Потренировался

Baha, ты прав.
но думаю, что вообще, дискуссия не совсем уместна здесь)
просто, как мне кажется, боец не стремится к рекордам в жиме.

22.07.2009 (среда): БС. Два раунда по мешку ноги. Отработка броска через бедро. Силовая с блинчиками (кручение блина 5 подходов, потом восьмерки гирей 5 подходов), ноги по мешку, скакалка.

А.Н. Кочергин на своем форуме в кратце рассказывает, как недавно съездил в таиланд на тренировки.

http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=39390

Вот его тренировка:
http://www.youtube.com/watch?v=cBoxehQlmxo

На Валетудо его раскритиковали, сказали что ваще ниче не умеет.
А ты Женя как прокомментируешь?
Ногами он там в похожем видео работает.

я не знаю, потому что не могу видеть(((
здесь в китае youtube заблокирован((( ничего нельзя открыть даже через фильтры((
а сам что думаешь?
я вообще с уважением отношусь к кочергину

To: EvgenS
Я сам ниче не думаю. В махании руками и ногами я профан.
К Кочергину отношусь скептически.

К Кочергину отношусь скептически.

возможно, у него есть недостатки, так же как и у всех нас. но уважаю людей, которые достигли немалого))

24.07.2009 (пятница): подтягивания 15х4, кидание блина, гири.

я не знаю, потому что не могу видеть(((
здесь в китае youtube заблокирован((( ничего нельзя открыть даже через фильтры((
а сам что думаешь?
я вообще с уважением отношусь к кочергину

А за что с уважением? И чего он добился как боец/тренер?

Ну ведь он же абсолютно беспощаден к самому себе

25.07.2009 (суббота): утро: бег 8 км, бой с тенью, подтягивания 11х5.

я не знаю, о его спортивных достижениях - чемпионаты или другие соревнования.
но не думаю, что бы он был плохим бойцом. неужели за годы тренировок он ничего не добился? просто даже за его постоянные тренировки

Сходил на открытую тренировку в клуб Action-Force.

Поборолся с пурпурным поясом - Костей Скачковым.



Как видно - он меня уничтожил.

Изменено: Ubik, 26.07.2009 - 02:04 AM

Ubik
фото не открываются((

25.07.2009 (суббота): день: лапы, спарринги по боксу 5 раундов, кидание блина и кидание гири.
Вечер: пятнашки, лапы (руки-ноги), спарринг по боксу, борьба в клинче.

Вадим респект, классные фото
Рассказывай, как поборолся, новое что-нибудь перенял?

To: Самбист
Разница между ним и мной настолько велика, что я абсолютно ничего не понимал. Потому ничего и не перенял.
Намереваюсь в следующую субботу туда сходить. Тогда уже обычная тренировка будет, поэтому чтонибудь да узнаю.

To: EvgenS
Видимо у вас Фотофайл заблокирован.

27.07.2009 (понедельник): БС. Партер. Лапы три раунда (двойки, тройки, боковые), спарринг по боксу 2 раунда по 5 мин, партер с грекоримом: он меня на первых секундах окуеть перевернул, неожидал, а потом в принципе все шло по одному сценарию: я снизу в гарде, он сверху, 4 раза сделал ему болевые.
Мне б его физики... Видел, как он по лапам боковые бил: очень быстро и сильно.
Борцы это наверное самые лучшие ММАшники в перспективе..

28.07.2009 (вторник): БС. Партер с мужиком, МС по БС в 82. Я в начале ему рычаг колена сделал, но он наверняка просто сам отдал. А потом он меня два раза придушил курткой ((
Немного отработки в стойке, мешок три раунда, жим.
Как то не шло все, сил нет, настроения тоже..

после перерыва, связанного с травмой (сильно сорванная мазоль на ноге) пошел на тай.
тренер просто загонял меня, чуть не блеванул просто(((
6 раундов по лапам ногами в быстром темпе. раунд по 5 минут, отдых минута. иногда руки добавлял.
потом работа на чучеле колени, три раунда по 5 минут, потом мешок, 4 раунда по 5 минут - колени.
потом три подхода пресса, каждый раз по 50.

заметил одну деталь. раньше руки всегда отрабатывали на боксерских лапах, небольшие такие. в центре кружок.
сегодня бил иногда по большим лапам, намного увереннее и сильнее удары.

заметил одну деталь. раньше руки всегда отрабатывали на боксерских лапах, небольшие такие. в центре кружок.
сегодня бил иногда по большим лапам, намного увереннее и сильнее удары.

в шинках работал?
По большим лапам когда бьешь, удар получается такой звучный смачный из-за большей площади соприкосновения. Это создает впечатление более мощного удара обычно. По маленьким точность удара лучше отрабатывается

Baha, прости не знаю, что такое "шинки"
на маленьких постоянно работали, просто как мне кажется, сейчас удар более жесткий что ли получается. возможно, именно потому что точный, и кулак стоит правильно