наверное туда же.Что за неаргументированный наезд на Витрум? У тебя есть какие-либо "секретные" данные?
Секретных данных нет, все по отзывам.
#1416
Offline
20.12.2009 - 19:41 PM
Medved
- Форумчане
-
- Сообщений: 875
- Регистрация: 05.11.07
star
- Откуда:Москва)
- Вес / Рост: 88/183
- Стаж / Возраст: 7/25
- Кто: пляжник
Репутация:
А в мск можно где-нибудь B5 купить? Пока искал, не нашёл.. в аптеках 3 был, нету. Вариант с заказом из-за границы конечно имеет место быть, но удобнее было бы тут покупать)
А комплексы - как уже выше сказали - ундевит, компливит самая дешёвая связка)
А комплексы - как уже выше сказали - ундевит, компливит самая дешёвая связка)
#1417
Offline
20.12.2009 - 19:46 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
Я уже здесь писал один раз. Не бегайте вы по аптекам не тратьте время на поиск лекарств. Есть специальный телефон в вашем городе, справочная по аптекам. Звонишь туда спрашиваешь где я могу приобрести такой препарат, и тебе адрес ближайший к тебе называют.А в мск можно где-нибудь B5 купить? Пока искал, не нашёл.. в аптеках 3 был, нету. Вариант с заказом из-за границы конечно имеет место быть, но удобнее было бы тут покупать)
А комплексы - как уже выше сказали - ундевит, компливит самая дешёвая связка)
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
