Потренировался

Кстати как вы относитесь к Николаю ВДВ?

Сугубо положительно. Хотя по идее я должен его обсирать. Это не Кочергин, человек просто и незаметно делает своё дело и не впаривает туфту как АНК, а критика идет только со стороны тех кто смотрит на его школу через призму спорта.

сначало только руки, потом руки+подсечки, потом +лоу/прямой/хай, потом еще+борьба.

Нифига себе у вас на одной тренировке вольные бои в куче конфигураций.

Травм много, наверное?

Единственно что не нравится в этой секции куда я хожу - отсутвие груш и мешков. Занимаемся в зале дзюдо, где кроме матов, шведской стенки и турника более ничего нет.

А хотелось бы удар поставить..

Чтоб удар поставить тренер нужен, а не груши-мешки, так что не переживай

Сугубо положительно. Хотя по идее я должен его обсирать. crazy.gif Это не Кочергин, человек просто и незаметно делает своё дело и не впаривает туфту как АНК, а критика идет только со стороны тех кто смотрит на его школу через призму спорта.

Кстати после твоих слов понял, что то же оценивал его технику как спортивную, хотя все равно очень много моментов в которых я с ним в корне не согласен

сегодня хорошая тренировка получилась, можно сказать полноценная. а то последнее время все время как-то чего-то не хватало. устроили спаринг с тренером, шансов конечно почти нет у меня, но зато ощущаю прогресс в защите

http://www.koicombat.org/forum/viewtopic.p...b0cd45eb2e1e7cd

неплохо паренек ведет свой дневник из тайского лагеря

вчера:
с утра на физ-ре побегал 3км

вечером
бег
разминка
немного физухи
отработка в парах серий ударов рук и ног
потом легкие спаринги меняясь партнерами

21.10.2009 (среда): БС. Все понемногу: партер, стойка, борьба.
22.10.2009 (четверг): БС. Партер, отработка бросков, борьба.
23.10.2009 (пятница): БС. Партер, отработка, спарринги.
24.10.2009 (суббота): БС. Отработка проходов в ноги и защиты. Партер. Потом нагрузка: борьба до броска, проигравший выходит из круга. Потмо также партер.
26.10.2009 (понедельник): БС. Борьба в стойке, спарринги по миксу, по боксу, по кику, борьба в стойке, мешок 2 р, борьба в стойке без куртки.
27.10.2009 (вторник): ходил на день борьбы в секцию самбо/дзюдо. Всего отборолся 6 схваток по 5 минут, очень понравилось, надо каждую неделю туда ходить.
28.10.2009 (среда): БС. Партер, броски, три раунда спрарринга по 5 мин: бокс, тай, ММА. Потом борьба в куртке в стойке.

с утра сегодня тай.
техника, потом работа с гирями и пресс

31.10.2009 (суббота): силовая. жим 70х10х3, подтягивания 15х3, 10х3, жим сидя, тяга сидя, шраги+подъем на бицепс.


EvgenS, ты сколько уже таем занимаешься времени? что можешь в целом сказать: что лучше идет, что тяжелее? в спаррингах с чистыми тайцами тяжело?

Тимур, я занимаюсь с нового года.
наиболее трудное - дистанции. никак не могу научиться работать на дальней дистанции, постоянно пытаюсь сорвать дистанцию и выйти на сближение. в результате - постоянно натыкаюсь либо на ноги либо на руки
в спарингах тяжело приходится в связи с тем еще, что у многих очень хорошая скорость
в принципе тренер нам это постоянно говорит: перво-наперво скорость, сила потом придет. вместе со скоростью.

01.11.2009 (воскресенье): Добивания 5 мин, немного партера, круговая 2 круга (в основном всякие прыжки), партер 1 р (боролся с мужичком-партеровиком, с полгода с ним не боролся, и таки смог ему ногу сломать, хотя раньше только защищаться мог, ничего не делая)), отработка болевых, толкание штанги в упоре.

Женя, а у меня ноборот в ударке минус, что в спаррингах по миксу забываю про борьбу, вернее все в комплексе делать: либо начинаю боксировать, либо тупо как борец кидаться в захват, все слитно никак не могу соединить)

Женя, а у меня ноборот в ударке минус, что в спаррингах по миксу забываю про борьбу, вернее все в комплексе делать: либо начинаю боксировать, либо тупо как борец кидаться в захват, все слитно никак не могу соединить)

я никогда именно микс не пробовал. то, что мы тренировали, так это тренировки, спарингов не было.
мне кажется, выход у тебя один - как можно чаще спаринговаться
хотя, как мне кажется, это у многих так.
смотрю, как мой тренер (таец) готовится к предстоящему бою по мма. у него противник - бжжист. поэтому основной упор - на дальней дистанции хорошо отработать, не даваться в захваты.
все больше и больше ему нравится вольная в этом аспекте.
скоро, посмотрим, как выступит

02.11.2009 (понедельник): БС. Отработка болевых, отработка бросков, борьба по самбо, 3 р. бокс, 1 тай, мешок руки 2 раунда.

04.11.2009 (среда): БС. Всю тренировку отрабатывали партер: удушающие, болевые на руку, гард, в конце немного отработка подхвата под две ноги.

05.11.2009 (четверг). БС: Немного партера, спарринги по боkсy 5 р x 2 мин, борьба в стойке 3 сxватkи.

Сегодня провел первую тренку по боксу. Первыми умерли икры, потом дельты. Нас там было два лифтера. Тренер так сочувственно грит "да ребята забиты мышцы у вас по самое нехочу". Ну что сказать так и есть. С дыхалкой как ни странно особых напрягов не было. тока майку два раза выжал и на весах -2.5 кг за тренку ушло. Понравилось.

To: тяж
C почином!
В нашем полку прибыло.

Сегодня провел первую тренку по боксу. Первыми умерли икры, потом дельты. Нас там было два лифтера. Тренер так сочувственно грит "да ребята забиты мышцы у вас по самое нехочу". Ну что сказать так и есть. С дыхалкой как ни странно особых напрягов не было. тока майку два раза выжал и на весах -2.5 кг за тренку ушло. Понравилось.

насчет забитости: звучит как приговор, но на самом-то деле ничего смертельного) просто мышцы не привыкли работать в таком режиме.
делай растяжку и купи тяжелые скакалки, причем не одними кистями крути, а поамплитуднее) будут и икры, и плечи работать)) то, что дохтур прописал.

с почином!

Изменено: Штык, 06.11.2009 - 02:33 AM

Спасибо ребята Тренером у нас Александр Водопьянов родной брат чемпиона мира по боксу Сергея Водопьянова.

Кросс 3км
Спарринги четверками по заданию
Физуха