Потренировался

четверг утро - легкая пробежка.
пады удары на количество, лапы по раундам.
клинч 15 минут.
сегодня еще вечерняя тренировка

Четверг вечер в основном техника, небольшие спаринги
Пятница утро пролежав, ОФП пады клинч
Гири пресс

суббота, воскресенье - отдых, только бег и пресс.
понедельник.
офп, лапы, пады, спаринг три раунда по 3 минуты, довольно жестко работали.
отдых, клинч 15 минут.
гири, пресс, резина.
не знаю, как побороть в себе проблему - не могу бить в полную силу, не знаю, как на соревнованиях будет.
в клинче вроде все нормально, коленями, захваты, броски - все в полную силу использую. а вот чувствую, что на дистанции не идет

всю жизнь была проблема. Я не мог отключить эмоции на спарингах,особенно когда спаринговался с устоявшимися корешами в зале. Ну не могу я ёпнуть в полную силу,когда бывало или делал больно в глаза потом не мог смотреть. А так когда по тебе бить сильно начнут и сам начинаешь - это было когда с на то время чемпом города и страны неоднократно стоял.

To: NoctaBesto
В тему написал.

вторник
утро - пробежка
пады, мешки (только колени)
клинч 20 минут, с постоянными разрывами и вхождениями
пресс
соревнования под вопросом, никак не могут подобрать весовые категории.
есть "шанс" выйти против 130 кг (рост 190), и тогда мне вес не придется усиленно гонять. но все равно разница огромная.
только у него техники никакой почти и выносливость на нуле. однако именно из-за этого его могут и не выставить. даже несмотря на его габариты.
с одной стороны даже интересно попробовать, думаю, ничего страшного не будет.
только пересмотреть немного тактику, сейчас готовлюсь на клинч, потому что мало, кто практикует его.
но с таким противником клинч не эффективен, только если выматывать его.

Сегодня первый раз поставили в пары.
Два раунда вольного боя, не в полную силу. Партнер попался на голову ниже. Вот тут я ощутил все прелести высокого роста и длинных рук Правда запарился на дистанцию отходить, он тоже молодец все время пер как танк в закрытой стойке. Уже под конец ради прикола встал на месте, не отходил, только вертелся и апперкотами его пробить пытался между рук, так блин головой стукнулись

каждый день тренируюсь по одинаковому графику, а через день - тренировки два раза в день.
в выходные только пробежка и пресс.

среда, четверг легкие тренировки, пятница отдых.
суббота соревнования

To: EvgenS
Удачи,Женя!

Спасибо

To: EvgenS
Успехов!

среда, четверг легкие тренировки, пятница отдых.
суббота соревнования

Удачи Жень! Атлет.ру за тебя переживает

был две недели на отдыхе на море, в основном через день кач по круговой, плюс турник-брусья.
приехал и уже как недели полторы страшная жара стоит, стараюсь каждый день тренится, в основном борьба в стойке немного, партер и потом небольшой кач.

в субботу были соревнования, остались двоякие впечатления. с одной стороны - фактический нокаут соперника, с другой - мое техническое поражение.
расскажу по порядку:
утром было взвешивание, у меня 84, у него 95. но это было ожидаемо, заранее говорили, что мы будем как бы в абсолютной категории, поэтому я и вес не гонял. его рост 185 примерно, на глаз тяжело определить.
первый раунд, как и говорил тренер, он пошел вперед, похоже пытаясь применить все, чему учили или видел, даже удар рукой с разворота, когда мы стояли на длинной дистанции.
к концу 1 раунда он заметно устал, руки совсем опущены были, пару раз я достал его левой, но не очень сильно - проблема, с которой сталкивался и на тренировках. не мог сильно бить.
во втором раунде тренер сказал проводить комбинации лоу и двойки, прямой или хук, по ситуации, на тренировках много так отрабатывали. плюс подключать колени.
первая комбинация удалась нормально, только лоу не очень попал в цель. зато неплохо приложился правым прямой.
а вот с коленями как раз и возникли проблемы. уж не знаю, почему, но мои тренеры то ли забыли, то ли прослушали, что колени можно было использовать прямые только в клинче, а при атаках только внутренней стороной.
я провел атаку прямым в грудь - получил предупреждение, но я не совсем понял, что так, подумал, что голенью задел его пах. потом пошла комбинация с лоу, он немного подсел и я провел двойку, он защищаясь что-то кричал про сдвинутый шлем и вроде как потребовал остановить, потому что шлем съехал, но я в пылу ничего не понял. и пошел в следующую атаку, а он уже просто наклонился и наотмаш защищался, и тогда я коленом ему в голову, он упал и не встал.
но за это я получил штрафные баллы, и в итоге поражение.
немного расстроился, но зато очень классный опыт.
еше раз убедился в необходимости наращивать выносливость, скорость удара, у него очень медленные удары, почти все видел.
сила удара у меня нормальная, только надо научиться использовать ее полностью в поединках.

To: EvgenS
поздравляю!!!

...

Поздравляю с боевым опытом!)
Сейчас почти не тренируюсь, наступил месяц Рамадан - время поста. Буду наверное раза 3 в неделю легкие тренировки делать чтобы пропотеть и чтобы мыщцы в тонусе держать.

спасибо!
в конце сентябре еще одни соревнования, понравилось, постараюсь поучаствовать.
сейчас небольшая психологическая разгрузка - тренируюсь в удовольствие, без особых напрягов.
еще недельку так, а потом в нормальный график вернусь

EvgenS

Поздравляю !!

У меня пара вопросов по тренировкам к тебе,но ЛС не могу посылать((
Можешь какие-нибудь онлайн контакты оставить?

EvgenS

Поздравляю !!

У меня пара вопросов по тренировкам к тебе,но ЛС не могу посылать((
Можешь какие-нибудь онлайн контакты оставить?

спасибо
можешь здесь написать, или через профиль там есть функция отправить на почту

отправка почты также не работает изза малого количества сообщений у меня
что хотел спросить - я занимаюсь БЖЖ 3 раза в неделю после работы,читал в соседней теме ты давал очень хорошую программу для занятий с железом для борцов - не посоветуешь такого же типа для тренировок раз в неделю? весь нет перерыл советуют нереальные пока для меня вещи типа 5х5 три раза в неделю и тд и тп...а я в будние дни,когда не на татами, занимаюсь только с гирями немного+подтягивания,на серьезную работу с железом просто сил нет,вот и остается один день в неделю на выходных.