Потренировался

Соха
а сколько занимаешься? а приемы в парах отрабатываете?

занимаюсь 2 года приёмы в парах мы отрабатываем

Тяжко, очень тяжко сегодня борьба пошла... после вчерашних приседаний с партнером на плечах. Больше никогда не буду устраивать силовые тренировки перед борьбой... ни силы не было ни скорости Еще и в борьбе в партере локоть щелкнул, сейчас болит чутка, надеюсь, что ничего серьезного.

Тяжко, очень тяжко сегодня борьба пошла... после вчерашних приседаний с партнером на плечах. Больше никогда не буду устраивать силовые тренировки перед борьбой... ни силы не было ни скорости Еще и в борьбе в партере локоть щелкнул, сейчас болит чутка, надеюсь, что ничего серьезного.

Мне кажется лучше силовые тренировки оставлять к концу недели, после борцовских тренировок.
Например по будням борьба, в субботу кач в воскресенье отдых либо кросс.

А когда в одни день покачаешься хорошо, то на след день это скажется на борьбе, да и что в зале набрал на ковре сбросишь.

Да, Тимур, я с тобой полностью согласен! Качалка у меня по плану по субботам, но из за всяких поездок на отдых уже месяц штангу в руках не держал. А то что приседания с партнером на спине меня так убьют я даже представить не мог.

25.06.2009 (четверг): на тренировку пойти не получилось, так что вечерком устроил мини-тренировку: 50 подтягивний, спринты 140 м х 5, 50 подтягиваний.

bioTank
если не получается сейчас нормально ходить тренироваться, то и не ходи. лето все же.
придет осень, кончится отдых и вперед

Жарко было седня бороться. Отыгрался на дзюдоисте за все предыдущие сдачи.
Еще меня придушили пузом. Берите на заметку атлеты!

у нас в залах хорошо - хорошие кондиционеры, поэтому нормально и бороться, а боксировать.
последние тренировки провел перед отпуском. вчера жестко боролись, что-то так разошлись, что в итоге чуть ли не начали просто тупо драться)))
потом закончили, посмеялись и пошли все вместе ужинать

у нас в залах хорошо - хорошие кондиционеры, поэтому нормально и бороться, а боксировать.
последние тренировки провел перед отпуском. вчера жестко боролись, что-то так разошлись, что в итоге чуть ли не начали просто тупо драться)))
потом закончили, посмеялись и пошли все вместе ужинать

А что обычно в Китае у вас в меню? Какие блюда обычно кушают спортсмены?

27.06.2009 (суббота): силовая. Тяга 120 х 3 х 5 подх, жим 70х8х3 (что то не пошел жим, плечи забились), круговая 3 круга.

А что обычно в Китае у вас в меню? Какие блюда обычно кушают спортсмены?

много овощей очень, мяса совсем чуть-чуть, рис или лапша - по вкусу.
я люблю рыбу, здесь она очень "мясная" и мало костей)))

сегодня уезжаю в таиланд, если получится, буду отписываться оттуда.
правда с тренировками не совсем пока удачно складывается. в одной школе мне сказали, что не будут заниматься (даже персональный тренинг) потому что у них обязательное требование - проживание в лагере, питание у них, тренировки два раза в день. понятно, мне такое не совсем подходит((
но есть еще другие школы, так что надежда есть))

To: EvgenS
Удачной поездки.Ждем отчетов.

28.06.2009 (воскресенье): брусья 10х7 подх, пятнашки 3 раунда (первый только левой рукой, вторые два все вместе плюс клинч и борьба), подтягивания 15х3.


То: EvgenS
Как я читал из отчетов людей с Тайланда, так они вобще просто ходили в разные школы и платили за разовые тренировки, никаких проблем не было.
Правда стоили все это дороговато, но, думаю, на себя можно не пожалеть денег, они окупятся потом.

Бег 5км.

29.06.2009 (понедельник): БС. партер минут 20. немного борьбы в стойке (чувствуется, что не боролся плотно пару недель), лапы (а вот на лапах не устал вобще, хотя раньше для меня это было одно из самых трудных), борьба до сабмишин с кикером-мужиком, килограмм 95. Счет 2:1 в мою пользу: сначала он мне на голой физике плечо оторвал, неожиданно.
Потом я понял что по физике с ним бороться тяжело, просто тупо валился в партер, пусть и падая на спину ив итоге таки сначала взял на ахил, а потом он меня минуты три душил аки Федя Тимоху, я специально перевернулся на спину, то есть он меня со спины душил и по ошибке ноги скрестил между моих ног, а я этого и ждал и тут же ему их сломал
Потом мешок 2 раунда, скакалка, пресс, мостик.

30.06.2009 (вторник): БС. Отработка минут с 30 (три-четыре захода на бросок, потом бросок, отрабатывал подхват/бедро/огнетушитель), борьба по самбо с парнем моего веса минут 20 (говорит, что типа полгода всего занимается, а на приемы так круто заходит и многие болевые пытается делать как будто пару лет точно есть, если не обманывает, то неплохо он за полгода борьбу поставил), потом спарринг по боксу 1 раунд, по ММА 1 раунд с парнем в 69 кг, потом спарринг с вольником по ММА минут 6-8. Отжимания, подтягивания.

Интересно, как там EvgenS в Тайланде?

Вчера была последняя тренировка. Регби, поотрабатывали всякие разные удушения курткой из позиции "оппонент на коленях".

Все! Теперь только турнички, да брусья. До сентября.

и у нас вчера последняя тренировка был. Разминка, футбол, много акробатики, отработка болевых.
Бороться не стал - локоть болит немного, перестраховался.
Теперь до сентября хочу подтянуть физуху и отдохнуть психологически от борьбы:
ВТ качалка:
подтягивания, приседания
ЧТ качалка:
жим лежа, становая
СБ(или ВС, как получиться):
Бег 3-5км, резина
Что скажете?

здорово, "братья по оружию")))
пошел вчера в школу, посмотрел. классно все устроено. дали мне позаниматься с общей группой чуть больше часа, поставили в группу с начинающими. у них упор идет на ноги, руками меньше работают. хотя руки у них не очень хорошо поставлены. очень большая физическая нагрузка идет, техники, как мне показалось, не очень много внимания. тренеры по-английски более-менее говорят и понимают. конечно по-русски никто не говорит.
пока у меня сложилось впечатление, что надо заниматься индивидуально - тогда технику поставят.
если уже есть техника, то можно в группах работать, совершенствоваться. но все же в общем чувствуется коммерческая составляющая. главное побольше заработать на учениках. вообщем, пока в этой школе мне показался бизнес на первом месте.
продолжу свои наблюдения)