Потренировался

сегодня дзюдо: разминка, футбол, кувырки разные, растяжка, борьба в партере 5 минут, учи-коми на заднюю подножку, бросок через спину и бросок через руку, борьба за захваты 4 схватки по 5 мин, борьба в стойке 5 минут, канат, турник, пресс.

19.05.2009 (вторник): небольшая физкультура дома: упражнения с гирей, отжимания, пресс. На все про все минут 30.

Завтра пойду искать какую-нибудь секцию: тай или панкратион.

to Самбист:
Да спорси на трекере уфимском в разделе би в любой теме там адресс дадут, ну там часто если кто спорсит говорят где что находится. Если не знаешь адрес трека - http://torrents.ufanet.ru/forum/viewforum.php?f=206

to Самбист:
Да спорси на трекере уфимском в разделе би в любой теме там адресс дадут, ну там часто если кто спорсит говорят где что находится. Если не знаешь адрес трека - http://torrents.ufanet.ru/forum/viewforum.php?f=206

не понял, где там спрашивать, что заходишь в ли в любую тему и спрашиваешь?
Может кинешь ссылку на подобный вопрос-ответ?

там нет вопроса-ответа, это трекер там скачивать фильмы/бои можно , но когда кто-то интересуеться где есть секция тая или кика(ну или ещё чего-нибудь) спрашивают в теме где выложен фильм про тай, например в этой про тай спроси - http://torrents.ufanet.ru/forum/viewtopic.php?t=71416
в этой про панкратион - http://torrents.ufanet.ru/forum/viewtopic.php?t=72305
в этой теме вроде давали пару адресов - http://torrents.ufanet.ru/forum/viewtopic.php?t=50837
Удачи в поисках.

Тут еще видюхи, мешок обижаю))
http://www.youtube.com/watch?v=WwoNvgDb8Lg
http://www.youtube.com/watch?v=q1ZLeL92eBw

Голову не жалко?

40 мин. на велотренажере днем.
40 мин. вечером.

Голову не жалко?

Голова - это кость)) Она болеть не может Я и по мешкам с башки вваливаю, не только по капле.

Бег 20 минут, растяжка, пресс немножко.

Голова - это кость)) Она болеть не может Я и по мешкам с башки вваливаю, не только по капле.

Смотрю у тебя шея здоровая, наверное какие то спец. упражнения делал?

Вчера: велик днем - 60 мин.
вечером - 40 мин.
Сегодня: днем - 40 мин.
вечером - 40 мин.

Ubik
ты на веле таки целенаправленно гонцаешь? т.е. вел у тебя - элемент трен. процесса?
или просто нравится?

To: Штык
Элемент похудания.
Сбрасываю лишнее.

21.05.2009 (четверг): наконец таки нашел секцию, что искал: БС.
Поборолся сегодня в стойке, в партере, поспарринговал по миксу немного, очень доволен - много новых спарринг партнеров разного веса и опыта (есть и ЧМ и МСМК), хороший небольшой зал с мягкими стенами (прямо как в клетке, мне нравится прижаться к стенке и так работать в клинче), хороший зал железа, правда мешок всего один на зал, но не беда, буду много спарринговать и если не будет хватать, то буду ходить на тай дополнительно.

Пока график планирую такой: понед-четверг БС, пятница отдых, баня, суб-воскр: кроссы, офп.


Ubik, я бы, если начал гонять, лучше надел на себя две футболки, кофту, кимано, и так много-много боролся в партере: и вес сгонишь и польза практическая, ток с сердцем острожно..

Ubik, я бы, если начал гонять, лучше надел на себя две футболки, кофту, кимано, и так много-много боролся в партере: и вес сгонишь и польза практическая, ток с сердцем острожно..

Бессмысленно. Мне не нужно воду сгонять.

Изменено: Ubik, 21.05.2009 - 21:23 PM

Ну х.з, я в этом не разбираюсь, просто сказал как думаю, сорри если не правильно.
Просто у нас все так гоняют, причем частенько легковесы и до 7 кг гоняют. Скорее всего просто обезвоживают организм.
У меня пример перед глазами:ветеран, МС, решил вернуть форму, и где-то с месяца три ходил практически каждый день на тренировки, все время "укутавшись" в одежду, в итоге согнал больше 20 кг..

Тимурище, поздравляю еще раз))))
ты только не забывайся, не делай акцент на барцухе, т.к. сам знаешь...
а как ты будешь на тай успевать? по времени небось совпадет с боевухой

з.ы. я тебя уже баюся)) всяких мсмк на стенку загоняешь))

Плохо потренировался. Дыхалки нет вообще.

Изменено: Ubik, 22.05.2009 - 23:19 PM

23.05.2009 (суббота): день: бег 7 км, подтягивания. Вечер: подтягивания (лесенкой от 1 до 10 и обратно). Когда подтягивался, во дворе, чтобы руки не забивались, делал бой с тенью, ко мне подошел дед, 77 лет, оказалось, был чемпионом Вооруженных Сил СССР в тяжелом весе, воспитал чемпиона Мира и Европы по боксу, тренился он в Узбекистане. Хорошо пообщались, приятный человек.
Затем дома: круговая силовая три круга (минут 40 общего времени на круговую).


То: baha
Как идут тренировки по КФ?

сегодня почти всю тренировку работали одку ката из пяти ударов с перерывами на физуху, физухой же и закончили - освобождение из фуллмаунта и сайдмаунта.
Через неделю от нашей группы будет выступать на показухе 3 пары, покажет несколько ката, попадают на асфальт... С первого июня начинаем тренироваться в парке - преимущественно ударка