Потренировался

Вот ее стринги отвлекают нас:
http://www.action-force.net/news/news122.html

Вадим, ты б лучше стринги ее снял

Федор о своих тренировках:
http://www.youtube.com/watch?v=-olrKH3uwlA

Федор тренировки HL
http://www.youtube.com/watch?v=gH9hasCWGBk&feature=related

Федор Емельяненко тренировки HL
http://www.youtube.com/watch?v=5b66cKt2Ewg&feature=related

Fedor Emelianenko old school training
http://www.youtube.com/watch?v=SvXOUnZMwT4&feature=related

Федор тренировка по самбо:
http://www.youtube.com/watch?v=bFo0WCrYDvU&feature=related

Fedor training in Holland
http://www.youtube.com/watch?v=dGdDIHKXWw8&feature=related

сегодня тай. первая часть тренировки - работа над техникой локтей.
вторая часть - чисто физика, груша 30 сек. перерыв, отжимания, пресс. или гири

нога и плечо благополучно зажили, аттестовался на 9-й кю

Люблю дома тренироваться (бой с тенью, круговые тренировки) под эту музыку, сделано специально для Маурисио "Шогун" Руа ( http://www.youtube.com/watch?v=d03RDZXeY74&feature=related ). Особенно нравится, как японка в начале его объявляет

Изменено: Самбист, 10.05.2009 - 20:08 PM

А я под эту:
 dope___die_mf_die.mp3   4.26 Мб   108 раз скачано

Шон Шерк готовится к бою на UFC 98 против Фрэнки Эдгара
Всё очень подробно расписано/показано
http://www.youtube.com/watch?v=7HEUdLbz1i4

Решил взять отдых на недельку, ибо чувствую, что изически а главное морально устал, перетрен бы не схватить.

Шон Шерк готовится к бою на UFC 98 против Фрэнки Эдгара
Всё очень подробно расписано/показано
http://www.youtube.com/watch?v=7HEUdLbz1i4

хорошее видео.
тренировки API вообще довольно неплохие. Кстати, тут присуствует этот самый велосипед с ручками, который обсуждали как-то. Еще прикольная штука- tornado ball slams, на тренировках бойцов мелькает регулярно. Интересно, сколько он весит? Может, обычный мяч в авоську засунуть?

Люблю дома тренироваться (бой с тенью, круговые тренировки) под эту музыку, сделано специально для Маурисио "Шогун" Руа ( http://www.youtube.com/watch?v=d03RDZXeY74&feature=related ). Особенно нравится, как японка в начале его объявляет

классный трек, я сегодня бегал 20 минут в том числе и под него

хорошее видео.
тренировки API вообще довольно неплохие. Кстати, тут присуствует этот самый велосипед с ручками, который обсуждали как-то. Еще прикольная штука- tornado ball slams, на тренировках бойцов мелькает регулярно. Интересно, сколько он весит? Может, обычный мяч в авоську засунуть?

А что такое АРI?
По поводу медицинболов, я сделал себе два: один кг 3, на нем в основном отжимаюсь да кидаю, а второй килограм 6, его кидаем с партнером.
Делал вот как: маленький из мяча от волейбола, большой от баскетбола. Насыпал туда соли в три полиетиленовых пакета, засунул в дырку в мяче и обматал черным скотчем много-много раз (так как сыпется соль иногда).


классный трек, я сегодня бегал 20 минут в том числе и под него
Биотанк, если такие темы нравятся, то набери в ютубе Entrance, там выскочат все мелодии, связанные с ММА: выход бойцов, мелодии PRIDЕ, особо когда голос японских комментаторов добавляют, то вообще круто, я только под них и могу трениться.

А что такое АРI?

заставка в начале клипа- API. Это то ли название тренировочного центра, то ли название тренировочной системы. В общем-то неважно. Суть в том, что под этим названием целая серия роликов ходит.

По поводу медицинболов, я сделал себе два: один кг 3, на нем в основном отжимаюсь да кидаю, а второй килограм 6, его кидаем с партнером.

я не про набивной мяч, а про мячик на ручках, которым лупит в стену по сторонам от себя. Он явно легкий и пружинящий

Очень знатное видео с тренировки Мартина Кампманна (перед последним победным боем против Карлоса Кондита), посвященной силе и выносливости:
http://www.youtube.com/watch?v=k1P-G1aDpSI...player_embedded

Баха, вроде как Брок Леснар тоже значит в API должен трениться, так как у них по "физухе" один тренер, в UFC All Acces показывали.
Так что на самом деле там монстры тренятся, Шерку в боях выносливости и силы всегда хватало, Броку подавно.

Сегодня на дзюдо много боролись в партере и отрабатывали выходы на удушение и болячку. сначала боролся с новичком типа меня, но легче кило на 7, делал с ним что хотел.
Потом с кмсом 66кг, там уже он надо мной издевался, хват у его как у стафорда, хрен сорвешь! Хочу такой же Еще на болевой он берет интересно. Одной рукой берет за биц и тянет на себя, а другой давит на предплечье сверху, сразу становиться очень больно и ручка сама распрямляется! Вопрос борцам: используете такую технику?
В конце боролся с 97кг шкафом. Такой же новичек что и я. Сначала он меня борол, но потом у него батарейки сели, концовка схватки за мной

Немного не так описал, как он выходит на болевой. Одна рука на изгибе между бицухой и предплечьем, и тянет ее на себя, а второй давит сверху на предплечье!

Немного не так описал, как он выходит на болевой. Одна рука на изгибе между бицухой и предплечьем, и тянет ее на себя, а второй давит сверху на предплечье!

особого смысла так делать не вижу. ты раскрываешь - голова не защищена, дистанция очень близкая. в борьбе не нужны болевые. могут только штрафные насчитать.

Ты меня не правильно понял. Это вопрос тем, кто занимается борьбой дзюдо/самбо

Сегодня сделал болевой в стиле, блять, брэйк дэнса!
Удалось полноценно только один раз побороться. Поначалу почти сделал кимуру, но блин вырвался. Опять изза руки. Потом он (партнер) вырвался из амбара по той же причине. Потом душил, душил треугольником - убил ноги, но так и не удушил. Попытался еще один амбар сделать, но опять вырвался при этом встав! Я, сжавшись как пружина, выстрелил собой - запрыгнул ему на ногу, повалил и сделал рычаг колена.

Вчера решил устроить жестокую рубку на ринге. Противник легче на 10 кг примерно, но значительно превошодит в скорости и мастерстве. Зажал его к канатам и не выпускал, бил боковыми и аперкотами. Он умело закрывался, но видно было, что явно не ожидал такой рубки. Итог: у меня фингал под левым глазом и какая то странная боль под правой грудной, особенно при кашле или резком вдохе выдохе, надеюсь рёбра целы

какая то странная боль под правой грудной, особенно при кашле или резком вдохе выдохе, надеюсь рёбра целы

В печень походу метил, повезло что не попал ощущения пару дней прикольные

Сегодня меня просто уничтожил 58 килограммовый паренек. Он раньше занимался греко-римской. Ооооочень быстрый. Я за ним не успевал.

Наконец приступил к тренировкам.
17.05.2009 (воскресенье): подтягивания (думал, раз отдохнул, то раз 15-20 на 5 подходов сделаю, ан нет 15,12, 12, 10, 10 все что смог, руки забились). Круговая два круга, по минуте каждое упражнение: кручение блина, пресс, тяга блина, пресс, скидывание блина, пресс, отжимания, разгибание спины, присед без веса. Бой с тенью два раунда по 5 минут.

Сегодня меня просто уничтожил 58 килограммовый паренек. Он раньше занимался греко-римской. Ооооочень быстрый. Я за ним не успевал.

Вы с ним в стойке боролись? Что он тебе делал? Всякие прогибы, грудь, плечо?

Изменено: Самбист, 17.05.2009 - 13:14 PM