Потренировался

01.01.2010 (пятница): первая тренировка со Штыком. Только он пришел немного с похмела, так что нормально не потренились: поработали по мешку, скакалка, немного пятнашки, немного в партере, потом просто делились приемами в партере: кто что знает, потом немного силовой.
02.01.2010 (суббота): тренировались в том же зале: без ковра и проч. Работа по лапам, партер с ударкой, силовая.
С понедельника таки пойдем уже на полноценные трени

To: Самбист
да ладно, я и так подвиг совершил, что первого января тренился, пока вся страна синячила) и второго, и т.п.)

кстати, исправь дату, а то получается, что мы нулевого января тренились.

Изменено: Штык, 03.01.2010 - 20:51 PM

04.01.2009 (понедельник): утро: панкратион в СК Сандрс. Довольно интенсивная разминка (акробатика, школа бокса, растяжка и проч.), регби на коленках, партер, пады 1 раунд, отработка бросков с клинча, партер. В целом мне очень понравилось. Зал похож на мой, где БС занимаюсь, но каких то "капитальных красаучиков" (с) не увидел там)
вечер. сбылась моя мечта, я потренился в Лионе
Правда тренер Леонид не будет до 15 в зале, так что тренировку вел Влад, в дзюдошнои кимано с черным поясом. Тренировка была по греплингу, сначала разминка по кругу, затем легкая борьба в партере, затем отработка болевых, отработка задней подножки.
Зал у них, конечно, офигенный, лучший из тех что я видел: и ринг и канат, и мешки, и "теща" лежит, просто супер.

To: Самбист
А как насчет уровня лионовских борцов?

Изменено: Ubik, 05.01.2010 - 18:57 PM

To: Самбист
А как насчет уровня лионовских борцов?

Я только с одним боролся, легче меня килограмм на 12, делал ему что хотел, но его уровень относительно других не знаю. Просто так получалось, что именно грепплерских спаррингов не было. А жаль, хочется с кем нибудь побороться из их "сборной", проверить свой уровень.
В Сандрсе (панкратион) боролся с тремя, всем трем делал либо рычаг локтя либо гилотину, один мне скрутку пятки вроде как сделал (там тренер сказал типа стоп, скрутку не делаем, и он уже после его слов мне ее сделал), я этот прием не знаю, и контру в принципе тоже. Так что пока меня по правилам только Штык придушил: я ему в ноги прошел, а он меня в стойке придушил (я лоханулся, признаюсь )
05.01.2009 (вторник): Валетудо в Лионе. Разминка, школа бокса чуток, отработка клинча, всякие парные отработки, в конце партер.
Что не понравилось: тренировка идет всего 1,30 а то и меньше, чуток не хватает нагрузиться.

To: Самбист
От скрутки надо крутится! Ты же смотришь М-1 Челендж вроде. Там часто показывают.
Я вот ниразу гильотиной не придушивал. В основном треугольником все или предплечьями.

To: Самбист
От скрутки надо крутится! Ты же смотришь М-1 Челендж вроде. Там часто показывают.
Я вот ниразу гильотиной не придушивал. В основном треугольником все или предплечьями.

не, м-1 не смотрю) у меня бойца нет. у меня гильотина скорей как анаконда только без руки: в свою руку в замок беру в локте и додушиваю. а про скрутку надо будет спросить завтра, просто ее ведь в БС нет, да и нам не показывали этот прием вообще.

To: Самбист
Купил себе чего-нибудь в лионском магазине?

To: Самбист
Купил себе чего-нибудь в лионском магазине?

Ага, рашгард купил, только он стремный на вид, но других не было. Шорты еще хотел, да жаба задушила 2р. отдавать, уж лучше велосипедки куплю себе красный как у Харитонова за 500 рублей
06.01.2009 (среда): утро: пошли со Штыком в КИТЭК (кик и бокс, там тренировались Рогозина и Федя был там, я видео видел). Пока искали зал, на треню опаздали, так что тренились сами: скакалка, пятнашки, удары в разрез в парах, лапы, подкачка со своим весом.
вечер: Лион, грепплинг. Интересная треня - поотрабатывали заходы на треугольник, кимуру,рычаг локтя, потом всякие фишки типа с треугольника перейти а рычаг колена, со положения когда ты в гарде перейти на соперника сверху, в конце две схватки: одну выиграл рычагом колена, вторую проиграл 3:0 (ахил и две удушки)- парень красучик, килограмм 70, потом показал мне скрутку пятки: опасная штука, колено можно оторвать, правильно что ее запрещают. В конце канат и лапы.

красучик

Оговорка по Фрейду?

Кто хочешт могу скинуть книгу Хензо и Хойлера Грэйси о БЖЖ в формате djvu!

Изменено: Ubik, 07.01.2010 - 02:35 AM

В китэке еще Романчук тренился, воспитанник местный.. еще мужские игры с Тактаровым, девушка оттудава. Еще в фильме барвиха, парень в китэке занимается, Король ринга..тренеры из китэка. Так что "китэк, боевые перчатки " это не просто название

Изменено: Junior_, 07.01.2010 - 02:36 AM

Оговорка по Фрейду?

Кто хочешт могу скинуть книгу Хензо и Хойлера Грэйси о БЖЖ в формате djvu!

Буду очень признателен! Я ее видел в бумажном варианте в Читай-город, да 400 с лишним рублей платить не хотелось!
Ты по ней что-нибудь изучил? Толк есть?

Держи! Там очень полезные свипы показываются. А приемы я почти все знаю.

Изменено: Ubik, 07.01.2010 - 16:03 PM

07.01.2009 (четверг): утро: силовая. Подтягивания лежа + отжимания 10х10, расгибания ног+выпады.

После 2-х месяцев ничегонеделания, больниц, операций и сессий я сходил на жужитсу. Они переехали в хороший зал в школе. Правда ехать также ахуенно далеко. Теперь Костя сделал субботы бесплатными.
Боролся 3 схватки по 2 мин. Это очень хуево, потому что там борятся 3*10. Первую я все под мужиком лежал под 90 кг весом, вторую с Костей - он мне как мог поддавался, потом еще с пареньком - он давно ходит, ни одной тренировки не пропустил, то есть молодец ваще. Он мне сделал американу.
А потом я чуть не блеванул.

Первую я все под мужиком лежал под 90 кг весом, вторую с Костей - он мне как мог поддавался, потом еще с пареньком - он давно ходит, ни одной тренировки не пропустил, то есть молодец ваще. Он мне сделал американу.

сила воина - в постоянстве!

а ты все равно молоток)
раз продолжаешь тренироваться.

Изменено: Штык, 10.01.2010 - 01:45 AM

(пятница) хорошая разминка чуть дольше чем обычно потом повозились в партере отработав накат, капкан и ножницы, потом броски обратка на время (по нормативу за 10сек. надо было сделать 5 раз я осилил лиш 4), чуть побрасали через бедро, а потом по две схватки ( в обеих я победил).

08.01.2010 (пятница): панкратион в Сандрсе. Крайняя тренировка в Мск.
Разминка, партер 3 мин (сделал треугольник), отработка в партере: первый номер держит соперника в гарде, задача второго пройти гард и сделать болевой на ногу, затем всякие заходы на болевые, спарринги по боксу 5 раундов по 2 мин, спарринг по ММА 1 р х 3 мин.

Что для себя понял: борьба (особенно в партере) у меня на уровне сборников из Сандрса, а вот ударка хромает, как бокс так и тай, над этим и буду делать акцент в своих тренировках дома.
В принципе в Москве такие же спортсмены как и у нас, есть хуже есть лучше, вот тренера на самом деле здесь мне показались более профессиональными: всю тренировку на ковре вместе с тренирующимися, каждый прием разбирают по полочкам и т.д
Кстати, по поводу железа: ни в одной секции не было в программе работы с железом, просто много уделяется времени борьбе, плюс подкачка после тренировки: канат, пресс и т.д
ИМХО многие тренера леняться или не умеют показывать какие то приемы и вместо этого тупо качают, а недостатки техники "исправлять" физухой это путь в никуда.
По секциям: самый лучший зал конечно в Лионе, это без вариантов, а вот как тренируют мне больше понравилось Сандрс (может потому что в Лионе тренера не было).
09.01.2010 (суббота): бассейн.

08.01.2010 (пятница): панкратион в Сандрсе. Крайняя тренировка в Мск.
Разминка, партер 3 мин (сделал треугольник), отработка в партере: первый номер держит соперника в гарде, задача второго пройти гард и сделать болевой на ногу, затем всякие заходы на болевые, спарринги по боксу 5 раундов по 2 мин, спарринг по ММА 1 р х 3 мин.

Что для себя понял: борьба (особенно в партере) у меня на уровне сборников из Сандрса, а вот ударка хромает, как бокс так и тай, над этим и буду делать акцент в своих тренировках дома.
В принципе в Москве такие же спортсмены как и у нас, есть хуже есть лучше, вот тренера на самом деле здесь мне показались более профессиональными: всю тренировку на ковре вместе с тренирующимися, каждый прием разбирают по полочкам и т.д
Кстати, по поводу железа: ни в одной секции не было в программе работы с железом, просто много уделяется времени борьбе, плюс подкачка после тренировки: канат, пресс и т.д
ИМХО многие тренера леняться или не умеют показывать какие то приемы и вместо этого тупо качают, а недостатки техники "исправлять" физухой это путь в никуда.
По секциям: самый лучший зал конечно в Лионе, это без вариантов, а вот как тренируют мне больше понравилось Сандрс (может потому что в Лионе тренера не было).
09.01.2010 (суббота): бассейн.

Мы кстати тоже на тренировке обходимся без железа.

Не выдержал, сходил недавно на ушу саньда, решил буду потихоньку заниматься .
Разминка
Лоу на мешке 100ударов каждой ногой на технику
Хай кики на мешке 100 ударов каждой ногой на технику
Работа в парах по заданию
Растяжка очень много