Потренировался

Тренировки тяжело проходят. У моей работы график никакого нет - надо будет отработать 12 часов, то отработаешь, работать в выходные - всегда пожалуйста. А если и получается придти на треню, то не жрамши нормально.
Тихим ходом иду к своей цели.

Тренировки тяжело проходят. У моей работы график никакого нет - надо будет отработать 12 часов, то отработаешь, работать в выходные - всегда пожалуйста. А если и получается придти на треню, то не жрамши нормально.
Тихим ходом иду к своей цели.

Что за цель? brazilian jiu jitsu black belt?

To: Брыня
Blue belt for beginning.

меня вообще тренировки по вечерам очень напрягают и проходят очень отвратительно. хорошо, что пока есть возможность тренироваться в первой половине дня.
пятница. немного офп
- работа в паре с тренером - только пады (руки и ноги вместе) 7 раундов по 5 минут.
- только колени 3 раунда по 5 минут, здесь больше техники, уходы, продолжение атаки и прочее.
- отдых 30 минут
- офп - резина, пресс, гири, медицинболы. на все 40 минут примерно.

Два дня не тренировался, решил отдохнуть перед соревнованиями, завтра уезжаю на всероссийский турнир по комбат обороне, там раздел миксфайт есть, там хочу выступить, с Божьей помощью)

Тимур, удачи
ждем подробного отчета

понедельник
разминка
офп (пресс, гири, медицинбол, резина) 30 минут
отдых 20 минут
работа с тренером 1 час - комбинации, связки.
5 минут легкого спаринга с тренером. пропустил два "легких" тренерских лоу, нога вся синяя(((

Стал первым, провел два боя, отчет напишу чуть позже!

поздравляю!!!
а на втором месте по фотографии помощнее тебя будет, или просто из-за фото так показалось?

поздравляю!!!
а на втором месте по фотографии помощнее тебя будет, или просто из-за фото так показалось?

спасибо ну да, в принципе он помщней был, такой коренастый дагестанец
Отпишусь по соревнованиям.
Что не нравится в РСБИ так эта их неорганизованность, никто не знает, когда же начнется та или иная категория, в итоге приходишьв 9 утра а на бой выходишьв 7 вечера.
Первый бой был с каким то ударником скорей всего (такой высокий, на третьем месте стоит) - все шло по стандартной для меня схеме- лоу в переднюю ногу, жду его атаки, бросок и добивание либо ЛнП. Один раз хорошо так коленом ему в голову прописал. В итоге по решению судей выиграл.
Второй бой был с дагестанцем, который до этого выиграл моего одноклубника и как с ним драться я не знал даже - в борьбе он по физике силен а в своей стойке я неуверен. В итоге в первом раунде прокружили с ним, я ему раз 5-6 лоу всадил, пару раз вошел в клинч (что хорошо - вобще не устал - в первом бою продышался нормально). В втором раунде вошел в клинч, но неудачно и в итоге упал на спину и как Вердум с Федором открыл гард чтобы он меня кинулся добивать, два раза неудачно зашел на треугольник но потом перешел на рычаг локтя и сделал болевой (как Федор Колману).
В целом доволен, но надо все же много работать надо всем: и борьба и кик и функционалка.
В феврале хотел бы по кику по любителям выступить, потом еще по миксу, есть возможность на Россию по БС съездить в Спб, но наверное не стоит - там человек 20 в весе будет и их них 3 МСМК 7 МС и 10 КМС )) так что пока на региональном уровне пообкатываюсь и к весне куда нибудь за МС поеду, Бог даст.

To: Самбист
Поздравля, бля!
Приезжай в Питер, Тимур. На звания не смотри - по всякому может получиться. У нас тут Мсы есть, которые отзанимались чуть больше года.

To: Самбист
Поздравля, бля!
Приезжай в Питер, Тимур. На звания не смотри - по всякому может получиться. У нас тут Мсы есть, которые отзанимались чуть больше года.

спасибо)
сначала была мысль на ЧР по БС съездить к вам в феврале, да больно дорого выходит и пока рано туда ехать и неудобно по времени - с работы придется больно намного отгул брать.

01.02.2011 (вторник): микс. борьба и отработка в партере, броски, спарринги в стойке.
02.02.2011 (среда): микс. скакалка, мячики, бой с тенью, отработка в партере (борьба по заданию и проч,минут 30), отработка в стойке, в конце кувалда.

пятница
легкая тренировка
разминка, немного офп
работа над техникой в паре с тренером,
в конце пресс
всго 1 час 10 мин

немного болел, из-за этого пропустил тренировки.
07.02.2011 (понедельник): микс. партер, отработка бросков в стойке, борьба в стойке, спарринги по кику и миксу, немного лапы, партер.
В начале марте будут соревнования по панкратиону региональные, хотелось бы там выступить.

с утра сегодня пробежался в парке, у нас потеплело, буду стараться регулярно выходить на воздух.

среда.
офп - 30 минут
отдых 20 минут
техника с тренером.
2 раунда бокса с боксером (130 кг 2 метра), собирается в профессионалы. никогда с такими не встречался, очень "познавательно", правда, говорит, сейчас жира многовато. из-за его длинных рук никак не получалось достать до него. боксировали без ног.
2 раунда тайского бокска с тренером - облегченный вариант

09.02.2011 (среда): микс. партер, борьба в стойке, спарринги по кику и миксу, немного лапы, мешок, отработка бросков.

пятница.
офп-разминка 20 минут , легкий темп
техника рук-локти. атака-контратака 1час 30мин
офп (пресс, гири, резина)

воскресенье
40 минут офп
20 минут отдыха
80 минут работа в паре с тренером.
5 минут спаринг легкий

11.02.2011 (пятница): силовая. присед, спина, жим.
12.02.2011 (суббота): микс. партер, немного отработки, спарринги по боксу и миксу.
13.02.2011 (воскресенье): бассейн, сауна.