Витамины

Я епта по 1 мг Б12 ставлю, а вы очкуете словить передоз от 20 мкг ОРАЛЬНЫХ витаминов, ну даете.

В одной табл компливита 3300МЕ витамина А. В оптимене в трёх табл - 10000МЕ. В энимал паке в двух пакетах - 9900МЕ. Рекомендованая суточная доза витамина А - 5000МЕ, так что с 10 табл компливита можно легко получить передозировку.

To: hmmr
В таких комплексах можешь вообще не считать витамина А и Е. Они жирорастворимы.

To: hmmr
В таких комплексах можешь вообще не считать витамина А и Е. Они жирорастворимы.

Как раз в этом проблема что они жирорастворимы и их избыток не выводится из организма и они могут оказывать токсическое влияние на печень.

Изменено: hmmr, 30.04.2010 - 16:11 PM

To: hmmr
Спасибо кэп
Я вообще то говорю про то что в таком виде (таблетки) эти витамины не усвоятся.
Поэтому можешь не считать.

Изменено: Mr. Raven, 30.04.2010 - 16:28 PM

To: Mr. Raven
Их просто забавы ради туда ложат, ага)

To: Mr. Raven
Их просто забавы ради туда ложат, ага)

Ты как, вообще понимаешь то о чем тебе говорят или нет?
Открой учебник химии за 10 класс и прочитай там про жирорастворимые витамины.

To: Mr. Raven

Ты как, вообще понимаешь то о чем тебе говорят или нет?
Открой учебник химии за 10 класс и прочитай там про жирорастворимые витамины

Ты утверждаешь, что жирорастворимые витамины из поливитаминных комплексов не усваиваются? И ложат их просто так.. Наверно тебе стоит рассказать производителям что они впустую сырье переводят..

учебник только с собой возьми, а то не поверят на слово..

To: Mr. Raven
рекомендации по 2 таб максимум в день, тоже от балды написана наверно, кто хочет, тот столько и ест. правильно баха написал, многие считают себя "иным" и все правила к нему не принемимы.

У теста тоже 250 мг в 2 недели терапевтическая доза. Не надо в крайности бросаться, ок?
По поводу ВитЕ:
Токоферол поступает в желудочно-кишечный тракт в составе масел, гидролиз которых липазой и эстеразой приводит к высвобождению витамина. Затем он всасывается и в составе хиломик-ронов поступает в лимфатическую систему и кровяное русло.
В обычных поливитаминах нет масла, поэтому существует отдельный препарат ВитЕ в капсулах, где токоферол растворен в оливковом (другом) масле.

Изменено: Mr. Raven, 01.05.2010 - 00:57 AM

To: Mr. Raven
Растворенный в масле он конечно лучше усваивается, но и в поливитаминах тоже должен по-любому.. конечно хуже, но тем не мение.. не поверю, что жирорастворимые везде просто так кладут..

To: Deathcore
Жирорастворенная форма всасывается примерно на 50% от принятой дозы, можешь сам логически додумать, что там усвоится из обычных таблеток.

To: Mr. Raven
Таблетки поэтому и рекомендуют с едой принимать, в еде обычно жиры присутствуют..

Никогда не принимаю с едой. Все утром только. Либо поздно вечером.

Никогда не принимаю с едой.

В этом случае, конечно, усвоится мало. Мне ситуация напоминает анекдот про сибирских лесорубов и японскую бензопилу. Тебя можно поздравить, ты "рельсу" нашел.

Никогда не принимаю с едой. Все утром только. Либо поздно вечером.

To: tim
Блин, мне страшно становится твои сообщения читать Сначала я узнал, что много льняного масла пить вредно, теперь я узнаю тоже самое про водорастворимые витамины.
Мегадозы витаминов это сколько, примерно?
Я по методите Алико витамины кушаю компливит, пентовит, ундевит + 1-1.5гр вит С, нормально всё, бегаю пока.

Можно подробней про льняное масло, я его пью))

Всегда умиляли люди, верящие в комплексы. Пил и витрумы, и компливиты, и дуовиты, но лучше раздельного приёма витаминов ни\чего нет! Да, по деньгам выходит дороже комплекса, но смысл экономить на витаминах?! Видимо зря выпускают витамины Е и А отдельно в блистерах с жиром, ведь создатели Компливита научились впихивать всё в одну таблетку.. великие химики епт=(

К сожалению редактировать сообщения не могу, поэтому добавлюсь отдельно(

по поводу льняного масла : стараюсь пить раз в три дня 1 чайную ложку. Вкус ужасен, но если быстро проглотить, то можно пережить. Лучше искать выходы на продажу масла с завода, Вологодская такая тёмная бутылочка, тёмная пластмасса, сделано в Новосибирске. Улучшает состояние кожи и волос, это из заметных эффектов=)

из инета :
Льняное масло очень полезно для организма человека. Оно часто применяется для лечения и профилактики заболеваний.

Для получения положительных результатов от льняного масла, необходимо употреблять только свежее и качественное масло. Подвергать льняное масло термической обработке категорически запрещается. Полезные свойства льняного масла обуславливаются содержанием витаминов F, A, E, минералов и самое главное оно богато жирными кислотами, которые не вырабатываются организмом человека. В лечебно-профилактических целях рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки льняного масла в день, можно добавлять в готовые блюда.

Льняное масло помогает:

* снизить вероятность тромбов в легких, сердце и мозгу
* при лечении астмы
* снизить уровень холестерина в крови
* защитить организм от развития диабета и заболеваний эндокринной системы
* снизить вероятность раковых заболеваний
* снизить артериальное давление
* работе почек при отеках
* снизить аллергические реакции организма
* улучшить зрение
* избавиться от запоров
* восполнить витаминно-минеральный баланс организма
* повысить потенцию
* смягчить и омолодить кожу

Для сохранения целебных свойств льняного масла его необходимо хранить в плотно закрытом сосуде в прохладном месте, не подвергать термической обработке, срок хранения 1 год.

Я не совсем понял, зачем надо было перепечатывать рекламу с бутылки льняного масла. Что касается комплексных витаминов и отдельных - ну есть ведь базовые упражнения и изолированные. И никто не говорит, что одно из них лишнее, тут примерно так же.

Я не совсем понял, зачем надо было перепечатывать рекламу с бутылки льняного масла.

Улучшает состояние кожи и волос, это из заметных эффектов=)

Я про эти эффекты полезных масел тут уже мильен раз говорю в тёрках про жиры...

и самое главное оно богато жирными кислотами, которые не вырабатываются организмом человека.

Ну а насчет богато - рекламный пиздеш.

стараюсь пить раз в три дня 1 чайную ложку.

Это ваще ноу коментс Старайся дальше

bc----, это не с бутылки, там нет рекламы, писал кулеру, думал ему не найти.
gabber, кому что помогает.